自己晒的艾草可以泡脚吗（自己晒的艾草效果好吗）

彩虹养生网精选：

• 1
  、艾草泡脚的正确泡发
• 2、艾叶泡脚有益健康,那把艾叶直接放到水里就可以了吗?
• 3 、干艾草怎么泡脚
• 4
  、艾叶水可以泡脚吗?
• 5、艾草如何泡脚能发挥最好的药效呢?

艾草泡脚的正确泡发

1 、艾叶泡脚的方法艾叶泡脚的方法首先，准备鲜艾叶50克 ，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；煮开之后让水滚15分钟左右
，再捞去艾叶；把水倒在一个桶里就可以了
。但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要参冷水进去哦 ，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。

2
、单从泡脚方面讲如何发挥艾草的药效
，可以将干艾草放进一个布袋内，再扎紧口袋口放入一个大一点的不锈钢锅里加入清水熬煮 。再倒入泡脚木盆内 ，水温不烫脚了将双脚放入盆中泡半个小时
。有高血压的人不要用艾草泡脚
，以免加快血液循环导致血压升高。

3、艾叶泡脚最好选择在晚上睡觉之前泡，每次泡的时间需要保持在二十分钟左右 ，太短时间没能好好发▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍挥到艾叶的作用；太长时间的话会伤底气
，所以保持在这个时间段是最好的 。而且在入睡前泡脚，可以促进血液循环 ，会更容易入眠
。

艾叶泡脚有益健康,那把艾叶直接放到水里就可以了吗?

1 、可以加一点。艾叶泡脚的时候，如果温度特别高的话
，就会出现皮肤烫伤，这个时候可以适当加入冷水来让温度降低 。加凉水也不会对艾叶效果出现影响
。用艾叶泡脚的话 ，需要注意平时要多喝一些温开水
，对于寒凉食物要少吃，同时也要多休息。艾叶泡脚艾叶需要煮吗 建议煮一下 。

2
、如果你是一个体虚或者有气血不足的人 ，请不要用艾叶直接放入水中给你泡脚
，应先补补元气，等到气血方刚时去用艾草泡脚最适宜
。有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下用泡脚。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了 。

3、艾叶水当然可以泡脚 ，艾叶水有杀菌消炎的作用
，尤其对有脚气 、灰指甲等脚部问题困扰的人，用艾叶水泡脚会有很好的疗效。使用艾叶泡脚不一定非要使用晒干的艾叶 ，新鲜的艾叶煮水也是可以达到这样得一个效果的
。而且新鲜的艾叶不仅可以用来泡脚
，还能用来食用。

4
、不要加入冷水，以免影响效果 ，放置等艾叶水自然冷却效果最佳 。泡脚结束后，一定要将脚擦干
，注意保暖，不能风干
。泡脚水最好多一点 ，抹过脚踝为好。用热水泡脚本来就有促进血液循环
，赶走体内湿寒的功效，加上艾草有通经络 ，调理阴阳的功效 。用艾草泡脚保持经络通畅了
，体内寒气自然也就无处可呆了
。

5、一次泡20min，不能每天泡 ，艾草泡脚是下火泄气的
，泄得过度了就气虚了 艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水 ，水开后再熬10分钟熄火
，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗 ，泡脚结束 。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了
。

6 、艾叶泡脚的方法 取30克-50克左右的艾叶放入纱布袋包好
，并放到水里，先用大火煮开 ，然后再小火煮5-10分钟
，再将药水滤出，取汁即可。之后将药汁晾到合适的温度 ，可以接受的温度
，就可以进行泡脚了 。一般艾叶泡脚的时间不建议太长，不要超过半个小时即可
。

干艾草怎么泡脚

等待一段时间 ，让艾草与热水充分融合。一般建议浸泡15到30分钟 。 将双脚浸入泡好的艾草水中
，静静享受泡脚的乐趣。可以根据自己的喜好轻轻按摩脚底，促进血液循环
。 泡脚结束后 ，用干毛巾擦干双脚
，穿上保暖的袜子。注意事项：- 使用艾草泡脚时要注意水温，不要过热以免烫伤 。

