锌镁片（锌镁片的作用及功能主治）

彩虹养生网精选：

• 1 、锌镁片作用及功能
• 2
  、镁锌片的作用
• 3、健身需不需要吃锌镁片
• 4 、锌镁片十大品牌排名

锌镁片作用及功能

1、锌镁片的功效 增强免疫力：锌镁片含有丰富的锌和镁元素 ，这些元素在人体内扮演着重要角色
，能够增强人体免疫功能，帮助抵抗疾病。 促进骨骼健康：镁元素对于骨骼健康至关重要 ，它有助于维持骨骼的正常结构，预防骨质疏松 。锌元素则有助于骨骼的生长和修复
。

2
、具体分析如下能如果在生活中缺乏营养
，并且对性功能造成了一定影响，则吃锌镁片对性功能有一定的提高作用 ，毕竟锌镁片中的成分锌和镁都参与了体内激素的合成和调节
，包括睾酮的产生。适量的锌和镁可能有助于维持正常的性激素水平▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，对于性功能的维持是重要的 。

3、锌镁片对我们的身体的肌肉的增加也是有一定的促进作用的。虽然锌镁在我们的人体中的含量较小 ，但是也是发挥着至关重要的作用的
。对于健身的人们来说
，为了防止身体的维生素的流失就需要及时补充微量元素，尤其是锌镁元素。

4 、锌镁元素 ，对人体的骨质方面是有着很不错的预防和改善作用 。尤其是中老年人骨质增生或者腰疼
、腿疼比较严重的时候
，那么多吃一点锌镁片就会发现在缓解方面的作用会越来越显著的，在改善睡眠方面的作用上是很不一样的
。

镁锌片的作用

锌镁片是一种膳食补充剂 ，常被用于补充锌和镁这两种微量元素
，一般来说，如果是因为缺乏营养引起导致的性功能异常 ，则吃锌镁片有一定提高性功能的效果，但如果是其他原因引起的
，则可能没有效果。如果吃锌镁片后有明显不适，建议及时就医 。

增强免疫力：锌镁片含有丰富的锌和镁元素 ，这些元素在人体内扮演着重要角色
，能够增强人体免疫功能，帮助抵抗疾病
。 促进骨骼健康：镁元素对于骨骼健康至关重要 ，它有助于维持骨骼的正常结构
，预防骨质疏松。锌元素则有助于骨骼的生长和修复 。

第一条是具有镇静的作用，对于长时间精神高度紧张的人群来说 ，适量的服用一些锌镁片起到镇静
，缓解压力的作用，降低血压 ，降低身体重要胆固醇
。第二条是具有保护神经和大脑的功效
，服用锌镁片能够保护身体和大脑细胞，提高身体的免疫力 ，缓解心血管和动脉粥样硬化等疾病的发病几率。

健身需不需要吃锌镁片

对于很多健身的运动员来说锌和镁都是体内经常需要耗竭的物质，因为高强度的力量训练会加速的消耗身体里面的物质
，所以适当的补充锌镁片可以更好的达到很好的训练效果 。根据研究表白，有很多的运动员体内都会缺乏锌和镁 ，这对于长期健身的运动员来说可不是一件好事
，所以健身时还是需要补充一些锌镁片的
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

锌镁力是一种注册生产的复合营养品，其中含有元素锌和镁。虽然其它许多种康复补品也含有锌、镁 ，但ZMA中另外还含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有对健身者非常有益的肌酸和谷氨酰胺
，因而与同类产品相比要更胜一筹 。

虽然人的身体会产生肌酸，但是达不到所需求的量 ，这时需要借助服用锌镁肌酸来进行补充
，这样效果会更好，但不能长期服用。一水肌酸是一种医药原料及保健品添加剂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

而其中 ，只有蛋白粉是相对必须的。因为日常饮食很难吃够蛋白质
，而且靠日常饮食摄入蛋白质很难受（一斤鸡胸肉仅有100g蛋白质，然而你连一斤肉都很难吃下） ，所以从此以后我只买蛋白粉 。而你说的zma，只有在身体严重缺锌
，镁导致睾酮不足时吃了才稍微有点宣传的功效，其他时候 ，p用没有
。

虽然人的身体会产生肌酸
，但是达不到所需求的量，这时需要借助服用锌镁肌酸来进行补充 ，这样效果会更好。

所以需额外补充 。锌-促进体内睾酮激素分泌
，促进肌肉生长，提高肌肉力量；增加体内血红蛋白 、红细胞数量 ，提高携氧能力
，提升耐力，同时清除自由基 ，缓解疲劳；镁-多种酶的激活剂
，维持肌肉兴奋度，防止抽筋；促进多种合成激素分泌；有助于肌酸吸收
、利用
。

锌镁片十大品牌排名

康比特 ，诺特兰德。康比特，其中的一水肌酸的含量为93%
，由国家运动员苏炳添进行代言，因此非常好 。诺特兰德 ，其中采用德国高品质一水肌酸
，其含量为93%，可以迅速补充体力 ，补充锌镁等微量元素
。

暖气片十大品牌包括如下品牌：金旗舰散热器 
，瑞特格散热器 ，森德散热器  ，意莎普散热器 
，楷美散热器 ，佛罗伦萨散热器  ，陇星散热器 
，圣劳伦斯散热器 ，努奥罗散热器  ，南山散热器 。明装暖气片，顾名思义就是暖气片安装在墙壁的表面 。

不推荐第一名：爱乐维 爱乐维（复合维生素片）
，用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血
。