别轻易给孩子吃赖氨酸（别轻易给孩子吃赖氨酸锌颗粒）

彩虹养生网精选：

• 1、怎么才能让孩子的个子长高一点
• 2、孩子不爱吃菜怎么办
• 3、我家宝宝一岁三个月了,最近不怎么吃东西喝奶也只是一点点,不知道...

怎么才能让孩子的个子长高一点

1、合理膳食：针对个体的体型（胖瘦），量身定制营养均衡的饮食计划（适当调整），确保饮食种类丰富，尤其是早餐要充足且营养；同时，根据季节变化，提供调整后的营养食谱，并定期回访以监控饮食情况。优化睡眠：确保充足的睡眠时间和质量。改善睡眠环境，培养按时快速入睡的习惯，以获得高质量的休息。

2、睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用。早睡。生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此，务必让孩子早睡觉，最晚不得超过21时。不挑食、偏食，以保证营养。

3、让孩子长高的三项运动 鼓励孩子多做这三项运动，可以帮助长高个儿，父母们要抓住时机。 对于父母来说，孩子有一个健康的身体是最重要的，在此之外有高智商高情商和一个高个子也是非常重要的。

4、多吃钙片有助于长个子 虽然说身高发育需要大量地钙，但并不说补钙越多，孩子身高发育就越好的。如果孩子吃钙片过量，可能导致孩子骨骺线提前闭合，从而断绝孩子长高的希望。或者孩子的日常饮食中，盲目地给孩子补钙，每顿都是大鱼大肉，导致孩子营养过剩，最终孩子个子可能不怎么长，反而是体重迅速增加。

5、孩子的身高受到遗传因素的影响，但是也可以通过以下方法来促进孩子个子长高：提供充足的营养：孩子的身体需要足够的营养才能正常生长发育。建议给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。特别是钙、维生素D等对骨骼生长非常重要的营养素，应该保证摄入量充足。

6、在孩子成长过程中，身高是父母非常在意的一个问题，如果孩子个子很矮，父母平时可以让孩子多进行一些运动，适当的体育锻炼是能够刺激生长激素的分泌，强化骨骼和肌肉，有助于孩子的长高，同时在运动之后还能够促进食欲，所以家长可以让孩子去跳绳，跑步，羽毛球，游泳，这些都是能够帮助孩子长得更高。

孩子不爱吃菜怎么办

让蔬菜变得卡通可爱 孩子们喜欢看一些可爱好看的东西，不爱吃蔬菜的宝宝，家长在烹饪的时候可以将蔬菜做得好看一些来吸引宝宝。比如将各种蔬菜榨成汁以后拿来和面，这样颜色就更加鲜艳了，同时也能够让宝宝吸收蔬菜当中的各种营养物质，当然也可以给这些食物起一些可爱的名字来吸引宝宝的注意力。

孩子不爱吃饭有两种情况一是脾胃虚弱，再就是缺锌缺钙也是可以引起的，你最好是到医院化验一个微量元素以便确诊再对症治疗。指导意见建议：孩子脾胃虚弱的话，可以给孩子吃点参苓白术散和健胃消食口服液；孩子缺锌、钙引起的，可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂等，但是最少要补充一个月左右。

平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼。对孩子在吃蔬菜方面的点滴进步都应及时鼓励，增强他们的自信心。支招四：带孩子去买菜 每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候，最好带上孩子，让他们挑选自己喜欢的蔬菜。烹饪的时候还可以让他们帮忙，比如择菜、清洗等，让孩子有参与感。

如加入色彩丰富的配菜，来提高蔬菜辅食的吸引力。 让孩子不察觉蔬菜的存在：为了让孩子接受蔬菜，家长可以采用将蔬菜巧妙融入辅食中的方法。例如，将菠菜汁混合入面粉中制作面条，这样孩子在不察觉的情况下就能摄入蔬菜。这种方法可以帮助孩子逐渐适应蔬菜的味道，并可能使他们开始欣赏蔬菜。

小孩要是出现不爱吃蔬菜的行为，家长要注意及时帮助小孩纠正这种挑食的毛病，首先要家长需要以身作则，有良好的饮食习惯，平时烹饪菜的时候，可以变着花样做不同种类的蔬菜，尽量选择一些色彩鲜艳的蔬菜，这样能吸引小孩的注意力，让小孩慢慢有兴趣尝试。

先给孩子提供青菜，告诉孩子可以少吃，不能不吃发现孩子挑食的时候，家长一定要及时的去引导孩子，可以把那个菜弄得碎一点，小一点，和米饭一起让孩子吞下去，并且当孩子吞下去之后一定要给予及时的表扬，让孩子知道原来吃青菜可以让自己的身体变得很高，变得很强壮。

我家宝宝一岁三个月了,最近不怎么吃东西喝奶也只是一点点,不知道...

1、回想一下，是否宝宝曾经有过不愉快的进食经历，比如食用某种食品后肚子痛、呕吐、口味不佳等，或者曾经在父母的训斥下被迫进食等。对于成年人来说，可能也会有这样的经历，突然发生了某件不愉快的事情，人体的大脑皮层管理吃饭的部位发生抑制，人就会一下子失去食欲。

2、有很多原因，一就是宝宝零食、水果这些吃多了，只要宝宝觉得自己肚子不饿就会拒绝吃饭的，二就是宝宝缺钙和锌，这种情况宝宝也通常不吃饭，三就是做的饭不适合宝宝的胃口，宝宝已经能够尝出各种味道了，所以要了解宝宝的爱好，喜欢吃什么就常做什么给他吃。

3、正常，小宝宝也和咱们成人一样，有时候会食欲不振，并不是一成不变的，我家宝宝夏天那会一天都不怎么吃奶，现在天凉快了，胃口也变得好起来，现在喝奶也喝的多了。宝妈不要担心。

4、有可能缺钙、锌、鱼肝油等这些吧。先带孩子去体检，测下微量元素，听取医生的。乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收、效果好，骨健乐这样的补钙就很不错，它除了含有优质乳钙粉、益生元，更富含各种维生素和综合生长因子，可增强肠胃消化功能，提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失。