莲雾的功效与作用（黑金钢莲雾的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、莲雾的功效及食用禁忌_莲雾的知识
• 2、莲雾的功效与作用
• 3、莲雾功效作用以及食用禁忌你知道吗?

莲雾的功效及食用禁忌_莲雾的知识

1、莲雾的食用禁忌：小孩、经期的女性不要食用，糖尿病患者、便秘者、尿频者、高血压者不宜多吃。脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

2、莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。

3、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

4、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。（6）酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

5、吃莲雾的禁忌 不宜过量 莲雾虽好，但不宜过量吃，任何食物吃多了都是具有副作用的，过量吃莲雾，那么可能会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。尿频尿急者慎食 莲雾具有一定利尿作用，其中水分以及钾盐含量较多，尿频尿急者食用后可能会加重其尿液排放，从而不利于其健康恢复。

6、缓解小儿消化不良 小孩子很容易出现积食、消化不良的情况，可用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。几种莲雾食谱吃法 莲雾肉茸 莲雾2个洗净，中心挖洞，塞进肉茸，旺火蒸10分钟即成。

莲雾的功效与作用

利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群 益肝：可以促进肝气循环，舒缓肝郁。补肾：症状为“寒”，腰酸、四肢发冷、畏寒，水肿的肾阳虚。

莲雾的功效与作用，主要包括利尿、消肿、安神等，但是一定要控制好食用量。利尿：因为莲雾里面的水分含量比较高，适当食用以后，可以达到利尿的效果。消肿：莲雾具有促进血液循环的功效，适量食用后，还可以辅助消除肿胀等症状。

莲雾果的作用与功效主要包括清热解毒、利尿消肿、解酒以及助消化等。首先，莲雾果具有清热解毒的功效。在炎热的夏季，人们常常因为高温而感到燥热不适，此时食用莲雾果可以起到很好的清热解暑作用。莲雾果含有丰富的水分和维生素，能够帮助降低体内火气，减轻口干舌燥、咽喉肿痛等热症，让人体感到清爽舒适。

莲雾的功效与作用为宁心安神、利尿消肿、清热解毒、凉血止咳和开胃消食，其营养价值也相当丰富，包含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化剂等。首先，莲雾对于宁心安神有显著效果。这种热带水果富含镁、钙等矿物质，这些矿物质的适量摄入有助于缓解肌肉和神经的紧张，从而减轻焦躁不安的情绪，达到宁心安神的目的。

莲雾是一种经常会见到的水果，口味属于相对清淡的那一类，食用莲雾虽然能补充一些维生素和微量元素，但并非食用莲雾就是多多益善的。那么，下面我们一起了解下莲雾的功效吧。目录 莲雾的功效 莲雾的食用禁忌 莲雾的吃法 莲雾的功效 台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”，这证明了莲雾可以治疗咳嗽肺燥。

莲雾功效作用以及食用禁忌你知道吗?

1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

2、莲雾的禁忌人群：刚刚出生的婴儿不宜食用莲雾。莲雾内含有大量的水分，食用之后可以利尿，宝宝食用后会出现尿频、遗尿的状况。女性经期不宜食用莲雾。莲雾本身属于寒性食物，经期期间的女生身体较为敏感，体内本身就聚集了大量的寒气，如果再食用寒性食物，可能会发生痛经、月经不调等状况。

3、将莲雾的果核炭研末可治外伤出血、下肢溃疡等。另外，莲雾对呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症也有非常好的辅助治疗作用。天然的解热剂 莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。炎热的夏天正是吃莲雾的好季节，莲雾因为含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、莲雾和什么一起吃好1，莲雾具有很好的清热解的作用，配上冰糖一起食用具有润肺止咳的功效。2，莲雾与坚果一起吃能够很好的互助效果，通常配上花生、瓜子仁等坚果炒香，配上切好的莲雾再加入适量的蜂蜜调味，美味就成功了。