荔枝是热性的还是凉性的（芒果是热性还是凉性）

彩虹养生网精选：

• 1、荔枝的功效与作用是寒性水果吗
• 2 、荔枝是不是属燥热的水果
• 3、荔枝属于热性水果还是凉性

荔枝的功效与作用是寒性水果吗

1
、荔枝属于温性水果 。荔枝味甘、酸 、性温
、入心、脾 、肝经；果肉具有补脾益肝
、理气补血、温中止痛 、补心安神的功效；核具有理气
、散结、止痛的功效；可止呃逆 ，止腹泻，同时有补脑健身
，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用 ，能明显改善失眠 、忘记
、神疲等症
。

2、荔枝是一种凉性水果
，其性味甘甜，有清热解毒 、生津止渴、润燥养颜
、舒筋活血等功效。尤其在夏天食用 ，能够起到降温解暑的作用 。荔枝有清热解毒的作用
，可以调节人体内部的微环境，让人体内部不容易受外界热量的影响 ，减少出汗过多和口渴等不适症状
。

3、荔枝具有健脾生津
，理气止痛之功效，适用于身体虚弱 ，病后津液不足
，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现 ，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠 、健忘
、多梦等症
，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老 。然而 ，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝
，均可能发生意外
。

荔枝是不是属燥热的水果

1、是的 水果的五性 “寒 、凉
、平、温 、热”即水果的五性。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果 。如果您属于寒性体质 ，就不适合吃太多寒性的水果
，否则只会“雪上加霜 ”，导致身体不适 ，同时也违背了水果健康养生的本意
。

2
、干荔枝是新鲜荔枝的干制品
，延续了新鲜荔枝中的营养成分，具有极佳的滋补性 ，同时也延续了新鲜荔枝的性质
，属于温▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性食物，食用干荔枝会增加身体中的燥热之气 ，过量食用容易引起内热上火。荔枝一天吃多少合适 100-200克左右较为恰当 。

3、荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）
。如果正在长青春痘 、生疮
、伤风感冒或有急性炎症时
，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症 ，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。多吃清火食物 。新鲜绿叶蔬菜 、水果与绿茶都具有良好的作用
，要尽可能争取多吃多饮。注意劳逸结合
。

4、荔枝属于热性的水果，吃过了容易上火的 ，但荔枝皮可以预防上火
，所以吃的时候尽量用牙齿咬开荔枝皮
、不要用手去剥开。

荔枝属于热性水果还是凉性

荔枝不是寒性也不是热性的水果，它属于温性 。荔枝味甘、酸 、性温 ，它里面含有的营养元素相对较多
，比如蛋白质
、维生素、氨基酸 、矿物质
、叶酸等，荔枝的营养价值很高 ，它可以补充身体缺乏的营养、生津止渴 、增强免疫力
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

荔枝属于热性的水果
，吃过了容易上火的，但荔枝皮可以预防上火 ，所以吃的时候尽量用牙齿咬开荔枝皮▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、不要用手去剥开。

促进人体的能量代谢 。适用寒性体质、寒性症状者食用
。 温 、热性水果包括：杨梅
、石榴、桃子 、芒果、龙眼
、荔枝、大枣等。u 平性 平性水果能够开胃健脾 、补虚强肾，并且易于消化
，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用 。 平性水果包括：葡萄
、苹果、柠檬 、橄榄
、菠萝、杨桃 、椰子等
。

荔枝即不是热性水果 ，也不是凉性水果
，荔枝是平性的水果。荔枝是无患子科
、荔枝属常绿乔木，高约10米 。果皮有鳞斑状突起 ，鲜红
，紫红
。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季 。果肉产鲜时半透明凝脂状 ，味香美
，但不耐储藏。

性平：李子、花红（沙果） 、菠萝
、葡萄、橄榄 、葵花子、香榧子
、南瓜子、芡实（鸡头果） 、莲子
、椰子汁、柏字仁 、花生
、白果、榛子 、山楂
、板栗
。 性温：桃子、杏子 、大枣
、 荔枝、桂圆肉 、佛手柑、柠檬（性微温）
、金橘、杨梅 、石榴
、木瓜、槟榔 、松子仁
、核桃仁、樱桃。

寒性热性水果一览表如下： 寒性水果包括：雪梨 、西瓜
、香瓜、香蕉 、柿子
、柚子、奇异果等 。 热性水果包括：荔枝 、桃子、龙眼
、樱桃、大枣 、榴莲等
。 在选择水果时，应根据个人体质和健康状况来选择适合的水果。例如 ，体质偏热的人可以选择寒性水果来平衡身体
，而体质偏寒的人则可以选择热性水果来温暖身体 。