荔枝是热性的还是凉性的（荔枝是热性的还是凉性的荔枝吃多流鼻血）

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• 1 、温性的水果,蔬菜都有哪些?
• 2
  、荔枝是热性的还是凉性的
• 3、荔枝属性热还是寒
• 4 、哪些水果和蔬菜是凉性的,哪些是热性的?
• 5
  、荔枝是不是属燥热的水果
• 6、哪些水果是温性的?

温性的水果,蔬菜都有哪些?

1 、水果 温热性－－荔枝、龙眼
、桃子、大枣 、杨梅
、核桃、杏子 、桔子
、樱桃，蔬菜 温热性－－扁豆、青菜 、黄芽菜
、芥菜、香菜 、辣椒
、韭菜、南瓜 、蒜苗、蒜苔
、大蒜、大葱 、生姜
、熟藕、熟白萝卜。

2 、【温性水果】苹果
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦
、椰子肉、金桔 、乌梅、樱桃
、红枣等 。苹果 ，是水果中的一种
，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木
。

3、温性食物的水果和蔬菜如下：温性蔬菜：温热性：扁豆 、青菜
、黄芽菜、香菜 、辣椒
、韭菜、南瓜 、蒜苗
、蒜薹、大蒜 、大葱
、生姜、蓬蒿菜。

4 、温性水果和蔬菜有：温性水果是一类水果的统称 ，常见的有苹果、荔枝
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃、板栗 、释迦
、椰子肉、金桔 、乌梅
、樱桃、红枣等 。温性蔬菜常见的有：扁豆 、青菜
、黄芽菜、芥菜 、香菜、辣椒
、韭菜、南瓜 、蒜苗
、蒜苔、大蒜 、大葱
、生姜、熟藕 、熟白萝卜等
。

荔枝是热性的还是凉性的

荔枝既不是热性也不是凉性
，它是温性的水。荔枝味甘
、酸、性温，它里面含有的营养元素相对较多 ，比如蛋白质 、维生素
、氨基酸、矿物质 、叶酸等，荔枝的营养价值很高
，它可以补充身体缺乏的营养、生津止渴
、增强免疫力 。

寒凉性水果有：西瓜、苹果 、香蕉
、柿子、柚子 、桑葚
、无花果、猕猴桃 、甘蔗
、甜瓜、梨等。温热性水果有：樱桃 、荔枝
、桂圆、桃子 、杏、枣
、杨梅、石榴等
。

促进人体的能量代谢。适用寒性体质 、寒性症状者食用 。 温
、热性水果包括：杨梅、石榴 、桃子
、芒果、龙眼 、荔枝
、大枣等
。u 平性 平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化 ，适合于任何体质的人食用
，身强体健者还可长期食用。 平性水果包括：葡萄 、苹果
、柠檬、橄榄 、菠萝、杨桃
、椰子等 。

荔枝属性热还是寒

荔枝味甘、酸 、性温
、入心、脾 、肝经，果肉具有补脾益肝
、理气补血、温中止痛 、补心安神的功效
。中医角度认为 ，荔枝肉是一种典型的“热性”食品
，过量食用容易引起上火。另外，吃荔枝前 ，先将荔枝剥壳
，并留下果肉表面白色的薄膜，冲洗干净后 ，放入30%的盐水里浸泡
，一个小时后取出就可以食用了 。

荔枝是一种热性水果，具有温热的属性
。荔枝含有丰富的营养物质 ，如维生素C
、葡萄糖等，能够提供热量和滋补作用。根据中医理论
，荔枝可以增加体内阳气，促进血液循环和新陈代谢 ，从而产生一定的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热气 。龙眼则属于平性水果
，不具有明显的温热属性
。相比之下，荔枝的热气要大一些。

荔枝味甘、酸 、性温 ，入心
、脾、肝经；可止呃逆
，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ，同时有补脑健身
，开胃益脾，有促进食欲之功效 。因性热 ，多食易上火。荔枝木材坚实
，纹理雅致，耐腐 ，历来为上等名材
。龙眼 龙眼（学名：Dimocarpus longan Lour.），又称桂圆
，益智。

促进人体的能量代谢 。适用寒性体质 、寒性症状者食用
。 温、热性水果包括：杨梅
、石榴、桃子 、芒果
、龙眼、荔枝 、大枣等。u 平性 平性水果能够开胃健脾
、补虚强肾，并且易于消化 ，适合于任何体质的人食用
，身强体健者还可长期食用 。 平性水果包括：葡萄、苹果 、柠檬
、橄榄、菠萝 、杨桃
、椰子等
。

哪些水果和蔬菜是凉性的,哪些是热性的?

水果中属于凉性的有香瓜、西瓜 、梨、香蕉
、奇异▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果、柿子 、荸荠
、甜瓜、柚子 、橘子
、橙子、芒果 、草莓
、游燃柿子、椰子 、山竹。 水果中属于温热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性的有大枣
、山楂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、樱桃 、石榴、荔枝
、青果、榴莲 、木瓜
、橘、柑 、白果
、龙眼▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、荔枝 、榴连 。

温性蔬菜：温热性：扁豆
、青菜、黄芽菜 、香菜
、辣椒、韭菜 、南瓜、蒜苗
、蒜薹、大蒜 、大葱
、生姜、蓬蒿菜
。寒凉性：芹菜 、冬瓜
、生藕、生白萝卜 、苋菜
、黄瓜、苦瓜 、茄子
、丝瓜、茭白 、茨菇、紫菜
、金针菜（干品）、海带 、竹笋
、冬笋、菊花菜 、马兰头
、绿豆芽、菠菜 、油菜
、蕹菜、莴笋。

