神经衰弱吃什么好（神经衰弱吃什么好快）

彩虹养生网精选：

• 1、神经衰弱吃什么好?
• 2 、神经衰弱失眠吃什么可以调节
• 3
  、神经衰弱吃什么好
• 4、神经衰弱应该吃什么水果蔬菜还有其他食物
• 5 、神经衰弱吃什么药

神经衰弱吃什么好?

1、主食及豆类：小麦
、小米、玉米 、大米
、面粉、红薯 、胚芽
、糙米、燕麦 、大豆及豆制品。肉蛋奶：瘦猪肉
、羊肉、牛肉 、鸡
、鸭、鱼 、蛋、动物的脑
、肝脏、心脏 、肾脏
、血、骨髓 、海参
、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处 。蔬菜：草菇、蘑菇 、冬菇等，藕
、百合、萝卜 、卷心莱
、菠菜、大白菜等
。

2 、食物鲜花生叶汤 ，鲜花生叶15克
，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净 ，放入锅内，加水适量煎煮为汤
，抛弃花生叶，调入蜂蜜 ，饮汤食豆 。此为一日量
，分两次饮服。

3
、香蕉不仅富含维生素，而且还富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质 ，且可以提高人体免疫力
，对心血管疾病也是有好处的
。不论年轻人还是老年人都可以吃香蕉排解压力。大枣是最常见的一种健康的食品了 。不仅可以补血，还可以益气 、养心
、安神
。经常吃大枣 ，对于神经衰弱的康复非常有好处。

4、特别提醒：饭后吃杨桃
，有助于消化 。保存时不能放入冰箱冷藏，要放在通风阴凉处
。每天适用量为1个。 葡萄 葡萄的营养丰富 ，味甜可口
，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收 ，同时还富含矿物质元素和维生素 。

5 、神经衰弱这种疾病在日常生活当中是非常常见的，由于人们生活压力所导致这种疾病是比较高发的
，接下来和大家讲解一下神经衰弱吃什么会比较好
。 饮食一，芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克 ，酸枣仁8克
，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量 ，分中午饭后和晚上临睡前两次分服 。

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、猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸
，不仅能参与合成人体胶原，而且能对中枢神经系统产生镇静作用 ，有利于减轻中枢神经过度兴奋
，因此，对焦虑状态及神经衰弱、失眠有改善作用
。但应注意 ，猪蹄含脂肪较多
，动脉硬化及高血压患者应少食；有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃。

神经衰弱失眠吃什么可以调节

牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物 。

核桃。核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱 、失眠
、健忘、多梦等症状
。具体吃法是配以黑芝麻 ，捣成糊状，睡前服用15克
，效果非常明显。葵花籽 。葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能 ，起到镇静安神的作用
。每晚餐后嗑一把葵花籽
，有催眠作用。莲子百合粟米粥 。

根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况 ，选用以下食疗方法调理
。也可以配合德甫的.怡.郁.安.茶使用
，能调节人体“觉醒系统 ”，确保人体脏腑功能恢复 ，起到通络活血和镇静安眠的作用
，使自然入眠，缓解失眠困扰 ，纯天然草本
，绿色健康。肝火上升型症状心悸而烦 、急躁易怒
、失眠梦、脉弦细数 。

营养神经类药物 有些失眠患者是由于神经衰弱导致的，是大脑神经缺乏营养引起的 ，可以吃一些营养神经的药物，比如维生素B维生素B1谷维素 、甲钴胺等
。这些药物能够营养神经
，调节植物神经功能，能够有效促进人体产生睡意。

牛奶：牛奶中含有色氨酸 ，这是一种人体必需的氨基酸 。睡前喝一杯牛奶
，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用
。 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘
、失眠、多梦和饮食不振。 桂圆：性味甘温 ，无毒 。桂圆肉补益心脾 、养血安神
，可医失眠健忘
、神经震弱等。

热牛奶 促眠效果可与促眠药媲美
。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺） ，使大脑思维活动暂时受到抑制
，产生睡意（在睡前1小时喝）。核桃 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘 、失眠
、多梦和饮食不振 。

神经衰弱吃什么好

主食及豆类：小麦、小米 、玉米
、大米、面粉 、红薯
、胚芽、糙米 、燕麦、大豆及豆制品
。肉蛋奶：瘦猪肉
、羊肉、牛肉 、鸡
、鸭、鱼 、蛋
、动物的脑、肝脏 、心脏
、肾脏、血 、骨髓
、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。蔬菜：草菇 、蘑菇、冬菇等 ，藕
、百合、萝卜 、卷心莱
、菠菜、大白菜等 。

