杏子的营养价值（杏子的营养价值表）

彩虹养生网精选：

• 1、杏子的营养价值
• 2 、杏子有哪些营养价值?
• 3
  、杏子的营养价值如何?
• 4、杏子的营养价值杏子的营养价值和食用禁忌

杏子的营养价值

美容养颜 杏仁富含维E，有美容功效 ，能促进皮肤微循环
，使皮肤红润光泽 。保持身体健康 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂 ，有助于身体吸收铁
。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。

杏子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素 、矿物质和其他营养成分 。以下是杏子的一些主要营养价值：富含维生素：杏子含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E。维生素A对眼睛健康和免疫系统有益
，维生素C有助于提高免疫力
、抗氧化和促进铁的吸收，维生素E则有助于保护细胞免受氧化损伤
。

杏仁的营养更丰富 ，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60% 、糖类10%
，还含有磷
、铁、钾 、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。杏子的功效和作用 咳嗽寒热 。用杏仁半两 ，去皮尖
，在童便中浸七日，取出 ，温水淘洗
，研如泥，加童便三升煎如膏
。每服一钱 ，熟水送下。

杏子有哪些营养价值?

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、美容养颜 杏仁富含维E
，有美容功效，能促进皮肤微循环 ，使皮肤红润光泽 。保持身体健康 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂
，有助于身体吸收铁
。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。

2、杏子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素 、矿物质和其他营养成分 。以下是杏子的一些主要营养价值：富含维生素：杏子含有丰富的维生素A
、维生素C和维生素E
。维生素A对眼睛健康和免疫系统有益 ，维生素C有助于提高免疫力、抗氧化和促进铁的吸收
，维生素E则有助于保护细胞免受氧化损伤。

3 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍美容养颜 杏是常见水果，吃起来滋味可口 ，而且杏的营养价值高
，富含多种维生素以及一些酚类物质，维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用 ，因此
，食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用，可以减缓细胞衰老进程 ，有利于面部肌肤的养护
，具有一定的美容养颜功效 。

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、杏的味道脆爽可口，杏肉的营养价值也很高 ，在杏肉中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素 、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用杏可以为身体摄取营养成分
，有利于身体代谢，还具有润肠通便
、美容养颜等养生功效
。

杏子的营养价值如何?

杏是维生素B17含量最为丰富的果品 ，而维生素B17又是极有效的抗癌物质
，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害；[1]杏树全身是宝 ，用途很广
，经济价值很高；杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类 ，是一种营养价值较高的水果。

杏子营养价值如下：杏子甘甜
，因其含糖量多 。钙 、磷
、铁、蛋白质的含量，在水果中都是较高的 ，并含有较多的抗癌物质
，每百克中含胡萝卜素79毫克，为苹果的22倍 ，含维生素4毫克，除枣和柑橘外在水果中含量最高。

可以增强人体的免疫能力
，还可以减少身体免受自由基的侵害
。里面会含有多种微量元素，对于维持心脏健康还是非常有帮助的。同时还可以有效补充人体所需要的营养物质 。哪里的杏子比较好吃不同的地区和拥有的品种还有质量都会有所区别 ，口感也是不一样的
。

杏子的营养价值杏子的营养价值和食用禁忌

孕妇应避免食用
，因为杏子含有的氢氰酸可能对胎儿健康造成影响，可能导致畸形或流产。对于过敏体质者 ，食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用杏子可能会引发皮肤瘙痒 、呼吸困难等过敏反应
，因此过敏体质者应在医生指导下食用 。此外，消化不良或胃溃疡患者应避免大量食用 ，因为杏子含有酸性物质
，可能刺激胃黏膜，加重胃部不适
。

杏的功效与作用禁忌 杏的功效与作用 美容养颜 杏是常见水果 ，吃起来滋味可口
，而且杏的营养价值高，富含多种维生素以及一些酚类物质 ，维生素和酚类物质进入体内后都具有抗氧化的作用，因此
，食用杏后具有清除体内多余的自由基的作用，可以减缓细胞衰老进程 ，有利于面部肌肤的养护
，具有一定的美容养颜功效。

杏子的食用禁忌事项一般孕妇不可以吃，里面就会含有氢氰酸 。这种物质对于胎儿的健康将造成影响 ，可能将形成畸形或者是导致孕妇流产
。另外如果本身就是过敏体质
，建议不要随意的吃，可能就会导致一系列的过敏反应 ，常见的过敏反应有皮肤瘙痒
，还有呼吸困难。有过敏史的人建议在医生的指导下去吃杏 。