三七粉的正确吃法空腹（吃三七粉5大忌）

彩虹养生网精选：

• 1、三七粉饭前吃还是饭后吃
• 2、三七粉的正确吃法

三七粉饭前吃还是饭后吃

饭前饭后30分钟均可服用。三七粉用法用量：冲服，40°温开水送服或兑蜂蜜温开水送服，每次1-2克，每日2-3次；药膳，取6-10克炖鸡食用，或取1-2克与150ml鸡汤搅匀食用。望采纳，文山三七研究院专家建议。

三七粉可以饭前吃或者是饭后吃，主要有两大方面：补血和活血。用法：视个人情况而定，高血脂等，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。空腹服用还是饭后服用 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

服用时间：早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：服用三七粉最 好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最 好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最 好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉的正确吃法

1、生三七粉的吃法 生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

2、三七粉生吃法：一次3~5g，每天三次，60℃以下的温水送服；熟吃法：10~20g的三七粉放入鸡汤等肉类种煲汤，还有一种就是泡酒，每一斤白酒泡10g左右。

3、冲服（生吃）：取三七粉2g直接用温开水送服或倒入温开水中冲服饮用，一日2次。煲汤：取红糖20g、当归15g置于炖盅内，加入适量清水炖煮30分钟，然后放入酒酿适量，打入两个鸡蛋，继续炖煮15分钟至鸡蛋熟后放入三七粉3g拌匀起锅即食。