晚餐吃什么好（晚餐吃什么好 比较有营养的）

彩虹养生网精选：

• 1 、晚上吃什么饭最好?有什么食谱推荐?
• 2
  、晚餐吃什么好吃又简单又营养
• 3、晚餐吃什么
• 4 、晚餐吃什么好?

晚上吃什么饭最好?有什么食谱推荐?

1
、面条对于一些日常工作比较繁忙的人来说 ，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择面条的营养物质还是比较丰富的
，而且煮一个面条是比较简单的，加两个鸡蛋 ，就是一个非常不错的营养晚餐2喝粥晚上喝粥也是一个。

2、分享一些适合晚餐吃的家常饭菜 。清蒸鸡翅/排骨/鱼等 清蒸鸡翅口感鲜嫩
，香而不腻，做法也非常简单 ，把鸡翅用调味料腌制一会儿，上锅蒸熟即可
。

3 、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把
、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发
，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆 、薏米，放入电饭煲 ，加入适量清水
，选择煮粥模式即可 。

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、晚餐吃什么好，那么这些不错的菜谱 ，可以尝试一下！腐竹粉丝蒸 需要准备好腐竹、粉丝 、肉末各适量
，还有这些配料：蒜
、料酒、盐 、白胡椒粉
、剁椒、生抽各适量
。然后需要把粉丝放水里浸泡至软，腐竹放温水浸泡至软 ，猪肉需要剁末
，蒜切末 、姜切小段。

晚餐吃什么好吃又简单又营养

面条 。对于一些日常工作比较繁忙的人来说，在晚餐吃面条就是一个非常不错的选择。面条的营养物质还是比较丰富的 ，而且煮一个面条是比较简▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍单的
，加两个鸡蛋，就是一个非常不错的营养晚餐
。喝粥。晚上喝粥也是一个非常不错的选择 ，个人觉得，选择一些粗粮粥会更加的适合一点 。

番茄鱼：选用龙利鱼或鲤鱼草鱼
，片成薄片，用盐
、生抽、鸡精 、料酒、蚝油和蛋清腌制 ，再加入生粉和食用油锁水
。番茄切碎
，与豆腐皮
、金针菇一起煮，最后加入鱼片和调味料 ，制成美味的番茄鱼。 砂锅五花肉：选用五花肉
，先烧去猪毛，再煮去腥味 ，涂抹酱油后煎至起虎皮 。

红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把 、大米适量
、水适量
。做法：红豆和薏米提前一天泡发
，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲 ，加入适量清水
，选择煮粥模式即可。

晚餐做什么简单又好吃1 醋溜包包菜 一线城市工作，上下班两个多小时 ，晚餐需简简单单，不浪费时间 。也吃得有营养
。原料：包包菜 、玉米油
、盐、醋 、大蒜
、大红椒、葱花。做法步骤：第1步 、大红椒切段
，包包菜用手撕成片，葱花切段 。大蒜切粒
。第2步
、锅烧热倒入玉米油 ，撒入大蒜炒香。

紫菜蛋花汤 材料：鸡蛋、紫菜 、高汤 。步骤：将鸡蛋打入碗中
，打散备用。将紫菜泡软，洗净切碎备用
。煮开高汤 ，放入紫菜和鸡蛋液
，轻轻搅拌至蛋花成型，加点盐调味即可。以上四道简单又好吃的美食 ，轻松解决你每日晚餐的难题
，让你的生活更加丰富多彩，同时也为你的健康护航 。

最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷 材料 洋葱、胡萝卜
、西红柿、瘦肉 、香菇
、鸡蛋、米饭 做法 把洋葱 、胡萝卜
、香菇、瘦肉切成小丁丁 ，放生姜 、蒜末炒后
，放少量水烧烂
。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。盛出一碗 ，可作为宝宝下饭菜，再加入米饭拌匀 。

晚餐吃什么

晚餐推荐菜谱：麻婆豆腐配饭
，清蒸鱼，蒜蓉西兰花以及番茄鸡蛋汤
。 麻婆豆腐配饭：麻婆豆腐是一道具有辣味的菜肴 ，其麻辣的口感深受许多人喜爱。搭配一碗热气腾腾的白米饭
，不仅▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以平衡口感，还能增加饱腹感 。所需▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍材料：豆腐1块
、猪肉末100克、豆瓣酱2勺 、花椒1勺
、蒜末适量、葱花适量 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、米饭1碗
。

面条：对于白天工作非常繁忙的年轻人来说 ，在晚上回家之后吃碗面条就是非常好的一个选择。面条当中的营养物质含量非常高
，能够满足身体对营养的需求 。而且面条做起来也非常方便，将面条煮熟 ，放上一个鸡蛋和一些蔬菜
，一碗热腾腾的面条就出锅了，既简单又营养
。

晚餐日常晚餐合集菜谱 韭黄滑蛋炒虾仁 食材 虾仁、鸡蛋
、韭黄 做法步骤 先把土鸡蛋磕碗里 ，加适量的盐和湿生粉
，调匀待用。

晚餐吃什么好，那么这些不错的菜谱 ，可以尝试一下！腐竹粉丝蒸 需要准备好腐竹、粉丝 、肉末各适量，还有这些配料：蒜
、料酒、盐 、白胡椒粉
、剁椒、生抽各适量 。然后需要把粉丝放水里浸泡至软
，腐竹放温水浸泡至软，猪肉需要剁末 ，蒜切末 、姜切小段。

晚餐吃什么好?

晚餐吃什么好
，那么这些不错的菜谱，可以尝试一下！腐竹粉丝蒸 需要准备好腐竹
、粉丝、肉末各适量 ，还有这些配料：蒜 、料酒
、盐、白胡椒粉 、剁椒、生抽各适量
。然后需要把粉丝放水里浸泡至软
，腐竹放温水浸泡至软，猪肉需要剁末 ，蒜切末
、姜切小段。

提前一晚泡发红豆和薏米 。锅中加入适量冷水
，加入泡好的红豆和薏米和冰糖，大火煮15分钟
。加入芋圆煮2~3分钟 ，加入椰奶即可。

一个人的晚餐
，有时候真的不知道吃什么好，又不想吃快餐 ，又懒得做饭，太麻烦了
，但不吃又不行，怎么办呢？番茄鸡蛋面 。一小把面条 ，两颗鸡蛋
，一个番茄，一个人最简单的晚餐
。02 一盒白米饭 ，一个芹菜炒肉。