产妇下奶食谱（乳房修复手术价格）

彩虹养生网精选：

• 1、哺乳期下奶食谱
• 2、哺乳期煲汤食谱大全及做法
• 3、为了宝宝有奶水吃,大人天天喝排骨汤和鸡蛋对宝宝没有什么影响吧...

哺乳期下奶食谱

1、喝鱼汤，最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。下面是我从百度知道里找到的几个食谱供你参考： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。

2、五红汤有补气补血的功效，对产妇是非常好的。至于一些下奶的食物，产妇完全可以根据自己的口味来做，只是在哺乳期，很多时候都是以汤汤水水为主的，所以很多人都是拿来做汤，花生猪蹄汤，黄豆猪蹄汤，这汤那汤的。

3、哺乳期下奶食谱1—红枣煮猪脚 食材准备：猪脚、红枣、花生米、绍酒。美食制作方法：首先需要将猪脚清洗干净，与此同时将红枣和花生米浸泡一段时间。

4、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

哺乳期煲汤食谱大全及做法

虫草花猪蹄汤 原料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐。做法：猪脚切块，用水泡透大红枣、花生米锅内烧开水，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块爆炒。加入清汤。加入大红枣、花生米、葱段，中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味。

推荐食谱一：虫草花猪蹄汤 食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。加入清汤。

做法：猪骨和通草加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。功效：猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

为了宝宝有奶水吃,大人天天喝排骨汤和鸡蛋对宝宝没有什么影响吧...

1、尽管哺乳期女性服用一些药物后对宝宝没有太大的影响，但是新妈妈在服药前，还应咨询相关医生，或者在去医院看病时向医生说明哺乳的情况，以方便医生开出合适的药物。哺乳期能吃什么 补血食物：如动物内脏，麻油鸡等。催乳食物：如花生，丝瓜，黑芝麻，金针菇等。

2、肯定是有关系的，正常来说，哺乳期的时候，最少要保证一日三餐，中间可以添加点小点心之类的，或是吃点水果，不能一天吃两次的，这样肯定会影响母乳的分泌的，也不一定非要吃五六次的，多喝点汤水。哺乳期妈妈奶水多起来的方法：（1）加强宝宝的吮吸。

3、反式脂肪酸对生长发育期的婴幼儿和成长中的青少年也有不良影响。反式脂肪酸主要存在于奶油类、煎炸类、烘烤类和速溶类等食品中，如炸薯条、炸猪排、烤面包、西式奶油糕点及饼干等食品。

4、花生猪蹄汤，紫菜蛋花汤，丝瓜鸡蛋汤，鲫鱼豆腐汤等等。虽然说大部分食物都适合产妇吃，不过在月子期间产妇还需要忌口，有些食物，冰冻寒凉的食物，辛辣刺激的食物，酒精饮品等都不要吃，不然的话会影响产妇恢复，还会影响奶水的质量，对产妇和对宝宝都不好。

5、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。

6、另外，为了使哺乳期乳汁分泌质量良好，所安排的饮食中要增加汤汤水水丰富的食物，比如排骨汤、猪蹄汤、羊肉汤、牛肉汤、以及蔬菜汤，其有利增加体液循环和促进乳汁分泌，从而更有利于给宝宝哺乳。哺乳期饮食注意事项：哺乳期应供给充足的优质蛋白质。