青光眼吃什么好（青光眼吃什么好啊）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么食物对青光眼好
• 2 、老花眼青光眼白内障吃什么?
• 3
  、得青光眼的患者吃什么东西对身体好?她还有糖尿病
• 4、青光眼在饮食上需要注意什么呢?青光眼吃什么好?
• 5 、吃什么食物可以预防青光眼?
• 6
  、...也需要及时缓解,那么青光眼吃什么水果好呢?

吃什么食物对青光眼好

1、如果想通过饮食改善青光眼 ，可以尝试以下几种方法： 多吃富含维生素C的水果和蔬菜
，如柠檬 、橙子
、樱桃番茄、柿子椒等 。维生素C有抗自由基的作用，可以保护眼睛
。吃含有-3多不饱和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脂肪酸的食物 ，如深海鱼类 、亚麻籽油、花生油
、核桃等
，可以减少眼内压。

2、要尽量避免高脂肪 、高糖饮食 。宜少吃辣椒等刺激性食品，少吃太成和煎炸等容易引起El渴的食品
。适当多吃富含维生素C等抗氧化营养素的食物 ，增加粗纤维食品
，如新鲜蔬菜
、水果，适量的鱼、肉和猪肝等。有补肝益肾作用的食品 ，如枸杞子 、核桃
、花生、黑芝麻等也十分有益 。

3 、多进食一些易消化食物，注意饮食卫生
，避免肠道传染病，并保持大便通畅
。少吃或不吃刺激性食物 ，如辣椒
、生葱、胡椒等。保持精神愉快
，避免精神过度紧张而诱发眼压升高 。莲心 、小麦片
、核桃肉等具有养心安神功效，青光眼患者可以适当多食。

4、花青素： 可促进眼睛视紫质的生长 ，并可以稳定眼部的微血管
，增加循环；此外，花青素也是非常强的抗氧化剂 ，可以减少自由基的伤害
，因此有助于预防青光眼 、白内障和黄斑部的退化
。食物来源有蓝莓、黑莓
、樱桃、紫色高丽菜 、茄子
、红石榴等。

5、还可以在孩子的日常饮食中，多给孩子吃一些富含叶黄素的食物 ，保护视力远离青光眼 。叶黄素可以保护视力 、防止蓝光损坏我们的眼睛
。今天香姐分享了八道适合孩子吃的护眼蔬菜
，建议孩子要多吃，富含天然叶黄素 ，吃得放心吃得健康，保护孩子视力
，助力他们学习更上一层楼。

6
、日常可以多吃一些含有叶黄素的食物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，叶黄素 ，如万寿菊、香蕉 、猕猴桃和玉米等
，多吃含有维生素A 的食物，维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏
、鱼肝油、鱼卵 、禽蛋等；胡萝卜
、菠菜、苋菜 、苜蓿、红心甜薯
、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A 。

老花眼青光眼白内障吃什么?

1 、鸡肝粥 原料：鸡肝1对（以乌鸡肝最佳 ，或以羊肝
、鱼肝也可代之）
，粳米适量
。做法：先将鸡肝洗净，切碎成细末 ，同粳米共放砂锅内
，加水适量，用武火烧开后 ，改为文火煮至米烂粥成。每日早上空腹服用
，日久见效 。功效：适用于夜盲症、老年性青光眼 、白内障
、黄斑变性、老花眼等症
。

2 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍鸡肝粥 把一对鸡肝洗干净切成细末▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和50克大米放在锅中，加入适量水 ，大火烧开后再用小火，一直把粥煮熟为止
，每天早晨空腹喝一次，特别适合于老年青光眼
、黄斑变性、老花眼以及夜盲症和白内障者。

3 、白内障人的食疗办法是喝水 ，每天至少喝1升半水；其次
，要多吃粮食
、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜 、西红柿，多吃水果也很好 ，特别要吃柑橘类水果、葡萄
、柠檬、香蕉和杏子 。还要定期地吃些含钙食物（牛奶 、奶酪
、酸奶酪）
。要避免喝酒、抽烟 、吃动物脂肪和糖。 老花眼与结晶体老化有关 。

