养生热门词
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秋季养生(秋季养生中医养生知识大全)
2024-09-21
1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 2预防秋乏 俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
春季养生药膳（春季养生药膳的设计要点是什么）
2024-07-19
彩虹养生网精选： 1、适合春季养生的药膳有哪些? 适合春季养生的药膳有哪些? 春季养生的药膳可以选择杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。此款药膳补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。
