空腹吃荔枝（空腹吃荔枝会死吗）

彩虹养生网精选：

• 1、吃荔枝有哪些注意事项,四大禁忌要注意
• 2 、荔枝的功效与作用及禁忌
• 3、为什么不能空腹吃荔枝?
• 4
  、荔枝的正确食用方法
• 5、空腹不宜吃什么水果

吃荔枝有哪些注意事项,四大禁忌要注意

1 、吃荔枝注意事项不宜空腹食用大家都知道，鲜荔枝的含糖量很高 ，空▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍腹食用会刺激胃黏膜，因而会出现胃痛
、胃胀等不适症状。而且
，空腹过量食用会因体内突然摄入过多糖份，而发生“高渗性昏迷” 。

2、夏季吃荔枝的禁忌不宜空腹食用鲜荔枝荔枝的含糖量很高 ，空腹食用会刺激胃黏膜
，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷 ”
。

3 、禁忌一：空腹食用荔枝 荔枝本身是含有比较高的糖分 ，如果人们是在空腹的情况下食用
，很有可能会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀的状况。另外 ，若是空腹食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍荔枝的数量比较多
，体内一下子摄入过多的高糖分，也可能会引发“高渗性昏迷” 。因此 ，吃荔枝最忌空腹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，建议大家务必要了解清楚这一点
。

荔枝的功效与作用及禁忌

1
、荔枝味甘、酸 、性温，入心
、脾、肝经；可止呃逆 ，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品
，同时有补脑健身，开胃益脾 ，有促进食欲之功效。因性热
，多食易上火 。荔枝木材坚实，纹理雅致 ，耐腐
，历来为上等名材
。食用禁忌 ⒈不宜空腹食用。⒉不宜大量进食荔枝 。⒊糖尿病人慎吃
。

2 、荔枝的功效和食用禁忌 功效和作用：荔枝中含有丰富的糖分，适量食用可以起到补充能量
、生津止渴的作用。荔枝中还含有丰富的维生素、叶酸 、胡萝卜素等物质 ，适量食用对于促进血液循环、延缓雀斑的生长
，让皮肤变得更加有光泽 。

3
、荔枝的功效与作用：（1）排毒养颜，它是温性味甘水果 ，能达到和胃
，补益气血作用，让皮肤更好 ，还能让肝脏功能得到调节，把身体里面的毒素及时排出
，细胞生成速度更快，能让皮肤更加细嫩 ，美容养颜
，排出毒素效果好
。

4、荔枝的功效：（1）补中益气的作用，补中益气是荔枝干的重要功效之一 ，它不单能补中益气
，还能为人体补充大量的微量元素铁，能促进血红蛋白再生 ，可以预防贫血。（2）具有提高肝功能的作用
，能提供人类肝脏功能，荔枝中含有大量的天然果胶和植物蛋白 ，可以提高肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脏功能
，促进肝细胞再生 。

5 、补肝益脾
、生津止渴等作用。《本草纲目》中有记载，荔枝有补脾益肝、生津止呃 、消肿痛
、镇咳养心等功效
。促进血液循环。荔枝中含有丰富的维生素 ，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生
，令皮肤更加光滑 。其中富含维生素C，有助于增强集体的免疫力 ，提高抗病能力
。止呃逆
，止腹泻。

6、荔枝的功效与作用及禁忌 功效作用 荔枝味甘 、酸
、性温，入心、脾 、肝经；果肉具有补脾益肝
、理气补血、温中止痛 、补心安神的功效；核具有理气、散结
、止痛的功效；可止呃逆 ，止腹泻
，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身 ，开胃益脾
，有促进食欲之功效 补充能量，益智补脑 。

为什么不能空腹吃荔枝?

不可以
。鲜荔枝的含糖量很高 ，空腹食用会刺激胃黏膜
，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷
” 。荔枝一次吃多少合适 建议一次不超过10个
。

一般不建议空腹食用荔枝。新鲜荔枝口感酸甜可口 ，其中含有大量的糖类物质和有机酸，空腹食用荔枝
，胃部没有食物干预，肠胃壁受到刺激 ，很容易出现肠胃不适等情况
，所以，一般情况下 ，空腹是不宜食用荔枝的 。空腹吃荔枝后怎么办 停止食用 空腹食用1-2颗荔枝后
，还未出现不适的话，需要立即停止食用荔枝
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