4
、可以补充足够的营养提供给眼睛。如：胡萝卜和红薯、南瓜 、深绿色叶菜（空心菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、菠菜、西兰花） 、柑橘
、芒果、黄桃 、蓝莓、桑葚
、黑枸杞、紫色甘 、蓝
、紫米、紫玉米 、紫花生
、大枣、紫薯 、黑米
、玉米、蛋黄 、菠菜
、羽衣甘蓝、猕猴桃 、油麦菜、葡萄
、枸杞、橘类 、西葫芦
、奶油南瓜、芦笋 、红笕菜
。

5
、中医认为老花眼由肾水亏损
，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品 、动物肝
、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功 ，老人服用能固齿明目 。蜂蜜含有多种氨基酸
，可延缓衰老
。 白内障多补维生素C 老年性白内障因年老体衰，晶状体发生混浊影响视力 ，表现为视力缓慢性减退。

6、鲑鱼 研究表明
，遵循地中海饮食习惯的人，食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类 ，患黄斑变性的风险较低（黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病） 。冷水鱼，如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益
。因其富含欧米茄-3脂肪酸
，可有效防止眼睛干涩 、黄斑变性甚至白内障。

得青光眼的患者吃什么东西对身体好?她还有糖尿病

1
、首先，青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关 ，因此
，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物 ，少吃辣椒等刺激性食物
，不要吃容易口渴的油炸食物 。其次，青光眼患者的饮食要有规律 ，不暴饮暴食
，进食不宜过饱，速度宜慢 ，这对稳定血管 、神经和内分泌系统都有益处
。

2、多进食新鲜蔬菜
，如青菜
、芹菜、菠菜 、黄瓜
、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨 、香蕉
、葡萄、柑橘等。建议养成良好的饮食 、运动等生活作息 。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、童子鸡、花生 、核桃
、豆浆、茯苓 、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品 ，可起到防治青光眼的功效
。若病人没有糖尿病，选用含糖较多的食品
，如蜂蜜
、赤小豆、西瓜 、丝瓜等，具有利尿的作用 ，可使血液渗透压升高
，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成 ，有利于降眼压
，应该经常选食，对于防止眼压升高有一定的作用。

青光眼在饮食上需要注意什么呢?青光眼吃什么好?

1
、常见的利水除湿食物有冬瓜、毛巾瓜 、绿豆
、红豆、薏米 、蜂蜜等 。其中 ，患者多吃蜂蜜
，但需要特别提醒的是，患有糖尿病的青光眼患者不宜吃太多蜂蜜 ，以免引起血糖升高。平静的食物也可以降低眼压
。由于情绪波动也会影响青光眼
，所以患者需要吃一些平静的食物，如莲子
、核桃和小麦。

2、少吃油腻辛辣刺激的食物 青光眼在饮食上一定要注意食物种类的选择 ，要多吃清淡容易消化的食物，少吃那些油腻辛辣刺激的食物
，尽量不要吃辣椒，葱 ，胡椒和生姜等食材
，也不要吃油炸食品和肥肉，不然会加重眼睛的负担 ，不利于青光眼病情的恢复 。

3 、禁止吸烟
、饮酒、喝浓茶 、咖啡及吃辛辣等刺激性食物
，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml ，以免短时间内大量水分吸收入血
，使房水随之增加，引起眼压升高；多吃蔬菜 ，宜食蜂蜜
，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便 ，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高，因此要保持大便通畅
。

4、吃什么能预防青光眼（1）吃蜂蜜青光眼的主要原因是由于眼内压长期处于一个高负荷水平
，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后 ，血液中的渗透压就会升高
，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外 ，西瓜
、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用
，老年人适当多吃些，对身体大有好处 。

吃什么食物可以预防青光眼?

