沙棘适应哪些人群（沙棘适应哪些人群饮用）

彩虹养生网精选：

• 1、沙棘的功效与作用
• 2、沙棘果泡水喝的功效
• 3、沙棘原浆的功效与作用适合人群?

沙棘的功效与作用

1、功效与作用 （1）提高抵抗力：沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能够全面的增强机体活力，有一定的抗辐射损伤和抗肿瘤作用。

2、预防心血管疾病。沙棘果是可以预防心血管疾病的，这是由于沙棘果中含有黄酮物质，这种物质能够对心血管疾病的诸多问题起到一定的缓解作用。保护肠胃。

3、提高人体的抗病性是沙棘最重要的作用之一，因为人们可以提高机体的耐缺氧能力，并能吸收丰富的维生素和多糖。这些物质可以促进体内免疫细胞的再生，增强机体自身的免疫功能。它可以提高人体的健康水平，提高身体的抗病能力。维持心血管健康 维持人体血管的健康也是人们食用沙棘的重要作用。

4、沙棘的功效止咳化痰，健胃消食，活血化瘀。治疗咳嗽痰多；脾虚食少，温养脾气，开胃消食，也有酸甘化阴生津；瘀血证，胸痹心痛，跌打损伤，月经不调等。

5、功效与作用： **抗氧化作用：** 沙棘中富含类胡萝卜素、维生素C、E及多酚类物质，能够有效抵抗自由基的损伤，发挥强大的抗氧化作用。 **增强免疫力：** 丰富的维生素C和E等营养成分有助于提升机体免疫力，增强身体抵抗力。

沙棘果泡水喝的功效

增强免疫力 沙棘果是一种高营养水果，人们使用它不单能吸收维生素c还能吸收黄酮类化合物和不饱和脂肪酸以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养，这些物质不但能促进免疫细胞再生，还能增强人体免疫功能，抑制人体内致癌物质生成，对人类高发的癌症有良好预防作用。

沙棘果有治疗消化系统疾病的功效，包括胃病，十二指肠溃疡，胃炎，消化不良等，沙棘中的沙棘籽油对胃溃疡有良好的促进愈合作用，它所含的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙能够有效保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，能减轻胃黏膜的受损程度，是治疗胃溃疡的有效成分，而且还可以抗炎生肌，促进组织再生和溃疡愈合。

增强免疫 沙棘果是营养是十分丰富的，其果实中含有多种维生素、脂肪酸、亚油素等活性物质和人体所需的多种氨基酸，适当的用沙棘果干泡水能增强身体的免疫功能。

沙棘果泡水喝的功效 促进消化 沙棘果中含有大量的有机酸及纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，可以起到较好的促进消化的作用，帮助缓解消化不良、腹胀、便秘等症。提高免疫力 沙棘果中总黄酮、超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以帮助调节人体体液免疫和细胞免疫，提高人体的抗病能力。

预防心血管疾病。沙棘果是可以预防心血管疾病的，这是由于沙棘果中含有黄酮物质，这种物质能够对心血管疾病的诸多问题起到一定的缓解作用。保护肠胃。

健康作用：保护心脑血管：沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压，消除自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化，从而改善心脑血管状况，保护健康。

沙棘原浆的功效与作用适合人群?

1、适合人群 高血压患者：沙棘原浆具有降低胆固醇的作用，因此很适合高血压患者保健食用。脾胃不好的人：沙棘原浆有健脾养胃、疏肝理气的功效，所以适合经常容易维持胀气、脾胃虚弱的人食用。

2、一般人都适用。长达14小时的充足日照，高达20℃的昼夜温差，赋予沙棘果丰富的营养物质，它不仅被称为“维C之王”，还富含蛋白质、糖分、氨基酸等人体所需的多种营养物质。每100g沙棘果中最高可含1716mg维生素C、120mg维生素E、200mg胡萝卜素、以及维生素BB2和叶酸等营养物质。

3、沙棘原浆的功效作用 活血散瘀 沙棘原浆有较多的皂苷类成分，食用后能帮助活血化瘀、化痰宽胸，对高血压、高血脂等心血管疾病有辅助治疗的作用。

4、沙棘油中含有206种活性物质，包括46种生物活性物质，这些物质富含维生素E、维生素A和黄酮等，对人体具有抗疲劳、增强活力和抗癌等特殊药理作用。 沙棘油还具有保护和加速修复胃黏膜的作用，能增加肠道中的双歧杆菌数量。