老人经常腿抽筋怎么办（老人抽搐怎么处理方法）

彩虹养生网精选：

• 1、老年人腿抽筋怎么回事
• 2、腿经常抽筋怎么办
• 3、老年人手脚抽筋怎么办?
• 4、老人腿抽筋痛得厉害怎么办?
• 5、老人晚上睡觉腿抽筋,是怎么回事?该如何缓解?
• 6、老年人老是腿抽筋用什么药

老年人腿抽筋怎么回事

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。

骨质疏松。老年人骨质没有年轻时那么好，如长期缺钙，会导致骨质疏松，腿部的肌肉敏感性会增强。晚上睡觉时被子盖的不好，腿部容易受凉，会引起肌肉的痉挛，导致抽筋。骨折以及软组织挫伤。老人的骨骼比较脆弱，腿部骨折，或者软组织挫伤后，愈合的时间较慢，晚上睡觉时血液循环不良，就会引起腿部抽筋。

双腿保暖措施不到位 如果双腿的保暖措施做得不到位，也是有可能让小腿出现抽筋的现象。尤其是到了天气比较寒冷的季节，在无身体疾病的情况下，小腿抽筋的原因或许就和天气寒冷有关。当天气温度开始下降的时候，人的身体皮肤也会有所下降。

腿经常抽筋怎么办

用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。单足跳缓解疼痛 腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。

伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上，并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，坐在地板上或椅子上让受影响的腿伸展，当腿保持在伸直位置时，尝试将受影响的一侧的脚顶朝向头部，有助于缓解大腿后侧痉挛。

腿部抽筋是日常生活中比较常见的情况，出现腿部抽筋时，可以通过以下几种方法缓解：立刻站起来，并且利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量，从而缓解肌肉的过度紧张。拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指，并且缓慢向内侧拉伸，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛，改善抽筋的情况。

老年人手脚抽筋怎么办?

1、手指抽筋：可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。手掌抽筋：首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。脚趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。

2、我们可以通过每天晚上喝一杯牛奶或经常吃一些钙片达到效果。

3、注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

4、病情分析： 腿抽筋多由受凉、缺钙等引起，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。 指导意见： 饮食要规律、营养要全面，避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。

5、建议保持充足的睡眠，适当进行户外运动，增加阳光照射时间，以促进钙的吸收。此外，均衡饮食，摄入足够的营养也是预防抽筋的重要措施。总的来说，手脚抽筋时，服用钙剂和维生素类药物是有效的治疗方法。但具体药物选择和剂量应遵循医生建议，同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防抽筋的重要措施。

老人腿抽筋痛得厉害怎么办?

1、老年人腿抽筋时，应该如何缓解疼痛？热敷的方式，能够有效的缓解腿部抽筋的情况。在这个时候，可以选择热水袋裹毛巾或者用干净的毛巾，放进热水中浸泡，然后拧干来敷小腿的肌肉。这样就能够改善腿抽筋的现象，从而促进血液循环，并且热敷的过程中，也能够对小腿进行一定的保暖，防止腿部受凉。

2、拉伸：当腿抽筋时，尽量伸展腿部肌肉，可以尝试轻轻地拉伸腿部。可以试着弯曲膝盖，将脚尖朝向自己，然后用手轻轻拉住脚趾，帮助伸展肌肉。··擦拭：使用 树寿堂三号，按摩可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，初用就可以缓解。

3、两脚交替用力跺脚。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次，可显著改善小腿部的血液循环，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。少坐多动。

老人晚上睡觉腿抽筋,是怎么回事?该如何缓解?

1、出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。 第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。 第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。

2、老人晚上腿部抽筋，主要的原因有：骨质疏松、骨折以及软组织挫伤、血管疾病等。骨质疏松。老年人骨质没有年轻时那么好，如长期缺钙，会导致骨质疏松，腿部的肌肉敏感性会增强。晚上睡觉时被子盖的不好，腿部容易受凉，会引起肌肉的痉挛，导致抽筋。骨折以及软组织挫伤。

3、老人腿抽筋，最好咨询医生，检查是否由药物造成。发生腿抽筋应该怎么办？山东省千佛山医院神经内科、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示，如果发生了腿抽筋，可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法缓解：在脚踝处弯曲脚，使得脚趾指向胫骨，从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果；或者采取站姿，身体努力向前倾，也可以缓解抽筋。

4、老人腿抽筋怎么回事如果老年人出现抽筋这种情况的话，很可能是由于缺钙所导致的。

5、老人很容易出现小腿抽筋现象，那么，老人腿抽筋怎么缓解？下面懂视小编整理了老人腿抽筋的原因，一起来了解吧。老人腿抽筋的原因寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

6、小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。

老年人老是腿抽筋用什么药

您好，这种情况常见于腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，导致肌肉兴奋性增强，出现抽筋症状，需要休息，不要劳累，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，有利于愈合，也可以多食用含钙高的食品。

你好，抽筋与缺钙，风湿，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏，肝肾虚弱，下肢动脉粥样硬化闭塞症等有关，建议正规医院系统检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。药物可以服养血荣筋丸，天麻丸，万通筋骨片，风湿马钱片，当归片，钙片等治疗。注意保暖，注意营养，适当的锻炼。

老年人抽筋是要定性为普遍缺钙的结果，可能受风寒刺激，出现不适。平时要注意保暖，避免风寒，可多进行局部热敷按摩调理，使用碳酸钙片进行治疗。感冒、缺钙等都是造成这种情况的常见原因。建议。注意保暖，可做血钙检查，适当补钙，吃些含钙食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素D（促进钙的吸收的）维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，同时积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。