dha可以提高记忆力吗（孩子补充dha真的能提高记忆力吗）

彩虹养生网精选：

• 1、增强记忆力,选择DHA还是银杏还是胆碱?
• 2、很多奶粉中都添加了DHA,DHA对宝宝的发育有什么功效?
• 3、忘不了3A脑营养效果怎么样子?能提升记忆力吗?
• 4、有什么保健品可以提高记忆?

增强记忆力,选择DHA还是银杏还是胆碱?

儿童青少年处于生长发育阶段，这个时期增强记忆力，其实也就是增进智力，提高学习能力。所以，对于儿童青少年，建议选择DHA。DHA俗称脑黄金，是小孩智力发育的基础物质，可提高孩子的智力和学习能力。成年人 成年人由于经常用脑过度，使大脑疲劳，很容易导致记忆力下降。

增强记忆力的保健品有银杏提取物、卵磷脂、DHA和补脑素，高三学生可以吃这些来缓解脑疲劳，提高睡眠质量，从而提高记忆力。

第一类物质，DHA。DHA是一种不饱和脂肪酸，占到大脑物质的50%，所以DHA被称为“脑黄金”。可以说大脑的发育离不开DHA，想要给孩子补脑，增强记忆力，就要给孩子补充DHA。DAH在母乳中就有，另外生活中的食物，深海鱼类的DHA含量会更丰富，此外花生油、核桃油等都可以提高孩子体内的DHA。

很多奶粉中都添加了DHA,DHA对宝宝的发育有什么功效?

DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对宝宝的大脑和视力发育有着重要的作用。研究表明，DHA可以促进神经细胞的生长和发育，提高记忆力，增强学习能力。此外，DHA还可以帮助宝宝的眼睛发育，预防近视和弱视的发生。然后，我们来看看ARA。

ARA和DHA是两种不饱和脂肪酸，对宝宝的智力发育有很多的促进作用，特别是DHA，它是大脑和视网膜的组成成分，正在发育期的宝宝多摄入DHA以后眼睛会更黑更明亮，智力发育水平也会比同龄的没有摄入足量DHA的宝宝要偏高；DHA和ARA是第二代配方奶粉里优质营养元素的代表，正规厂家生产的奶粉都会添加。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

帮助婴儿大脑发育：DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。促进宝宝视网膜光感细胞的成熟：DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率：DHA是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。

忘不了3A脑营养效果怎么样子?能提升记忆力吗?

1、能提升记忆力！忘不了3A脑营养主要成分是DHA、EPA、DPA，是大脑所需要的必需营养素，能够补充大脑营养，改善记忆力。其中DHA是益脑脂肪酸之王，能促进神经元和突触的生长，对改善记忆，集中思维有比较显著的效果。EPA、DPA促进血液循环减轻用脑疲劳，从而提升学习效率。

2、要让大脑有好的工作效率，肯定需要多种营养物质协同作用。“忘不了3A”中可以提供大脑所需要的DHA、EPA、DPA等多不饱和脂肪酸，能够促进细胞的生长和神经的发育，对提升记忆力改善脑力还是有明显作用的。3A都是从深海鱼中提取的天然营养素，所以不会也不会有什么副作用，可以给孩子放心使用的。

3、忘不了的产品对改善青少年的记忆力还是相当不错的，例如忘不了3A脑营养胶丸等等，最近成绩有所提高，感觉应该跟记忆力提升了有关系。

4、忘不了3a是一种非常好的改善记忆的保健食品，对滋养大脑，改善血液循环有很大的帮助，对于经常用脑的青少年学生和上班族来说是比较有益的，学生和白领都处于用脑量较大的状态，很容易出现记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中的情况，忘不了3A富含滋养神经和细胞的健脑营养素，为大脑的工作运转提供帮助。

5、忘不了3A的健脑效果还是很明显的，高考前连续服用过一年，在最紧张的备考期精力也很充沛，忘不了中的DHA、EPA、DPA都是健脑的必备元素，对于提升记忆缓解用你脑疲劳有明显效果。

有什么保健品可以提高记忆?

六月高考在即，广大考生们都在紧张的备战状态中，这段时间，为考生们准备一些提高记忆力的保健品，能给他们的冲刺提供一个很好的辅助作用，那么呢？ 提高记忆力的保健品一：汤臣倍健大豆磷脂软胶囊（大）。

牛奶：牛奶是增强记忆力的理想食品，它含有丰富的蛋白质、钙质以及大脑所需的维生素B1和氨基酸。尤其是其中的钙质，牛奶中的钙是最易被人体吸收的。在用脑过度或失眠时，喝一杯热牛奶有助于入睡。 鸡蛋：被誉为完全蛋白质的典范，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达97%。

对保护大脑，提高记忆力大有好处。牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

对于增强记忆力的保健品这个问题你要慎重对待，多吃增强记忆力的食物最好。牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。

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