食物鲜花生叶汤
，鲜花生叶15克，赤小豆30克 ，蜂蜜两汤匙
。将花生叶 、赤小豆洗净，放入锅内
，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶 ，调入蜂蜜
，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服 。

饮食一 ，芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克
，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤 ，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤
。此为一日量
，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效 ，适用于虚烦不眠
、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证 。

香蕉不仅富含维生素
，而且还富含一种可以使人心情放松 、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力 ，对心血管疾病也是有好处的
。不论年轻人还是老年人都可以吃香蕉排解压力。大枣是最常见的一种健康的食品了 。不仅可以补血，还可以益气
、养心、安神。经常吃大枣
，对于神经衰弱的康复非常有好处
。

猪蹄中的胶原蛋白被消化后产生的氨基酸，不仅能参与合成人体胶原 ，而且能对中枢神经系统产生镇静作用
，有利于减轻中枢神经过度兴奋，因此 ，对焦虑状态及神经衰弱 、失眠有改善作用。但应注意
，猪蹄含脂肪较多，动脉硬化及高血压患者应少食；有痰盛阻滞和食滞者也应慎吃 。

神经衰弱应该吃什么水果蔬菜还有其他食物

1
、坚果类食物 核桃、杏仁 、腰果等坚果富含不饱和脂肪酸和B族维生素 ，有助于改善神经系统功能
，缓解压力
。深海鱼类 三文鱼、金枪鱼
、鲟鱼等深海鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，能够降低炎症反应 ，保护神经细胞
，提高记忆力。

2、水果香蕉 香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素 。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛 ，而镁则具有消除疲劳的效果
。香蕉有清热 、解毒
、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血 、大便干结
、肺燥咳嗽及发热症状。

3、主食及豆类：小麦 、小米
、玉米、大米 、面粉
、红薯、胚芽 、糙米、燕麦
、大豆及豆制品 。肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉 、牛肉
、鸡、鸭 、鱼
、蛋、动物的脑 、肝脏
、心脏、肾脏 、血
、骨髓、海参 、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处
。蔬菜：草菇、蘑菇
、冬菇等
，藕、百合 、萝卜
、卷心莱、菠菜 、大白菜等。

神经衰弱吃什么药

1
、神经衰弱吃解郁安神颗粒、天王补心丹 、安神丸这几种中成药较好，此类中成药可以有效改善神经衰弱的相关症状 ，但需要注意在医生指导下服药
，不可盲目自行用药 。解郁安神颗粒：主要用于治疗情志不舒
、肝郁气滞所造成的心烦、健忘 、焦虑
、失眠、神经衰弱，具有疏肝解郁 、安神定志的功效
。

2、有关针对神经衰弱的中医治疗方法 ，就是上述所提到的那些内容。如果生活中有这样的类似症状表现时
，在通过西药刺激的不良反应没有好转的情况下，那不妨适当的采用一下中医治疗方法 ，服用中成药物朱砂安神丸
，进行适当体育锻炼
、气功疗法等都是很不错的 。

3、如果神经衰弱的症状比较明显，就需要吃一些抗焦虑和抗抑郁的药物 ，常用的有西酞普兰 、盐酸帕罗西汀
、盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛 、盐酸度洛西汀
、每素玉、瑞美隆等。具体应该服用哪一种药物
，需要咨询专科医生，根据每个人的具体情况合理的使用
。

4 、可以服用谷维素片或者脑心舒口服液 ，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑
、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁
，也可使肌肉放松▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，消除一些躯体不适感 。

5、日常所说的神经衰弱 ，一般侧重睡眠障碍
，常用的中成药有柏子养心丸 、天王补心丸
、朱砂安神丸、养血安神丸等，对于不同证型的神经衰弱 ，使用的药物也有所差异
，需要专业的中医师进行辨证后服药
。神经衰弱是长期失眠 、焦虑、精神紧张导致的，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以从心理
、药物饮食、体育等方面进行调理。

6 、病人 焦虑烦躁或 抑郁情绪 有明显效果 ，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用 。常用的药物有 阿普唑仑 
、黛力新 与 氟西汀 、帕罗西汀 等
。若部分病人自觉 脑力 迟钝 、记忆减退
，可予服用小 剂量 脑代谢改善剂，如吡拉西坦
、银杏叶片等。