喝牛奶上火吗（长期喝牛奶会上火吗）

彩虹养生网精选：

• 1、经常喝牛奶会上火吗?
• 2 、喝牛奶上火怎么办
• 3
  、为什么喝牛奶会上火呢?
• 4、喝纯牛奶会上火吗?不同季节适宜喝牛奶喝法

经常喝牛奶会上火吗?

不会 。从牛奶的性质来看 ，中医认为
，牛奶味甘 、性平，对身体有补益之功
。《名医别录》说牛奶能“补虚赢 ，止渴”；在《千金要方》、《本草纲目》等经典着作中，也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆
、内蒙古等地
，人们以奶代茶，但并没有出现“上火 ”的问题 。

因此 ，喝牛奶不仅不会“上火
”
，还能起到清热解毒的作用。尤其是随着天气的变暖，人们的排汗量会增多 ，而牛奶中近80%是水分
，其中的蛋白质等营养又容易被吸收，只要饮用得法
。

中国居民膳食指南专家主任委员葛可佑教授指出：“任何食物吃多了都有不好的一面 ，但适量地饮用牛奶是不会上火的。可能有少数婴儿刚开始饮用时由于各种原因而吸收不太好
，但这种情况要科学对待，不能因噎废食 。” 另外有调查显示 ，中国人每天摄入的乳品种类非常单一
，主要是奶粉和液态奶
。

喝纯牛奶不会上火。纯牛奶从营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养学的角度来看，纯牛奶含有蛋白质、脂肪 、矿物质和水分等这些成分都是常规成分 ，糖含量低，热量也低
，不会引起上火；而从中医的角度来看，纯牛奶属于平性的食物 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，适合任何人食用
，也不会出现上火现象 。

病情分析：专家表示，牛奶具有滋润肺胃
、润肠通便、补虚的作用 ，喝牛奶并不会上火
。指导意见：说到喝牛奶的好处
，目前已经有了共识。尤其对于中小学生，牛奶是上佳的营养食物之一 。除不含膳食纤维外 ，奶类几乎含有人体所需的全部营养素
。

喝牛奶会上火的原因 之所以有的人在喝牛奶的时候会上火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，是因为牛奶中的蛋白质含量很高，而且含有大量的脂肪 ，这些营养成分都是大块的酪蛋白和饱和脂肪酸
，人体不是那么容易消化和吸收得了的。特别是对婴幼儿来讲，他么的胃肠功能弱 ，他们的身体对吸收牛奶营养的能力更弱 。

喝牛奶上火怎么办

1 、喝牛奶的宝宝每天要多喝白开水；这么小的婴儿不适宜吃蜂蜜；在牛奶中添加“清火宝 ”（也叫奶伴之类的），母婴用品店有卖
，各种牌子的基本都差不多
。喝蔬菜汤：把蔬菜切碎煮汤，不要放油。

2
、若是上火的症状较严重 ，建议前往医院咨询医生
，开具相关的下火药物进行治疗 。3 哪些人不适合晚上喝牛奶 肠胃炎患者 晚上人体机能需要休息，而牛奶中含有蛋白质、脂肪等大分子物质 ，若患有肠胃炎的人饮用后会增加肠胃负担
，对自身健康不利。

3 、牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，不容易被人体及时吸收 ，长期过量饮用
，会积聚在人体内从而引起上火，可以通过减少饮食量来缓解上火的症状
。尤其是易上火体质会更容易出现上火的症状 ，所以平时还需多吃蔬菜
、水果达到缓解作用。

4、宝宝吃牛奶上火
，可以在两餐之间给宝宝喝一些水，最好是能够选择温开水 ，对于已经添加辅食的年龄稍微大一些的宝宝，也可以给喝一些绿豆水
，或者是其他具有清热作用饮品 。比如清火宝等
。上火也有可能是由于奶粉不合适引起的，可以给宝宝更换其他的奶粉。

5 、由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候 ，可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜
，问题就能够圆满解决了 。喝牛奶上火怎么办 牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢 ，需要同时补充较多的水分
。同时
，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分。

6
、脾胃虚弱 ，再加上牛奶属不易消化之物
，这将加重脾胃负担，使中焦堵塞上下不能交通的情况更加严重 ，火性是上炎的
，火热之气在上焦当然就长痘痘、长暗疮 、严重的就口腔溃疡 。

为什么喝牛奶会上火呢?

喝牛奶会上火的原因 之所以有的人在喝牛奶的时候会上火，是因为牛奶中的蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含量很高 ，而且含有大量的脂肪，这些营养成分都是大块的酪蛋白和饱和脂肪酸
，人体不是那么容易消化和吸收得了的
。特别是对婴幼儿来讲，他么的胃肠功能弱 ，他们的身体对吸收牛奶营养的能力更弱。

中医认为牛奶是牛血所化的
，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的 ，尤其是夏天 。

喝牛奶之所以会导致上火
，这是因为牛奶的蛋白质含量非常高，而且也含有大量的脂肪 ，这些营养物质都属于凝块较大的酪蛋白和饱和脂肪酸
，身体不容易吸收
。特别对于胃肠功能较弱的婴幼儿来讲，他们身体吸收牛奶营养物质的能力更弱。

中医认为牛奶味甘、性微寒 ，有润肺胃
、生津、通便 、补虚等功效
，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日里饮用 ，正好可以补充肌体流失的水分 。因此，喝牛奶不仅不会“上火”
，还能起到清热解毒的作用。

喝纯牛奶会上火吗?不同季节适宜喝牛奶喝法

因此，喝牛奶不仅不会“上火
” ，还能起到清热解毒的作用
。尤其是随着天气的变暖
，人们的排汗量会增多，而牛奶中近80%是水分 ，其中的蛋白质等营养又容易被吸收
，只要饮用得法。

不会 。从牛奶的性质来看，中医认为 ，牛奶味甘
、性平
，对身体有补益之功
。《名医别录》说牛奶能“补虚赢，止渴”；在《千金要方》、《本草纲目》等经典着作中 ，也对牛奶作了很高的评价。在我国的新疆 、内蒙古等地
，人们以奶代茶，但并没有出现“上火 ”的问题 。

首先 ，从营养角度来说，纯牛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍奶里含有的成分都是常规成分
，糖分含量比较低，热量也比较低 ，一般吃了后是不会上火的
。而且牛奶属于平性食物
，任何人都非常适合饮用，即使吃了也不会出现上火现象。

春天喝纯牛奶是不会上火的 。中医认为 ，牛奶味甘
，性微寒，具有润肺胃
、补虚、解毒等功效；此外 ，牛奶中含有多种免疫球蛋白
，能帮助人体增强免疫抗病能力
。所以，喝牛奶不仅不会“上火
” ，还能清热解毒。