针灸减肥（针灸减肥真的能瘦吗）

彩虹养生网精选：

• 1、针灸减肥多久能瘦?针灸减肥多久能瘦下来?
• 2、到底什么是针灸减肥?针灸减肥真的有效吗?
• 3、针灸减肥要注意什么?针灸减肥注意事项
• 4、女性针灸减肥效果怎样?针灸减肥该注意什么?

针灸减肥多久能瘦?针灸减肥多久能瘦下来?

针灸减肥最好坚持半年以上在临床上，针灸减肥重在坚持，通常针灸12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期。严格来讲，针灸减肥比较好坚持半年以上时间，疗效才能巩固，不过这也要结合自身的实际情况才能定，有的人需要的时间会较短些。

一般来说，大约需要三个疗程，也就是三个月的时间，才可能减掉20斤。但需要注意，如果本身体重不是很重，效果可能就不会那么显著，因为身体也有一定的极限。

一般需要坚持不懈3月以上，分外肥胖症的则需6-12月。中医针灸减肥是一个渐渐地调节机体的全过程，休重基本可以保持1-3年的一切正常水准，实际效果十分的优良，基本就不容易在反弹。

针灸减肥效果很显著，大约1个月时间就可以瘦5-10斤。但是，如果没有坚持合理的饮食，瘦下去的脂肪还会再次长回来。所以个人建议针灸减肥坚持治疗1个月就可以停，因为减肥效果已经初步显现，后期1-2个月的时间就是巩固期。

针灸减肥一般以10次为一个疗程。在最初1到3个疗程中，患者每周需进行大约三次针灸。从第三个疗程开始，逐渐减少到每周两次或一次。通常，在针灸治疗的头4周内，由于穴位受到刺激，体重会较快下降。随后4到12周，体重变化可能不大，进入平台调整期。12周后，体重逐步稳定下降。

中医针灸减肥是一种有效的方法，但具体效果因个人体质和肥胖程度而异。坚持中医针灸减肥治疗约1-3个月，可以看到明显的减肥效果。中医针灸减肥通过刺激人体的穴位，促进体内脂肪代谢和调节身体的代谢功能。对于体质较好、轻度肥胖的患者，约在一个月的时间内就能看到明显的减肥效果。

到底什么是针灸减肥?针灸减肥真的有效吗?

相对其他的减肥方法来看，针灸减肥更加的安全可靠，它主要就是对穴位进行刺激，然后最终起到减肥的作用。不过，并不是所有的人群使用针灸减肥都能够起到不错的效果，一般来说年龄在20周岁到50周岁的人群使用针灸减肥效果最佳。

针灸减肥有效吗 其实，针灸除了能治病还能辅助减肥。不过，针灸减肥法并没有大家想象中那么神奇，在为大家带来减脂效果的同时，还有可能伴随不利影响出现，年龄在20-40岁之间的肥胖人士比较适合通过针灸减肥。

针灸减肥有 其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。

针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，生产热量，使积存的脂肪消耗掉，达到减肥的目的的方法。由于针灸减肥副作用的产生，多是因为医生的操作水平不够所致，因而看通过有效的方法来避免。

针灸减肥真的有效吗？关于针灸减肥什么是针灸减肥？针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥被认为是相对安全可靠，通过人体相关的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥的目的。

针灸减肥要注意什么?针灸减肥注意事项

武汉市第四医院针灸科雷红：针灸减肥的疗效是肯定的。但是，合理的饮食和运动非常重要。在减肥过程中你肯定不可以随心所欲乱吃乱喝。总的原则是早吃好，中吃饱，晚吃少。配合一定的有氧运动，减肥效果应该更好些。 中药也有一定的减肥作用。 还有一点就是，减肥一定要持之以恒。

所以在针灸减肥过程中建议各位适当控制食欲即可。针灸减肥应均衡饮食减肥期间的营养搭配是很重要的，一方面要控制食物热量摄入，另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养。尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

针灸前不饮酒和运动针灸主要是通过针刺穴位来调理内分泌，因此进行针灸减肥治疗前不要饮酒。针灸减肥过程中需要人体处于平和的状态，所以针灸前也不要进行剧烈的体育运动。

女性针灸减肥效果怎样?针灸减肥该注意什么?

1、以目前的研究水平看，针灸减肥的机理为：其一，通过调节神经系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常的食欲。此外，针灸所引起的神经递质释放发生的变化，也可以影响食欲。

2、误区四贴耳针时不能洗头医生贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

3、第二，针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。第三，针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。不能指望几针扎下去就立刻变苗条。