性凉：苹果（性微凉） 、梨
、芦柑、橙子 、草莓（性微凉）、芒果
、枇杷、罗汉果 、菱
、莲子芯、百合 。性寒：柿子 、柿饼
、柚子、香蕉 、桑葚
、洋桃、无花果 、猕猴桃
、甘蔗、西瓜 、甜瓜（香瓜）
。

水果类 寒凉性：西瓜、杨桃
、奇异果、香瓜 、柚子
、李子、梨子 、草莓
、葡萄柚、蕃茄 、樱桃
、凤梨、椰子 、柠檬。平和性：枇杷
、梅、柿子 、香蕉、葡萄
、苹果、甘蔗 、释迦
、加州李、菠萝蜜 、无花果
、木瓜、枣子 、蕃石榴
、柳橙、杏仁 。温热性：龙眼 、桃子
、芒果、橄榄 、金枣、榴连
、桑椹。

中性水果：葡萄、苹果 、桃
、杏、菠萝 、龙眼
、甘蔗、乌梅等
。蔬菜 夏季蔬菜除南瓜 、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。凉性蔬菜如：苦瓜
、黄瓜、西瓜 、甜瓜
、丝瓜、菜瓜 、番茄、茄子
、芹菜、紫角叶 、生菜
、芦笋、生菜 、芦笋等 ，都属凉性蔬菜 。还有绿豆芽
、黄豆芽、空心菜 、莲藕等
，比较多
。

火龙果
、梨、苹果 、杨桃
、山竹、葡萄柚 、草莓、枇杷等属于凉寒性水果。 榴连
、黑枣、芒果 、荔枝
、桃子、龙眼 、红毛丹
、水蜜桃等属于温热性水▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果 。 辣椒、蒜 、生姜
、荠菜、葱 、韭菜
、香菜、洋葱 、南瓜、金瓜等属于温热性蔬菜
。

荔枝是不是属燥热的水果

1
、是的 水果的五性 “寒、凉 、平
、温、热 ”即水果的五性。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果 。如果您属于寒性体质 ，就不适合吃太多寒性的水果
，否则只会“雪上加霜
”，导致身体不适 ，同时也违背了水果健康养生的本意
。

2 、干荔枝是新鲜荔枝的干制品
，延续了新鲜荔枝中的营养成分，具有极佳的滋补性 ，同时也延续了新鲜荔枝的性质，属于温性食物
，食用干荔枝会增加身体中的燥热之气，过量食用容易引起内热上火。荔枝一天吃多少合适 100-200克左右较为恰当 。

3
、荔枝属性温燥 ，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）
。如果正在长青春痘、生疮 、伤风感冒或有急性炎症时
，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症 ，但身体虚寒
、胃寒的则适宜多吃。多吃清火食物 。新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用
，要尽可能争取多吃多饮。注意劳逸结合
。

4 、会！荔枝可上火了呢，再加上它是热带水果吃了会增加体内的湿气和毒气 ，不长痘才怪啊。荔枝属性温燥
，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在025公斤以内） 。如果正在长青春痘
、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝 ，否则会加重病症
。但身体虚寒 、胃寒的则适宜多吃。

5、燥热食物有：荔枝
、橘子、菠萝 、桂圆
、石榴等水果
，葱、姜 、蒜
、辣椒、酒 、胡椒
、花椒等调味品和麻辣烫，烧烤等零食 。油炸 ，煎烤的食物和高脂肪高热量的都属于燥热的食物
。

6、荔枝是上火的。荔枝无患子科属植物的果实，味甘酸入心 、脾
、肝经
，其中含有丰富的蛋白质、维生素 、糖分、纤维素以及多种矿物质维生素，营养价值比较高 ，是一种性温的水果
，食用过量容易加重人体中的燥热之气，从而可能会导致人体出现上火的症状 ，所以荔枝是上火的
，并不是降火 。

哪些水果是温性的?

温热性的水果：榴莲 有很多水果的属性不同，而温热性水果有哪些呢 ，其实榴莲就是温热性水果中的一种
，它的外壳比较坚硬，果肉还会散发出臭气 ，不过吃起来特别的香甜
，营养价值也很高
。

温热性水果：荔枝
、龙眼、桃子 、杨梅
、核桃、杏子 、橘子
、樱桃。 芒果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、红毛丹 、水蜜桃
、板栗、释迦 、椰子肉
、金桔、乌梅 、樱桃、红枣
、 李子（微温） 寒凉性水果：夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类 。夏日寒凉水果：香瓜 、西瓜
、梨、香蕉 、奇异果
、芒果、柿子 、荸荠
、甜瓜、柚子等
。

樱桃：樱桃在生活当中是一种比较常见的水果 ，属于温性水果，人长期的食用是能够提高身体免疫力的
，里面还含有非常丰富的维生素c。龙眼：龙眼原产于中国南部地区，分布于福建 、台湾
、海南、广东 、广西、云南
、贵州、四川等省（区） ，主产于福建 、台湾
、广西 。

温热性——荔枝、龙眼 、桃子
、大枣、杨梅 、核桃
、杏子、桔子 、樱桃。寒凉性——香蕉
、西瓜、梨 、柑子、橙子
、柿子、鲜百合 、甘蔗
、柚子、山楂 、猕猴桃
、金桔、罗汉果 、桑葚
、杨桃、香瓜 、生菱角
、生荸荠
。

寒凉性水果有：西瓜、苹果 、香蕉、柿子
、柚子、桑葚 、无花果
、猕猴桃、甘蔗 、甜瓜
、梨等。温热性水果有：樱桃、荔枝 、桂圆
、桃子、杏 、枣
、杨梅、石榴等 。