冷水洗脸的好处（冷水洗脸和温水洗脸哪个好）

彩虹养生网精选：

• 1、冷热交替洗脸,有什么利弊?
• 2、冷水洗脸有什么好处和坏处
• 3、为什么会有“用冷水洗脸,却会越洗越温暖”的说法?

冷热交替洗脸,有什么利弊?

1、冷热水交替洗脸的弊端 用冷热水交替洗脸最大的缺点就是没有正确把握水温。太热的水会破坏皮肤保护膜，使皮肤紧绷不适，加速衰老；如果用太凉的水洗脸，不容易洗干净。如果水温长时间太热太冷，会刺激你的皮肤，甚至会引起一些红血丝。冷热水交替洗涤的水温控制 用冷热水洗脸。

2、专家不建议冷热水交替洗脸，最主要的原因还是在于因为这样做可能会对我们的脸部造成更大的刺激，特别是在早晨的时候，因为休息了一夜，我们的毛孔正处于关闭的状态。这个时候用热水洗脸的确可以让毛孔打开，但与此同时脸上也有很多排泄物没有被清洗干净，所以早上用热水洗脸并不是非常好。

3、交替洗脸的好处冷热水交替洗脸，最大的好处就是既能有效清洁肌肤，又能够有效收缩毛孔，增强肌肤弹性，保持肌肤活力。热水能打开毛孔深层清洁，冷水能收缩毛孔，一冷一热能锻炼肌肤弹性。交替洗脸的坏处使用冷热水交替洗脸最大的坏处多是因为没有正确把握水温引起的。

4、对皮肤都是特别不友好的，容易造成水油失衡、红血丝等现象，很多健康皮变成敏感肌，都是因为常年使用冷热水交替洗脸造成的。冷热交替洗脸有什么好处 冷热水交替洗脸是一种最经济实惠，也是最有效的美容保健方法。

冷水洗脸有什么好处和坏处

1、冷水洗脸可以清洁皮肤，去除皮肤表面的油脂污垢，还可以收缩毛孔，紧致肌肤，增加皮肤弹性，增强皮肤的抵抗力，改善毛孔粗大、面部红斑、皮肤松弛等皮肤问题。冷水洗脸还可以刺激面部以及大脑神经，血管可产生反射性的充血扩张，可以促进面部血液循环，还能起到提神醒脑的作用，提高工作、学习的效率。

2、在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。

3、洗脸时用冷水洗有很多好处。冷水可以帮助收缩毛孔。当我们用洗面奶清洁脸部时，毛孔会被打开，如果用冷水进行最后的冲洗，可以迅速收缩毛孔，防止灰尘和污垢再次进入皮肤，从而减少了毛孔堵塞的可能性。用冷水洗脸还有助于控制油脂分泌。

4、冷水洗脸可以起到紧致肌肤的作用，用冷水洗脸可以使得机体脸面的皮肤长久保持光滑和湿润。与此同时，使得皮肤毛细血管得以收缩，皮肤更为紧致。用冷水洗脸还可以增强皮肤的营养，促进皮脂的分泌，使皮肤显得皙白和光洁。如果水温过冷的话，会对皮肤起到收敛作用。

5、冷水洗脸在一定程度上对皮肤是有好处的，可以减少油脂分泌，收缩毛孔，并促进血液循环。并非每个人都适合用冷水洗脸。对于敏感性肌肤或者容易过敏的人来说，冷水可能会引发过敏反应或者使皮肤更加干燥。因此，在选择洗脸水温时应根据自身情况进行调整。

为什么会有“用冷水洗脸,却会越洗越温暖”的说法?

因为当我们的皮肤受到冷的刺激的时候，血管内的血会大量的向皮肤表层涌入，这样就会带来大量的热量。在反馈给我们的神经组织，我们的大脑就会感受到脸很热的感觉。

是温差变化的感觉。也是自身皮肤的一种调节。当用冷水，身体温度高于水温，会感觉很暖，另一方面自己身体的应激反正也会加快血液流动，体温会感觉有点烫。当用热水，身体温度低于热水，被热水蒸发后又带走了皮肤的热量，所以会感觉皮肤凉凉的。

因为脸的温度高，脸表面的水分以蒸汽的形式蒸发了气体是不可见的，当水蒸气离开脸表时，遇冷液化成小水滴悬浮在空中，就会出现像水蒸气那样的感觉，在洗脸的时候，尤其是在刚洗完的时候也会觉得非常的热的，就像是在冬天外面玩雪的时候的感觉是一样的，热热的。

只要坚持经常用冷水洗脸，能够减少甚至不患感冒，在冬季还可预防冻伤。冷水洗脸要从暖季开始，常年坚持，不宜任意中断。最好是早操后，全身活动开了，有了温暖感，再用冷水洗脸。

首先，温水洗脸的肤感是最好的，接近人体体温，所以会比较温和，对皮肤的刺激也最少，所以通常洗脸的时候最舒服。太热的话会灼伤皮肤，太冷的话又会太冷，对皮肤刺激太大。洗得更干净 用温水洗脸可以比其他水温更干净。比如用冷水洗脸，因为皮肤冷了毛孔会收缩，很多污垢就不容易洗掉，而温水就不会。

打开水龙头就用冷水洗脸。但却不知，当脸上满是汗水时，皮肤温度是比较高的，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，容易造成面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清除，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此发生急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。