老人经常腿抽筋怎么办（老人抽搐怎么处理方法）

彩虹养生网精选：

• 1、老年人腿抽筋怎么回事
• 2 、腿经常抽筋怎么办
• 3
  、老年人手脚抽筋怎么办?
• 4、老人腿抽筋痛得厉害怎么办?
• 5 、老人晚上睡觉腿抽筋,是怎么回事?该如何缓解?
• 6
  、老年人老是腿抽筋用什么药

老年人腿抽筋怎么回事

受了寒冷刺激 有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况 ，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激
，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况 。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候 ，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状
。

骨质疏松。老年人骨质没有年轻时那么好
，如长期缺钙，会导致骨质疏松 ，腿部的肌肉敏感性会▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍增强 。晚上睡觉时被子盖的不好
，腿部容易受凉，会引起肌肉的痉挛 ，导致抽筋
。骨折以及软组织挫伤。老人的骨骼比较脆弱，腿部骨折
，或者软组织挫伤后，愈合的时间较慢 ，晚上睡觉时血液循环不良
，就会引起腿部抽筋 。

双腿保暖措施不到位 如果双腿的保暖措施做得不到位，也是有可能让小腿出现抽筋的现象
。尤其是到了天气比较寒冷的季节 ，在无身体疾病的情况下
，小腿抽筋的原因或许就和天气寒冷有关。当天气温度开始下降的时候，人的身体皮肤也会有所下降 。

腿经常抽筋怎么办

用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人 ，最好请求他们准备一条热毛巾
，然后用热毛巾热敷抽筋的部位
。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。单足跳缓解疼痛 腿抽筋时 ，可用抽筋的那条腿站立在地面上
，用脚尖掂立，另一条腿提起 。

伸展按摩腿部肌肉 ，伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松，针对小腿痉挛
，个人可将重心放在抽筋的腿上，并稍微弯曲膝盖
。如果无法站立 ，坐在地板上或椅子上让受影响的腿伸展
，当腿保持在伸直位置时，尝试将受影响的一侧的脚顶朝向头部 ，有助于缓解大腿后侧痉挛。

腿部抽筋是日常生活中比较常见的情况
，出现腿部抽筋时，可以通过以下几种方法缓解：立刻站起来 ，并且利用脚后跟着地的方法加重腿部的力量
，从而缓解肌肉的过度紧张 。拉伸筋脉，用手轻轻扳住脚的大拇指 ，并且缓慢向内侧拉伸
，通过拉伸筋脉缓解肌肉痉挛，改善抽筋的情况
。

老年人手脚抽筋怎么办?

1、手指抽筋：可以先握紧拳头 ，然后用力伸张，迅速重复数次
，直至复原为止。手掌抽筋：首先，手指交叉握紧 ，反转掌心向外
，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原 。脚趾抽筋：将腿伸直 ，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟
，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌
。

2 、我们可以通过每天晚上喝一杯牛奶或经常吃一些钙片达到效果。

3
、注意钙质的补充：青春期的阶段 ，钙质会相对较缺乏
，较容易引起抽筋 。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动
。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意 。足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂
。

4、病情▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分析： 腿抽筋多由受凉 、缺钙等引起 ，缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木
、乏力、腿抽筋 、指甲易断等。建议在医师的详细检查后
，在用药治疗 。 指导意见： 饮食要规律
、营养要全面，避免挑食
。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧 ，补钙效果都不错，都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错 。

5 、建议保持充足的睡眠
，适当进行户外运动，增加阳光照射时间 ，以促进钙的吸收
。此外
，均衡饮食，摄入足够的营养也是预防抽筋的重要措施。总的来▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍说 ，手脚抽筋时
，服用钙剂和维生素类药物是有效的治疗方法 。但具体药物选择和剂量应遵循医生建议，同时 ，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防抽筋的重要措施
。

老人腿抽筋痛得厉害怎么办?