艾草泡脚的方法非常简单 ，就是将艾草放入泡脚桶当中用开水冲泡，等到艾叶完全泡开后再兑温水泡脚
。一般用艾草泡脚对人体有很多好处
，因为艾草具有温经通络，祛寒除湿的功效 ，所以能够缓解关节炎导致的不适症状。但是要注意不可天天泡脚
，不然很容易出现脑供血不足的现象 。

晒干的艾草也可用于泡脚
。将艾草放入热水中，待水变色后 ，进行泡脚。艾草具有温经散寒、祛湿止痒的功效
，泡脚可以促进血液循环，增强身体免疫力 。特别是在寒冷的冬季 ，用艾草泡脚可以温暖身体
，缓解手脚冰凉的症状
。制作香包 晒干的艾草还可以制成香包。

直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦 。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水 ，反复地热泡
。除了在水方面要有方法之外
，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以 ，最好不要再敞开式的地方泡脚，也要注意保暖
，像这样的天气最好就披一件外套，以免出现边冷还边泡 ，也就是脚是热的
，上身却冷得直打哆嗦。

单从泡脚方面讲如何发挥艾草的药效，可以将干艾草放进一个布袋内 ，再扎紧口袋口放入一个大一点的不锈钢锅里加入清水熬煮 。再倒入泡脚木盆内
，水温不烫脚了将双脚放入盆中泡半个小时。有高血压的人不要用艾草泡脚，以免加快血液循环导致血压升高
。

艾叶泡脚的方法如下：准备鲜艾叶50克 ，如果是晒干的艾草则30克就可以了；然后加水1500毫升煮开；滚15分钟左右
，捞去艾叶；把水倒出就可以了。艾叶泡脚要掌握方法，如果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方法不当 ，不但起不到作用
，反而会适得其反 。

艾叶水可以泡脚吗?

艾叶水泡脚能够促进血液循环，特别是对于长时间站立或久坐的人群 ，通过泡脚可以有效缓解脚部冰冷
、麻木的感觉
。此外，艾叶的香气具有舒缓神经的功效
，在泡脚的过程中能够使人放松身心，减轻疲劳和压力。同时 ，艾叶水泡脚还有助于驱寒保暖
，对于风寒感冒的患者或是脚部经常感到寒凉的人来说是一个很好的选择 。

不过，也有医师说▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，虽然孕妇可以用艾叶水泡脚
，但在孕早期建议不要使用也没必要泡
。中期和后期可以用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重的话就需要加入一些生姜 ，否则没必要加。而且每周泡1-2次即可
，可以排毒，促进血液循环 。同时 ，泡完后注意不要受凉和吃凉饮之类的
，注意保暖
。

一般一周用艾草泡脚两次就可以了，每次泡脚的时间不要超过二十分钟。如果是身体寒湿比较重的人群 ，每周用艾草泡一次脚就可以了 。

艾草如何泡脚能发挥最好的药效呢?

用艾草泡脚的好处可以去除虚火、寒火 在秋冬季节，很多人都会容易出现寒火或虚火的情况
，这就说明身体发生了一些问题，例如说口腔溃烂 、咽喉肿痛等情况 ，这个时候可以试着用艾叶进行泡脚
，这个过程有助于很好的帮助身体去除虚火和寒火
。

艾草泡脚时，可以连根一起使用。 艾草的杆子同样适用于泡脚 ，尽管其药效可能不如叶子显著
，但它仍含有有益成分，能发挥一定的作用 。因此 ，艾草杆子也是泡脚的好选择。 使用艾草杆子泡脚时
，需注意杆子质地较硬且较长，建议将其捆绑起来 ，以便于泡脚时使用
，并确保有效成分充分释放
。

泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是 ，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时
，这个时候泡脚效果最好 。最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失
。

水烧开 ，先熏脚
，然后再泡脚。艾叶泡脚可以减肥吗艾叶泡脚的好处非常多，它可以帮助减肥 ，这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环
，加快血液的血流量 。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧 ，当身体出汗
，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外
。从而达到减肥的作用。

观察水色变化，当颜色逐渐变为红褐色 ，表明艾草的成分开始释放
，此时水温适中，可以开始泡脚 。注意 ，初始水温较高时，应耐心等待
，不要急于加入冷水以降低温度，否则会减弱艾草的药效
。理想的泡脚水温应控制在40℃左右 ，既能享受舒适的体验
，又能最大程度地发挥艾草的疗效。