晚上刷牙危害（晚上刷牙对牙齿有害吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、刷牙刷10分钟危害,刷牙刷多久合适
• 2
  、刷牙应该至少每天两次吗?多次刷牙会不会对牙齿造成不良影响呢?_百度...
• 3、早晨刷牙和晚上刷牙哪个更重要
• 4 、经常刷牙刷太久,这对牙齿有什么影响?

刷牙刷10分钟危害,刷牙刷多久合适

1
、牙齿清洁工作需要仔细 ，但刷牙的时间也不能太长
，太长的话会让牙龈受到伤害，太短时间的话会让牙齿得不到有效的清洁 ，因此
，最好是两到三分钟就好 。刷牙要全方位刷，不能只刷一两处 ，要上下左右都兼顾，特别是一些特别隐处的地方
，这样的话可以有效的促进口腔清洁，2-3分钟效果就很好
。

2、刷牙三分钟以上合适。每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔 。另外服用碳酸饮料和酸的食物后 ，为避免损伤牙齿
，建议用水漱口或刷牙
。刷牙时间过长 、用力过大，并不会使牙齿更干净 ，相反却可能损害牙齿的保护膜
，给牙齿带来永久性损伤。

3、诱发牙龈萎缩：刷牙10分钟，此时刷牙时间过长 ，长期刺激挨着牙齿的牙龈
，可能会诱发牙龈萎缩，严重情况下会出现牙龈暴露 ，还可能会导致牙缝增大
、牙齿松动 。

4、我们应该每次刷牙最好在三分钟或三分钟以上最好
，但是时间不要过于太长。临床上建议刷牙的时间最短是3分钟，也就是每次刷牙的时间都应该在3分钟以
。上。

5 、刷牙的最长清洁时间为3-5分钟 ，超过5分钟就不能提高去除牙菌斑的效果，少于3分钟的刷牙时间
，在刷毛难以到达的部位就达不到去除牙菌斑的效果，所以建议3分钟的刷牙时间 。这样可以使牙齿处于较高浓度的氟化物环境中 ，提高表面的抗脱钙
、抗龋齿能力
。

6、刷牙的时间一般控制在3-5分钟比较好
，最低也要在三分钟左右。刷牙如果时间太短，牙齿上的食物残渣和软垢 ，是没有办法进行清洁干净的 。刷牙包括漱口的时间
，如果牙膏在牙齿上没有漱干净，对口腔也是不好的因素 ，建议刷牙要用软毛
，用头小一点的牙刷，可能对于清洁后面的牙齿比较有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍帮助
。

刷牙应该至少每天两次吗?多次刷牙会不会对牙齿造成不良影响呢?_百度...

当然是要两次了 ，因为早上和晚上你都会吃饭的
，多次刷牙可能会造成影响，有可能会出血。

刷牙：建议是每天至少要刷两次牙（早晚各一次） ，如果有条件也提倡饭后刷牙 。实际上刷牙次数和时间并不是最重要的，最重要的是应该掌握正确的刷牙方法进行有效刷牙
，这样才能把那些能够引起疾病的牙菌斑彻底清除掉
。

每次刷牙3分钟，时间不多不少 ，最有利保护牙齿。刷牙次数过多的坏处有的人发现自己的牙齿存在压解之 、菌斑
、发黄等现象
，但是每天刷牙六七次都不会有所改善，反而会出现牙齿发酸发软的情况 ，这是因为多次刷牙已经造成了牙龈的损伤
，让牙龈变得脆弱、敏感了 。

早晨刷牙和晚上刷牙哪个更重要

1 、晚上刷牙比早上刷牙更重要
。因为晚上睡觉，口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高 ，没有空气流通
，这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解，极大地腐蚀牙齿 。因此 ，晚上临睡前要认真刷牙。当然
，牙刷的好坏，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量 ，影响口腔卫生
。

2
、早上和晚上刷牙都是必要的，只要注意正确的时间和方法
，就可以有效地保护你的口腔健康。

3、晚上刷牙更重要 。在白天进食之后，口腔里的食物残渣 ，由于唾液流动 、说话
、饮食
，可以消除一部分，这就是口腔的生理性自洁作用
。但晚上睡眠后 ，口腔活动停止
，唾液分泌明显减少，对口腔 ，牙齿都起不到冲洗自洁的作用
，所以晚上刷牙更重要，更要好好的清理。

经常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍刷牙刷太久,这对牙齿有什么影响?

牙釉质受损、冷热酸甜易敏感 。刷牙刷太久对牙齿产生的第一个危害和影响就是牙齿表面的牙釉质受损
。

刷牙时间太长会怎样 磨损牙釉质 长期过长时间刷牙的话 ，会使得刷毛过度与牙齿表面进行摩擦
，时间久了就容易磨损我们的牙釉质，使得我们的牙齿变得敏感。引起牙龈萎缩 我们在刷牙的过程中刷牙毛对我们的牙龈也会造成一定的刺激 ，刷牙时间一久的或就容易出现牙刷刷坏牙龈的情况，就会造成牙龈萎缩 。

刷牙时间过长 、用力过大
，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜 ，给牙齿带来永久性损伤
。

首先
，凡事过犹不及，频繁刷牙属于过度清洁 ，牙膏里面都含有摩擦剂
，而刷牙本身就是刷毛与牙齿产生摩擦，再加上牙膏对牙齿的摩擦。如果刷牙太频繁就会导致牙齿表面的牙釉质受到破坏 ，牙齿的敏感程度会上升
，对冷热刺激容易产生疼痛感 。

第一，刷牙的过程很枯燥；二是缺乏时间观念 ，不知道刷了多久；第三
，我很忙，可能会赶去上班或者其他事情 ，所以我总是赶去刷牙
。正确方法：强烈建议使用电动牙刷！！第一，电动牙刷的各种模式使刷牙变得有趣
，也可以标准的方式清洁牙齿。第二，电动牙刷往往有定时提醒的功能 ，可以知道刷多久 。

经常不刷牙
，或者刷牙不仔细的人，口腔不洁 ，牙齿疾患发生率提高
，口腔有异味儿。可能意味着同时拥有其他一些容易引致癌症的生活习惯
。如果你24小时不刷牙，就会在牙齿表面形成一层薄薄的牙菌斑（牙齿表面富有细菌的具有粘性的沉积）。