1
、老年人腿抽筋时
，应该如何缓解疼痛？热敷的方式，能够有效的缓解腿部抽筋的情况。在这个时候 ，可以选择热水袋裹毛巾或者用干净的毛巾
，放进热水中浸泡，然后拧干来敷小腿的肌肉 。这样就能够改善腿抽筋的现象 ，从而促进血液循环，并且热敷的过程中
，也能够对小腿进行一定的保暖，防止腿部受凉
。

2、拉伸：当腿抽筋时 ，尽量伸展腿部肌肉
，可以尝试轻轻地拉伸腿部。可以试着弯曲膝盖，将脚尖朝向自己 ，然后用手轻轻拉住脚趾
，帮助伸展肌肉 。擦拭：使用 树寿堂三号，按摩可以促进血液循环 ，舒缓肌肉紧张
，初用就可以缓解。

3 、两脚交替用力跺脚
。坐在椅子上，两脚踏地轮流交替用力跺脚200次 ，可显著改善小腿部的血液循环
，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和抽筋。少坐多动 。

老人晚上睡觉腿抽筋,是怎么回事?该如何缓解?

1
、出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉
。 第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉 ，这样可拉伸腓肠肌。 第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地 。

2、老人晚上腿部抽筋
，主要的原因有：骨质疏松 、骨折以及软组织挫伤
、血管疾病等
。骨质疏松。老年人骨质没有年轻时那么好，如长期缺钙 ，会导致骨质疏松
，腿部的肌肉敏感性会增强 。晚上睡觉时被子盖的不好，腿部容易受凉 ，会引起肌肉的痉挛
，导致抽筋
。骨折以及软组织挫伤。

3、老人腿抽筋，最好咨询医生 ，检查是否由药物造成 。发生腿抽筋应该怎么办？山东省千佛山医院神经内科 、睡眠医学中心主任医师唐吉友表示
，如果发生了腿抽筋，可以采取伸展牵拉局部肌肉的方法缓解：在脚踝处弯曲脚 ，使得脚趾指向胫骨
，从而起到牵拉小腿腓肠肌的效果；或者采取站姿，身体努力向前倾 ，也可以缓解抽筋
。

4、老人腿抽筋怎么回事如果老年人出现抽筋这种情况的话，很可能是由于缺钙所导致的。

5
、老人很容易出现小腿抽筋现象
，那么▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，老人腿抽筋怎么缓解？下面懂视小编整理了老人腿抽筋的原因 ，一起来了解吧 。老人腿抽筋的原因寒冷刺激寒冷是抽筋的最常见直接诱因
，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

6、小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的
。造成钙流失的原因很多，而▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物 。殊不知 ，在减去脂肪的同时
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，也会把骨骼减弱了
。另外，吸烟 、喝酒
、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物 ，运动的补钙效果比药物更有效 。

老年人老是腿抽筋用什么药

您好
，这种情况常见于腿部肌肉活动过度及缺钙引起有关，导致肌肉兴奋性增强 ，出现抽筋症状
，需要休息，不要劳累 ，可以服用葡萄糖酸钙片及劳逸结合，有利于愈合
，也可以多食用含钙高的食品
。

你好，抽筋与缺钙 ，风湿
，受凉受风受湿受寒，肝血虚亏 ，肝肾虚弱
，下肢动脉粥样硬化闭塞症等有关，建议正规医院系统检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗 。药物可以服养血荣筋丸 ，天麻丸
，万通筋骨片，风湿马钱片 ，当归片
，钙片等治疗
。注意保暖，注意营养 ，适当的锻炼。

老年人抽筋是要定性为普遍缺钙的结果，可能受风寒刺激
，出现不适 。平时要注意保暖，避免风寒 ，可多进行局部热敷按摩调理
，使用碳酸钙片进行治疗
。感冒、缺钙等都是造成这种情况的常见原因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。建议 。注意保暖，可做血钙检查 ，适当补钙
，吃些含钙食物，如豆制品 、牛奶
、鸡蛋、瘦肉等。

因此 ，对老年人腿抽筋的治疗
，除了补钙外，还要注意改善血液循环 ，如在医生指导下服用维生素D（促进钙的吸收的）维生素E 、丹参等药
，多补充维生素B1，同时积极治疗原有的疾病如高血压
、高血脂、动脉硬化 、糖尿病
、脉管炎等 ，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了
。