经期喝咖啡好吗（喝咖啡对女性的好处和坏处）

彩虹养生网精选：

• 1、女人来月经能不能喝咖啡
• 2、来月经喝咖啡好吗?
• 3、月经期喝咖啡有什么好处和坏处

女人来月经能不能喝咖啡

1、可以喝，但是要注意量。月经期间过量喝咖啡的坏处 月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

2、月经期间一般是不可以喝咖啡的。因为在月经来临期间，女性常会出现有食欲不振的现象，浑身也比较容易出现疲乏，喝咖啡后一方面可能会导致女性出现兴奋而影响正常的休息；另一方面由于咖啡是一种兴奋性的饮品，服用后可能会导致女性的盆腔血液循环加速，而出现月经量增多、血块出现以及经期延长的情况。

3、最好不要喝 咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

4、增加失眠风险：由于咖啡因会刺激人的神经系统，因此在月经期喝咖啡过量会导致失眠，而失眠可能会加重女性的体内不适症状。刺激子宫收缩：咖啡因可以刺激子宫收缩，尤其是浓度较高的咖啡，如果喝得过多可能会导致子宫过度收缩，加重月经痛。

来月经喝咖啡好吗?

在月经期喝咖啡既有好处，又有坏处。下文将从好处和坏处两个方面来介绍。好处： 缓解疼痛：一些初步研究表明，咖啡因可以缓解月经期间的疼痛。因为咖啡因可以缩小血管，减轻经期痛经引起的宫颈收缩，从而使得宫颈更加放松，减轻疼痛感。

第一，神经调节。月经期间妇女的情绪波动较大，患上抑郁症和焦虑症的几率也会上升。在这种情况下，适量喝咖啡可以产生神经调节作用，缓解心理压力。第二，缓解疼痛。许多女性在月经期间经历激烈的疼痛，而咖啡因可止痛，可是帮助减轻这种疼痛。第三，能量补给。在月经期间，女性可能会感到疲乏和虚弱。

增加失眠风险：由于咖啡因会刺激人的神经系统，因此在月经期喝咖啡过量会导致失眠，而失眠可能会加重女性的体内不适症状。刺激子宫收缩：咖啡因可以刺激子宫收缩，尤其是浓度较高的咖啡，如果喝得过多可能会导致子宫过度收缩，加重月经痛。

女性经期不宜喝咖啡。 因为在月经期间喝咖啡会增加体内的雌性激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，甚至影响生育能力。 月经期间喝咖啡会显着增加体内的雌性激素，影响卵巢中卵子的数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的老化。

月经期喝咖啡有什么好处和坏处

好处： 缓解疼痛：一些初步研究表明，咖啡因可以缓解月经期间的疼痛。因为咖啡因可以缩小血管，减轻经期痛经引起的宫颈收缩，从而使得宫颈更加放松，减轻疼痛感。 提高兴奋度：咖啡因能够刺激神经系统，提高兴奋度，帮助人们保持清醒、专注。

缓解疼痛：有许多女性在月经期间会出现疼痛、压力和疲劳等症状，喝咖啡中含有的咖啡因能够提高身体代谢率，加速血液循环，从而缓解这些症状。提高心情：月经期间女性容易出现心情低落、烦躁等情况，而咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，促进多巴胺的分泌，从而提高女性的心情。

好处：第一，神经调节。月经期间妇女的情绪波动较大，患上抑郁症和焦虑症的几率也会上升。在这种情况下，适量喝咖啡可以产生神经调节作用，缓解心理压力。第二，缓解疼痛。许多女性在月经期间经历激烈的疼痛，而咖啡因可止痛，可是帮助减轻这种疼痛。第三，能量补给。在月经期间，女性可能会感到疲乏和虚弱。

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

所以肠胃虚弱的人们尽量的不要饮用咖啡，但不可否认的是对于大多数人来讲合理饮用咖啡对身体健康是比较有好处的，它能够起到提神的作用，而且能够促进消化液的分泌，它还有一定的利尿作用。它其中含有大量的单宁酸。需要注意的是大家在临睡前尽量的不要喝咖啡。

月经期间少量喝咖啡的好处 咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

关于经期喝咖啡好吗和喝咖啡对女性的好处和坏处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。