什么水果降血压最好?（什么水果降血压最好最快）

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• 1、要吃什么降血压最快最好
• 2 、高血压吃什么水果最好?
• 3
  、血压高该吃什么水果好

要吃什么降血压最快最好

1、一．西红柿西红柿本身含有丰富的营养元素，尤其含有大量的维生素C ，西红柿这种水果拥有一种叫做番茄红素的营养物质
，这种物质能够有效的治疗高血压。二．苦瓜苦瓜性属寒，对于治疗高血压 ，高血糖有着显著的效果 。还有有很好的去火的效果
，很不错的一种食物
。

2 、早餐时吃些甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明 ，6天吃含1克钾的食物
，如一个土豆
、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱 。广东省中医院泌尿外科吕立国 多喝橙汁：橙汁含丰富的维生素c
。

3、香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一 ，对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化 。据研究发现
，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富 ，可平衡由钠引起的高血压
。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病
，研究显示，每天吃两条香蕉 ，可有效降低10%血压。

4 、西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化
、利尿
，而且还能改善食欲 。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物 ，有能够有效的防治高血压
。

5、它也可能有助于降低血压。比起全脂牛奶
，最好饮用低脂和脱脂牛奶 。全脂牛奶含有棕榈酸，可阻止负责松弛血管的体内信号
。4 喝木槿花茶 木槿花茶含有花青素以及其它抗氧化物质 ，能强化血管
，防止血管收窄及血压攀升。每天喝三杯含有木槿花的花草茶， 可帮助快速大幅降低血压 。

6 、浆果
。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现 ，摄入花青素多的人，高血压风险降低8% 。不妨把浆果当零食或饭后甜点
，也可加入冰沙或燕麦中
。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压 。美国心脏协会建议 ，成年人每天应摄入4700毫克钾
。

高血压吃什么水果最好?

1、降血压可以吃以下水果： 香蕉。详细解释：香蕉中含有丰富的钾元素 。钾元素对于维持人体的水分平衡和血压调节非常重要。研究表明
，摄入足够的钾可以有效降低血压
。因此，高血压患者可以适量食用香蕉 ，以补充钾元素
，有助于降低血压。此外，香蕉中的其他营养成分如维生素B6和镁也对心血管健康有益 。 西瓜
。

2
、好。如西瓜 ，香蕉
，苹果，山楂 ，菠萝等 。具体地说
，高血压患者应多吃以下水果比较 好
。

3、高血压吃猕猴桃 、橘子
、苹果、香蕉等水果比较好，要通过调整饮食 、减轻体重
、正确用药等多种方法来降低自己的血压。

血压高该吃什么水果好

你好 ，适合高血压病人服用的水果有：橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用
，加速胆固醇转化，防止动脉硬化
。山楂 能扩张血管 ，降低血压 、降低胆固醇。香蕉 含淀粉
、果胶、维生素A 、B
、C、E等物质 。苹果 含苹果酸 、维生素A、B
、C、等10多种营养素
。

病情分析： 苹果—苹果中含有丰富的钾盐
，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加 ，减少血液中的含糖量等作用 。山楂——又叫山里红 、红果。山楂能扩张冠状动脉
、舒张血管、清除脂肪 、改善动脉粥样硬化
。猕猴桃——其味酸
、甘
，性寒，无毒。

猕猴桃 。猕猴桃其味酸、甘 ，性寒
，无毒
。全果或汁能够清热利水 、散瘀活血
、抗炎消肿、降低血压 、降低胆固醇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，适用于高血压
、冠心病、动脉硬化等。橙汁 。橙汁含丰富的维生素C
。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现 ，血液中维生素C含量越高的人
，其动脉的血压越低。

苹果 苹果含钾量高有利于降低人体血压，除此之外苹果还能防止胆固醇升高 ，降低血液中的糖的含量 。 猕猴桃 猕猴桃对动脉硬化，心绞痛 、高血压都有良好的疗效
。常吃猕猴桃对降血压效果非常好。西瓜 西瓜的中的很多营养成分都利于血压的下降 。