问：什么是荔枝病？目前的研究表明 ，荔枝病是一种空腹（禁食8小时以上）且大量（1-2公斤以上）食用荔枝引发低血糖的病症。轻者会出现头晕、冒冷汗 、面色苍白
、乏力、心悸 、口渴
、饥饿等症状 。重症者可能会出现四肢厥冷、血压下降
，甚至突然昏迷等，严重者可致休克死亡。

空腹吃荔枝不好
。鲜荔枝含糖量很高 ，空腹食用会刺激胃黏膜
，导致胃痛 、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。

荔枝具有降血糖的作用，但空腹食用鲜荔枝后容易产生突发性低血糖 ，引起荔枝急性中毒，即“荔枝病 ”
。

荔枝的正确食用方法

1
、处理其他荔枝球也一样。将锅里的水烧开
，大火蒸八分钟 。荔枝的食用方法推荐三：南瓜荔枝红豆汤 材料：一个南瓜，一把红豆 ，几个荔枝
，一点枸杞，一勺糖
。练习：红豆泡一晚。将南瓜切成块 。荔枝去皮去核
。将红豆放入水中煮沸 ，并放入糖。放入南瓜
，煮熟 。最后放荔枝和枸杞
。

2、直接食用：最简单也是最常见的吃法就是直接剥皮食用。将荔枝表面的皮剥开，露出里面的果肉 ，可以直接食用 。这种吃法保留了荔枝的原汁原味
，是品尝荔枝的最佳方式。制成果汁：将荔枝去皮去核，放入榨汁机中榨成果汁
。荔枝果汁口感鲜美 ，营养丰富
，是一种健康的饮品。

3 、食用方法：在吃荔枝前后适当喝点盐水
、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中 ，放入冰柜里冰后食用 。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效
。另外
，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克 ，儿童一次不要超过5枚 。不要空腹吃荔枝
，最好是在饭后半小时再食用
。

4、材料准备好了。将荔枝去核，用淡盐水泡一会儿 ，虾去头尾
，去虾肠，用1/3茶匙盐 、1/2茶匙鸡精、1茶匙料酒
、5ml鸡蛋清上浆 ，腌制10分钟 。将虾卷成荔枝
，做成荔枝虾球备用
。生姜切块，准备汤汁和水淀粉。锅里烧热油 ，放入姜片炒香 。然后将荔枝虾面朝下放入锅中
，倒入汤汁，炖一会儿
。

5、荔枝的正确食用 ，充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。每日进食荔枝一般不超过300克，不要空腹吃荔枝
，最好是在饭后半小时再食用 。对荔枝过敏的人，要禁食或慎食。荔枝为无患子科植物荔枝的果实 ，原产于中国南部
，是亚热带果树，常绿乔木 ，高约10米
。果皮有鳞斑状突起
，鲜红，紫红。

6 、荔枝的吃法：荔枝可以生食
、盐藏、制干 、制罐等食用方法 。生食时要去掉果壳 ，将果肉剥出泡在冷水中
，可以保存半天
。盐藏时先将荔枝除去果壳，将果肉浸在盐水中 ，盐量是荔枝重量的1/10
，浸约一日后即可食用。制干时将荔枝除去果壳，将果肉晒干或烘干后即可食用 。制罐时将荔枝除去果壳 ，将果肉装入罐头中可保存数月
。

空腹不宜吃什么水果

1
、柿子、番茄中含有较多的的果胶 、单宁酸，这些物质会与胃酸发生化学反应形成难以溶解的凝胶块
，容易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块 ，形成“柿石
” 。容易引起恶心
、呕吐、胃溃疡
，甚至胃穿孔等
。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。

2 、香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ，对心血管产生抑制作用
，不利于身体健康 。 山楂 含有大量的有机酸
、果酸、山楂酸 、枸橼酸等，空腹食用 ，会使胃酸猛增
，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气
、吐酸水
。

3、往往很多人在饿了以后都是饥不择食 ，但是如果在空腹的时候吃一些水果会导致胃穿孔 、血压升高等危害。空腹的时候不能吃柿子
、、香蕉 、山楂
、菠萝等水果 。 1西红柿 含有大量的果胶▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、柿胶酚 、可溶性收敛剂等成分
，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。

4
、中医认为 ，樱桃性温，味甘
，有益气、健脾 、和胃的作用，樱桃可以空腹吃
。山楂
、橘子 ，猕猴桃等含有果酸的水果
，空腹食用会刺激胃酸分泌增多，对胃黏膜造成刺激 ，会出现反酸、烧心 、恶心、呕吐等症状
，含有果酸的水果不能空腹吃。在日常生活中，水果是一种营养丰富的食物 ，具有多种益处 。