别轻易给孩子吃赖氨酸（别轻易给孩子吃赖氨酸锌颗粒）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎么才能让孩子的个子长高一点
• 2、孩子不爱吃菜怎么办
• 3
  、我家宝宝一岁三个月了,最近不怎么吃东西喝奶也只是一点点,不知道...

怎么才能让孩子的个子长高一点

1、合理膳食：针对个体的体型（胖瘦），量身定制营养均衡的饮食计划（适当调整） ，确保饮食种类丰富，尤其是早餐要充足且营养；同时
，根据季节变化，提供调整后的营养食谱 ，并定期回访以监控饮食情况。优化睡眠：确保充足的睡眠时间和质量 。改善睡眠环境
，培养按时快速入睡的习惯，以获得高质量的休息。

2 、睡足
、熟睡
。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多 ，易长高。不然就分泌的不足 。生长激素在儿童生长中起关键作用
。早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后 。通常在22时至凌晨1时
。此时的分泌量
，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉 ，最晚不得超过21时 。不挑食、偏食
，以保证营养
。

3 、让孩子长高的三项运动 鼓励孩子多做这三项运动，可以帮助长高个儿 ，父母们要抓住时机。 对于父母来说
，孩子有一个健康的身体是最重要的，在此之外有高智商高情商和一个高个子也是非常重要的 。

4
、多吃钙片有助于▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍长个子 虽然说身高发育需要大量地钙 ，但并不说补钙越多，孩子身高发育就越好的
。如果孩子吃钙片过量
，可能导致孩子骨骺线提前闭合，从而断绝孩子长高的希望。或者孩子的日常饮食中 ，盲目地给孩子补钙
，每顿都是大鱼大肉，导致孩子营养过剩 ，最终孩子个子可能不怎么长
，反而是体重迅速增加 。

5、孩子的身高受到遗传因素的影响，但是也可以通过以下方法来促进孩子个子长高：提供充足的营养：孩子的身体需要足够的营养才能正常生长发育。建议给孩子提供均衡的饮食 ，包括蛋白质 、碳水化合物
、脂肪、维生素和矿物质等
。特别是钙 、维生素D等对骨骼生长非常重要的营养素
，应该保证摄入量充足。

6
、在孩子成长过程中，身高是父母非常在意的一个问题 ，如果孩子个子很矮
，父母平时可以让孩子多进行一些运动，适当的体育锻炼是能够刺激生长激素的分泌 ，强化骨骼和肌肉，有助于孩子的长高
，同时在运动之后还能够促进食欲，所以家长可以让孩子去跳绳 ，跑步
，羽毛球，游泳 ，这些都是能够帮助孩子长得更高 。

孩子不爱吃菜怎么办

让蔬菜变得卡通可爱 孩子们喜欢看一些可爱好看的东西
，不爱吃蔬菜的宝宝，家长在烹饪的时候可以将蔬菜做得好看一些来吸引宝宝
。比如将各种蔬菜榨成汁以后拿来和面 ，这样颜色就更加鲜艳了
，同时也能够让宝宝吸收蔬菜当中的各种营养物质，当然也可以给这些食物起一些可爱的名字来吸引宝宝的注意力。

孩子不爱吃饭有两种情况一是脾胃虚弱 ，再就是缺锌缺钙也是可以引起的
，你最好是到医院化验一个微量元素以便确诊再对症治疗 。指导意见建议：孩子脾胃虚弱的话，可以给孩子吃点参苓白术散和健胃消食口服液；▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍孩子缺锌、钙引起的 ，可以适当补充甘草锌 、龙牧壮骨冲剂等，但是最少要补充一个月左右
。

平时尽量少给孩子吃零食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，并且多让孩子参加体育锻炼。对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应及时鼓励，增强他们的自信心 。支招四：带孩子去买菜 每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候 ，最好带上孩子
，让他们挑选自己喜欢的蔬菜
。烹饪的时候还可以让他们帮忙，比如择菜、清洗等 ，让孩子有参与感。

如加入色彩丰富的配菜
，来提高蔬菜辅食的吸引力 。 让孩子不察觉蔬菜的存在：为了让孩子接受蔬菜，家长可以采用将蔬菜巧妙融入辅食中的方法
。例如 ，将菠菜汁混合入面粉中制作面条
，这样孩子在不察觉的情况下就能摄入蔬菜。这种方法可以帮助孩子逐渐适应蔬菜的味道，并可能使他们开始欣赏蔬菜 。

小孩要是出现不爱吃蔬菜的行为 ，家长要注意及时帮助小孩纠正这种挑食的毛病
，首先要家长需要以身作则，有良好的饮食习惯 ，平时烹饪菜的时候，可以变着花样做不同种类的蔬菜
，尽量选择一些色彩鲜艳的蔬菜，这样能吸引小孩的注意力 ，让小孩慢慢有兴趣尝试。

先给孩子提供青菜
，告诉孩子可以少吃，不能不吃发现孩子挑食的时候 ，家长一定要及时的去引导孩子
，可以把那个菜弄得碎一点，小一点 ，和米饭一起让孩子吞下去
，并且当孩子吞下去之后一定要给予及时的表扬，让孩子知道原来吃青菜可以让自己的身体变得很高 ，变得很强壮
。

我家宝宝一岁三个月了,最近不怎么吃东西喝奶也只是一点点,不知道...

1
、回想一下
，是否宝宝曾经有过不愉快的进食经历，比如食用某种食品后肚子痛、呕吐 、口味不佳等 ，或者曾经在父母的训斥下被迫进食等。对于成年人来说，可能也会有这样的经历
，突然发生了某件不愉快的事情，人体的大脑皮层管理吃饭的部位发生抑制 ，人就会一下子失去食欲 。

2
、有很多原因
，一就是宝宝零食、水果这些吃多了，只要宝宝觉得自己肚子不饿就会拒绝吃饭的 ，二就是宝宝缺钙和锌
，这种情况宝宝也通常不吃饭，三就是做的饭不适合宝宝的胃口 ，宝宝已经能够尝出各种味道了
，所以要了解宝宝的爱好，喜欢吃什么就常做什么给他吃
。

3 、正常 ，小宝宝也和咱们成人一样
，有时候会食欲不振，并不是一成不变的 ，我家宝宝夏天那会一天都不怎么吃奶，现在天凉快了
，胃口也变得好起来，现在喝奶也喝的多了。宝妈不要担心 。

4
、有可能缺钙、锌 、鱼肝油等这些吧
。先带孩子去体检 ，测下微量元素
，听取医生的。乳钙是补钙的最好方式之一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，乳钙容易吸收
、效果好 ，骨健乐这样的补钙就很不错
，它除了含有优质乳钙粉、益生元，更富含各种维生素和综合生长因子 ，可增强肠胃消化功能
，提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，减少钙流失 。