自己晒的艾草可以泡脚吗（自己晒的艾叶可以泡脚吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、艾草真的可以泡脚吗
• 2
  、艾草如何泡脚能发挥最好的药效呢?
• 3、干艾草怎么泡脚

艾草真的可以泡脚吗

1 、活血止痛 ，艾草味辛苦性温
，具有一定理气血，温经脉的功效用来泡脚 ，可以促进血液循环
，从而可以缓解人体因血脉不通所导致的疼痛症状，具有一定活血止痛的作用。

2
、长期坚持用艾草泡脚 ，可以有效.去除脚气以及脚癣 。治感冒从药理上看
，艾叶味苦、性温，有温经散寒的功效 ，艾叶泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用
。

3 、如果你是一个体虚或者有气血不足的人
，请不要用艾叶直接放入水中给你泡脚，应先补补元气 ，等到气血方刚时去用艾草泡脚最适宜。有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下用泡脚 。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了
。

4
、但是一般不可以天天用艾草泡脚
，因为艾草有祛湿、散寒的功效。天天用艾草泡脚可能会加速血液循环，将体内的虚火 、血液往下半身引 ，导致头部气血两亏
，供血不足，进而出现头晕、头痛等症状 ，容易影响身体健康 。需注意
，如果脚的皮肤有破损
、皮疹等异常情况，一般不宜用艾草泡脚 ，以免造成局部感染
。

艾草如何泡脚能发挥最好的药效呢?

用艾草泡脚的好处可以去除虚火、寒火 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍在秋冬季节
，很多人都会容易出现寒火或虚火的情况，这就说明身体发生了一些问题 ，例如说口腔溃烂 、咽喉肿痛等情况，这个时候可以试着用艾叶进行泡脚
，这个过程有助于很好的帮助身体去除虚火和寒火。

艾草泡脚时，可以连根一起使用 。 艾草的杆子同样适用于泡脚 ，尽管其药效可能不如叶子显著
，但它仍含有有益成分，能发挥一定的作用。因此 ，艾草杆子也是泡脚的好选择
。 使用艾草杆子泡脚时
，需注意杆子质地较硬且较长，建议将其捆绑起来 ，以便于泡脚时使用
，并确保有效成分充分释放。

泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是 ，趴在床上小腿翘起
，双脚互相磕打 。艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好
。最好不要在宽敞通风的地方泡 ，以免热气散失。

干艾草怎么泡脚

等待一段时间，让艾草与热水充分融合 。一般建议浸泡15到30分钟
。 将双脚浸入泡好的艾草水中
，静静享受泡脚的乐趣。可以根据自己的喜好轻轻按摩脚底，促进血液循环 。 泡脚结束后 ，用干毛巾擦干双脚
，穿上保暖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的袜子
。注意事项：- 使用艾草泡脚时要注意水温，不要过热以免烫伤。

艾草泡脚的方法非常简单 ，就是将艾草放入泡脚桶当中用开水冲泡
，等到艾叶完全泡开后再兑温水泡脚 。一般用艾草泡脚对人体有很多好处，因为艾草具有温经通络 ，祛寒除湿的功效
，所以能够缓解关节炎导致的不适症状
。但是要注意不可天天泡脚，不然很容易出现脑供血不足的现象▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

晒干的艾草也可用于泡脚 。将艾草放入热水中 ，待水变色后
，进行泡脚。艾草具有温经散寒
、祛湿止痒的功效，泡脚可以促进血液循环 ，增强身体免疫力
。特别是在寒冷的冬季，用艾草泡脚可以温暖身体
，缓解手脚冰凉的症状。制作香包 晒干的艾草还可以制成香包 。

直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦
。如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水 ，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外
，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以 ，最好不要再敞开式的地方泡脚
，也要注意保暖，像这样的天气最好就披一件外套 ，以免出现边冷还边泡
，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦 。

单从泡脚方面讲如何发挥艾草的药效 ，可以将干艾草放进一个布袋内
，再扎紧口袋口放入一个大一点的不锈钢锅里加入清水熬煮
。再倒入泡脚木盆内，水温不烫脚了将双脚放入盆中泡半个小时。有高血压的人不要用艾草泡脚 ，以免加快血液循环导致血压升高 。