防止妊娠纹（涂什么防止妊娠纹）

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• 1、孕前运动能预防妊娠纹?这样的说法有科学依据吗?

孕前运动能预防妊娠纹?这样的说法有科学依据吗?

但是如果做好了以下这些措施，可以很好地预防女性妊娠纹的产生。0怀孕前进行腹部运动腹部运动，能够在一定程度上增强女性的腹部肌肉，这相当于不断地加固女性的第一层保护膜。等到女性怀孕的时候，随着子宫的不断变大，而不会因此胀破女性的真皮。

持续运动。 在孕期有坚持运动的孕妈，身体的皮肤弹性也会更好一些，一般不容易有妊娠纹。建议孕妈每天都要坚持锻炼身体，比如散步、孕期瑜伽等，按照自己的身体状况来规划要锻炼的强度和时间。 饮食规律。

妊娠纹一般在孕期六个月左右出现，一般出现的大腿、腹部、臀部的位置。也有的孕妈妈不会出现。预防妊娠纹要早早进行，最好的备孕期间就开始多运动健身，做仰卧起坐，锻炼腹部的肌肉，增加皮肤的弹性。

在怀孕后，多运动可以起到控制体重过快增长的作用，还能使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，并减少脂肪在腹部的堆积；备孕前，可以针对腹部皮肤的做一些锻炼和饮食调整，增加皮肤的弹性是预防妊娠纹最有用的办法。如备孕前多做一些运动，坚持给皮肤做按摩等，据说用冷水经常擦浴也可以增加皮肤弹性。

准妈妈可以坚持每天散步或做一些简单的瑜伽练习，通过摄入一定量的脂肪来避免体重过度增加和防止妊娠纹的发生。妊娠晚期出现妊娠纹是非常正常的。虽然妊娠纹会对形象产生很大影响，但对健康并没有特别的危害。因此，最好在妊娠晚期采取保守治疗。婴儿出生后，将采取一些医学和技术措施来彻底消除妊娠纹。

使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。

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