怎样快速受孕（如何受孕成功率高）

彩虹养生网精选：

• 1
  、如何提高受孕几率,怎么改善备孕体质?
• 2、如何备孕才能快速怀孕?
• 3 、女性怎么样容易怀孕
• 4
  、怎样运动能快速怀孕
• 5、怎么能够快速怀孕?怀孕后注意什么?

如何提高受孕几率,怎么改善备孕体质?

确保精子和卵子的健康 精子产自男性
，卵子产自女性，精子+卵子=受精卵 ，必须具体健康的精子和卵子才能怀孕
，两者缺一不可。现代很多人由于高辐射 、高工作压力
、饮食不健康等，导致男性精子畸形或者都是死精 ，女性不排卵或者卵子发育不良等现象
，这些都是非常需要注意的 。

ENlivEN21有提高精子质量的营养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物质如：胶原三肽，活体细胞因子...
。可为精子提供营养和能源。提高受孕率 ，是想要备孕期间的男性主要营养来源
，避免因营养缺乏导致的精子质量底下影响受孕 。

备孕之前，要对平时的生活习惯做调节
。 改掉熬夜的习惯 ，养成早睡早起的习惯 
，每天保持规律的作息，有利于内分泌的正常 ，可以让小蝌蚪和卵宝宝更强壮，提高怀孕的几率。 同时也要适当的运动
，提高身体的免疫力同时，增强小蝌蚪和卵宝宝的活力 。 总结 ：备孕时不但要注意饮食的合理 ，还要做 孕前的检查
。

如何备孕才能快速怀孕?

男性体内锌缺乏
，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量 ，所以男性应该多食富含锌的食物
，例如精肉、鸡 、海鲜以及所有谷物。钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶 。研究表明 ，女性每天喝半杯清茶
，怀孕的几率会提升7倍
。

意见建议：通常急于怀孕的夫妻反而不容易怀上孕，因为情绪上的焦虑
、紧张 ，会起到抑制排卵的作用
，同房时身心愉悦是第一，排卵期适当增加同房次数即可。

做好备孕准备 ，首先男女双方要保证精子和卵子质量，在受孕前需要戒烟酒、提高睡眠质量 、多吃蔬菜水果
、禁食辛辣刺激、尽量不要喝咖啡等来提高身体免疫力 。其次
，在月经期第14天左右即排卵期可增加同房次数，以此增加受孕机会。

女性怎么样容易怀孕

1 、月经规律是快速怀孕的必要条件之一 ，如果你的月经规律
，身体好，排卵期就会很正常 ，想怀孕那就是简单的事情
。相反
，如果月经不规律，排卵期便会难测定 ，想要怀孕就相对时间长一些。

2、宫颈位▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍置会是软
，高，张开和潮湿 。非排卵期 ，宫颈会是硬
，低，封闭和干燥
。你会注意到潮湿宫颈液体 ，有时与蛋清相比，在大部分的排卵时间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。为了更容易怀孕
，性交要在一天中感觉到软
、高、张开的宫颈和潮湿的宫颈液体的时候 。

3 、如有过度的性生活容易使精子老化不易妊娠或容易生畸形儿
。另外，促使怀孕要注意性交方式。女性仰卧 ，男在上的性交姿势最利于怀孕 。性交后最好能仰卧15至30分钟
，可以提高臀部，如为子宫后倾 ，可在臀部垫上两个枕头
，精子易于进入宫颈
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、子宫
。

怎样运动能快速怀孕

第三：做爱后不要立刻起身：做爱后，千万不要立刻从床▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上跳起来参加有氧运动训练班 ，很多女人会想马上去冲个澡
，慢着，可以等一等。如果你想怀孕 ，就应该老老实实地躺在床上休息一会儿
，这样可以防止精液外流 。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧 ，膝盖尽量向胃部弯曲
。

备孕期间适合做一定量的有氧运动来提高心肺力量以及一些腰腹锻炼，来缓解怀孕期间腰部酸疼
，这可以让生产的时候更加的顺利。有氧运动强度低、节奏强 、持续时间长，而且种类繁多 。跑步 ，游泳
、自行车、健身操 、广场舞等等
，选择一个自己喜欢的坚持下去就行了。备孕期间需要注意的主要有以下几点
。一：年龄合适。

游泳：专家认为游泳是孕期最安全
、最好的锻炼方式 。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性 ，增强体力
。孕期操：孕期操是目前孕妇最常做的运动
，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态 ，如排空膀胱
，不宜餐后马上进行 。

怀孕两个月可以做什么运动 散步 很多专家建议孕妇进行散步运动
。每天保证15-20分钟的散步时间，对准妈妈和宝宝都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步 ，散步时间不要过长或走得太快 。刚开始时
，可以将步子放慢些，每日早上气床后和晚饭后可以散散步 ，并适当增加些爬坡运动
。

怎么能够快速怀孕?怀孕后注意什么?

1、想要怀孕最快的方法就是在排卵期，让精子先生多找几次高傲的卵子小姐
，找到为止。其实只要双方的身体没问题的话，想要怀孕真的不是难事 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，只要做好两件事就行
，第一是找准排卵期，第二是在排卵期内多培养夫妻感情 。

2 、快速怀孕要怎么注意什么？选择最佳受孕年龄女性在24-28岁时是生命体征的最佳时期 ，这个阶段女性的生理和心理都已成熟
，对妊娠
、分娩中心理变化和精神刺激有很好的自我调节意识
。男性的最佳生育年龄没有明显的界限，一般控制在25-35岁之前即可。

3、同房姿势：采取正确的同房姿势 ，也可帮助精子
，迅速到达女性宫颈 。保证同房次数：一般，3-4天 ，过一次性生活
，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。

4 、夫妻快速怀孕的技巧不抽烟不酗酒如果你是一个抽烟者 ，几乎经常饮酒，则必须立即停止
。抽烟会降低生育能力
，不论是男或女。醇会减少精子数量，影响女性荷尔蒙 。所以当你想要快速怀孕时 ，摄取这两者是不可能的
。注意月经周期快速怀孕的最佳方式是定时的月经周期。

5、男女双方身体必须健康 男女双方身体健康包括性功能正常
，精液没有什么异状，存活率高
、数量多 。 选择排卵期进行同房 性生活时女方处于排卵期 ，增大怀孕的几率
。要有正常的卵子排出才能更好的和精子结合。