中医为什么不提倡多喝水（中医为什么不提倡多喝水的原因）

彩虹养生网精选：

• 1、多喝水有什么好处坏处?
• 2、女性该多喝水吗?中医说女性本身湿气重,不应该多喝水,这个度应该怎么把握...
• 3、这4种人不能多喝水!排不掉反而会猝死
• 4、脾虚该不该多喝水?
• 5、中医是否不提倡人多喝水

多喝水有什么好处坏处?

1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

2、水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。

3、多喝水的好处体现在：喝水不但会补充我们人体必需的水分，而且还有利于稀释血液，免于血液出现过于粘稠现象。多喝水非常有益于身体的新陈代谢，因为可以通便，所以对皮肤的保湿润泽、养颜也有好作。

女性该多喝水吗?中医说女性本身湿气重,不应该多喝水,这个度应该怎么把握...

1、对，做任何事情都应有个度，渴了再喝，不渴就别瞎喝。尊询身体自然规律与需求，身体需要的时候就给，不需要了就别给了。

2、多喝水：饮水可以有效排除体内多余湿气，保持身体的水分平衡。建议每天饮用足够的清水，避免过量饮用甜饮料和咖啡因类饮料。 适当运动：适当的运动可以促进新陈代谢，加速湿气的排除。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈运动和过度流汗。

3、如果出现了湿气过重这种表现，适当喝水并不会带来明显的影响，水分及时补充才能维持身体良好状态。而体内的湿气跟多喝水没有直接的关系，每天保证充足的饮水量，才能维持身体正常循环，即使是湿气过重的人，多喝水也不会导致病情加重。

4、如果脾胃运化不力，喝下的水很容易形成湿气。所以不建议湿气重的人多喝水。总之，湿气重要具体查出造成湿气重的原因是什么，然后再根据具体情况来分析饮水的量。湿气重的原因有三种，1，运动少。2，睡眠不足。3，肥甘油腻食物吃的太多了。这样的人尽量少喝水，或者可以少喝点热水。

5、故首先你得照顾好自己的脾胃，湿气重的东西就不要再吃了，如水果，牛奶等，“我听说湿气重的人，不能多喝水~~是不是真的” ，凡事不要总是听说，要自己去努力，去寻找答案，这样你才会长知识。祛除湿气的方法很多，如我们做菜的那些佐料，带有芳香味的植物，做菜时可以稍稍多加点。

这4种人不能多喝水!排不掉反而会猝死

刚做完剧烈运动的人，不能过量饮水众所周知，在不断运动的过程中，机体不仅会消耗大量的热量还有水分、电解质。机体的水源减少了，自然会把信号传给大脑中枢神经系统，提醒人们要及时补充水分。

专家表示，运动后喝凉水猝死只是小概率事件，但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”，患有隐性基础疾病的人尽量少剧烈运动，运动后不要大量饮用凉水。剧烈运动后喝大量凉水也会增加心脏负荷导致猝死。运动后摄入大量凉水，会刺激胃肠道血管的收缩，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，增加心脏负荷。

人死之前会出现净肠的情况，是因为身体的机能完全处于一种丧失自我控制状态下，这叫做排空，也是老人在临终之前经常出现的一种征兆。其实老人临终净肠是一种正常的生理现象，而且拉的大便还是呈黑色的或者是灰色的，还一块块结在一起，此外有的老人在临终前还会出现不吃不喝的情况。

这种人，经常在排大便的时候发生猝死，尤其是大便干燥的时候。由于排大便有一个屏气、用力的过程，会导致胸腔和腹腔的压力增大，回心血量减少，同时引起心跳加快。这些都能导致心脏冠状动脉的缺血。

脾虚该不该多喝水?

脾虚不能多喝水。脾虚之人，对饮食的运化功能比较弱，喝多了水消化不了，会引起水肿及加重脾虚的问题。可请中医大夫看看。

你好，脾虚湿盛一般不能多喝水的，有脾虚水湿不化，体内有湿热会渴不欲饮，可以食用葡萄，也可以食用葡萄糖。必要时可以服用中药治疗，可以服用参苓白术散，健脾丸等药物对症治疗。

亲亲您好。脾虚湿气重与喝水多少无必然联系，喝水应满足人体每天必需量，建议最少1500毫升，脾虚湿气重，是中医学中的一个病理状态，常常伴随着胃口不佳、腹泻、腹部胀气和体重增加等症状。在这种情况下，许多人会听信一些民间偏方或错误观念，认为自己不能多喝水。其实，这样的想法是有一定误区的。

中医是否不提倡人多喝水

中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些；夏季炎热，人需要多喝水。

中医建议我们啊，多补津液少补水。生活中经常会听到生津二字，你可能会觉得，生津就是多喝水，其实不然，生津和解渴是两回事。

补充人体必需的水分。有利于稀释血液。有益于新陈代谢。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。可以通便。易食物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下降。

中医养生效果不错，但也要注意其中的误区避免踩雷。比如看养生不一定就要喝中药，年轻人不需要养生，这些错误的观念。中医从古代到现在从来都没有断过，很多都热衷于中医养生，因为中医不像西药一样，大家都知道是药必有三分毒，而中医不同，中医是用植物制成的，它对身体的副作用还是比较小。

多喝水对身体是有好处的，但是有的体质的人群就不适合多喝水。人分九种体质，中医认为不同体质的人，有不同的保健方式。比如在饮食方面，不同的人有不同饮食禁忌，在饮水方面也是如此。体质养生，我们来看看究竟哪些体质的人不宜多喝水。 比如气虚体质、阳虚体质和痰湿体质的人不宜大量喝水。