1 、预防青光眼吃什么食物好：多补维生素C 大枣
、西红柿、橘子 、苹果
、葡萄、西瓜 、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食品
。此外 ，老年人要注重对锌和维生素A
、D、E及核黄素的充分摄入
，这些元素能起到明目的作用。含锌较高的食品有虾 、虾皮
、核桃、花生 、牛肉、羊肉
、蛤蜊等 。

2、蜂蜜等利水食物蜂蜜属高渗剂，青光眼病人口服蜂蜜 ，血液中的渗透压上升
，能把眼内的多余水分吸收到血液中，减少眼压
。利尿食物多吃青光眼患者应该多吃利尿食物 ，患者血糖正常情况下可以多吃西瓜，蜂蜜
，丝瓜，红豆等有利尿作用的食物 ，加快眼内房水的吸收
，减少房水生成，有利于降低眼压。

3 、透过蓝莓
、鳗鱼、鸡蛋等五种护眼食物 ，不只可 消除眼睛疲劳 
，还可预防青光眼 、黄斑部病变
、活化自律神经，改善干眼症与夜视力！ 五大护眼食物 蓝莓 日本健康网站health click指出 ，蓝莓富含花青素
，可减少紫外线损伤，紫外线正是造成白内障与青光眼发病的原因之一 。

4、神经和内分泌系统都有益处
。最后 ，如果患者的血糖正常
，可服用蜂蜜 、西瓜
、丝瓜等，因为这些食品具有利尿的作用 ，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。

5 、新鲜水果和蔬菜 青光眼患者在日常饮食中
，应多吃富含多种维生素的新鲜水果和蔬菜，如柑橘
、猕猴桃、菠菜 、芹菜等 。这些食物含有丰富的维生素C、维生素E和-胡萝卜素 ，有助于保护视神经和改善眼部血液循环。高纤维食物 青光眼患者还应注意摄入高纤维食物
，如燕麦
、全麦面包等
。

...也需要及时缓解,那么青光眼吃什么水果好呢?

问题一：青光眼吃什么水果好 可以吃一些苹果，草莓 ，桔子
，橙子等富含维生素A、维生素B 、维生素C
、维生素E的食物，多注意饮食 ，如能在日常膳食的基础上也可以喝9味瞳仁茶
，可以清 热降眼压，增进和改善视力。在睡觉的时候应该抬高床头 。另外青光眼患者应该避免情绪发生太大的波动、要多休息 ，多吃利水食物
。

如果说我们想要改善青光眼的话
，可以在平时的时候多吃一些猕猴桃，香蕉 ，葡萄，还有蓝莓这些水果。因为这些水果当中含有维生素
，还有叶黄素，对于我们的眼睛恢复是有一个很好的帮助 。但我们要拒绝吃的水果是芒果 ，榴莲还有荔枝
，这些水果的热量都非常的高，容易让我们的青光眼再一次的发作
。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜 ，如柠檬 、橙子
、樱桃番茄、柿子椒等。维生素C有抗自由基的作用
，可以保护眼睛 。吃含有-3多不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类 、亚麻籽油
、花生油、核桃等 ，可以减少眼内压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。 吃富含-胡萝卜素的食物
，如胡萝卜 、南瓜
、芹菜、香菜等。

青光眼患者多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃 、芒果、橙子
、苹果、橙子等 ，有助于延缓病情进展
，保护视神经 。补充维生素C有助于滋养视神经，增强视神经抵抗损伤的能力
。因此 ，它有利于青光眼患者的眼睛健康。

新鲜水果和蔬菜 青光眼患者在日常饮食中，应多吃富含多种维生素的新鲜水果和蔬菜
，如柑橘 、猕猴桃
、菠菜、芹菜等 。这些食物含有丰富的维生素C 、维生素E和-胡萝卜素，有助于保护视神经和改善眼部血液循环。高纤维食物 青光眼患者还应注意摄入高纤维食物 ，如燕麦
、全麦面包等
。

青光眼病人应多摄入富含营养的食物。详细解释： 富含维生素的食物：青光眼病人建议多摄入富含维生素A、维生素B群和维生素C的食物 。这些维生素有助于维持眼睛的正常功能
，预防视网膜损伤
。如胡萝卜 、菠菜
、西红柿等蔬菜以及柑橘类水果都是很好的来源。