枸杞怎么吃补肾（枸杞子怎么吃能补肾壮阳）

彩虹养生网精选：

• 1、枸杞补肾怎么补?
• 2 、枸杞子每天吃多少粒最补肾
• 3
  、枸杞怎么吃补肾
• 4、枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳?
• 5 、枸杞可以补肾吗?

枸杞补肾怎么补?

1
、一般来说 枸杞子可以泡水喝， 也可以煮水喝
。 但是不是所有的 上了年龄的人 一过40都要用枸杞子 ， 有的人本身有火 又有湿热 并不适合用枸杞子泡水。 另外应确定本身是肾阴虚类 还是肝肾阴虚类
， 有时还需要再配合 别的药一起泡 。

2、男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥 、泡水都是不错的补肾吃法
。肾阳虚泡酒 肾阳虚的主要表现为精神萎▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍靡
、四肢冰凉、腰膝疼痛 、遗精等，所以这时就不能干吃啦 ，用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克
，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中 ，密封14天后开始饮用
，每次10毫升，每天2次 。

3
、枸杞酒 材料：枸杞子200克
。 做法：将枸杞子去除腐坏颗粒 ，冼净晾干泡入酒中
，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升 ，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升 。 功效：益气健胃、补肾强精 、消除疲劳
。适宜于神疲肢倦、失眠
、胃寒、阳痿者。枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只，约800克 。

4 、用法 每日两次
，每次一小盅，约30毫升左右 ，空腹
，温饮
。功效 枸杞滋肾填精，含有丰富的胡萝卜素 ，养肝明目
，而生地黄中的植物甾醇有补血生血的作用。因此具有滋阴补肾，养肝明目的功效 ，适用于阳痿遗精
、腰膝酸软、视力模糊等病症 。

枸杞子每天吃多少粒最补肾

1 、干枸杞一天吃30克左右较为合适。枸杞30克也就是50颗以内枸杞子的功效与作用：补肾益精
，养肝明目，补血安神 ，生津止渴
，润肺止咳
。治肝肾阴亏，腰膝酸软 ，头晕，目眩
，目昏多泪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，虚劳咳嗽 ，消渴
，遗精。干枸杞的保质期 。枸杞生产商统一标注的保质期是一年
。

2
、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说 ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果
，每天最好吃30克左右
。

3、枸杞一天吃20粒最好。枸杞归肝 、肾经，可以滋补肝肾 ，明目润肺
，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用 ，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛
，每天吃20个，连续吃一周 。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花 ，耳鸣健忘，须发早白
，配伍何首乌
、菟丝子同用
。

4、至于补肾的食用量，通常推荐桑葚15克（干15克 ，湿50克）和枸杞20克。但作为食物药材
，过少或过多都可能影响健康，因此应在医生的指导下适量食用 ，通常七天后可能见到改善
，如尿频减轻 、腰背疼痛缓解等 。需要注意的是，由于桑葚和枸杞性偏寒 ，适合肝肾阴虚者
，但不适合阴虚火旺的人群
。

5
、男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。肾阳虚泡酒 肾阳虚的主要表现为精神萎靡 、四肢冰凉、腰膝疼痛
、遗精等，所以这时就不能干吃啦 ，用枸杞泡酒最能补肾阳 。取枸杞子200克
，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中 ，密封14天后开始饮用，每次10毫升
，每天2次。

6、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果 ，每天最好吃30克左右
。10克：明目 15克：补肾 30克：减肥 过量食用枸杞子会使人上火 、流鼻血
、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

枸杞怎么吃补肾

1、枸杞泡酒 配方：枸杞子200克
，白酒1kg 功效：益气健胃 、补肾强▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍精
、消除疲劳 。适宜于神疲肢倦、失眠 、胃寒
、yang痿者
。制作工艺：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中 ，密封14天后开始饮用。一日2次
，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升 。

2、枸杞怎么吃可以补肾 炒菜 、做粥的时候放一把 用枸杞泡水喝是最常见的 ，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的
，遇热容易被破坏
。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜
、做粥时 ，或者是蒸包子、煮水饺时
，放一点枸杞作配料就可以了。

3 、银耳枸杞汤 材料做法：银耳30克，枸杞子15克 ，冰糖适量 。将银耳泡发，切细
，与枸杞子一同入锅，加适量水 ，小火熬煮约1小时至银耳熟烂
，调入冰糖即成
。 功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰
、失眠、健忘等人群服用 。枸杞酒 材料：枸杞子200克
。

枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳?

枸杞可以加红枣 、西洋参
、菊花、肉桂当茶饮具有壮阳 、补肾的功效，枸杞 ，是茄科
、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞 、中华枸杞等枸杞属物种的统称 。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实枸杞子
，且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。

一般状况下，黑桑葚和枸杞泡水喝是能够补肾壮阳的
。黑桑葚和枸杞子都具备非常好的服用使用价值 ，二者一起泡水喝能够具有非常好的健康保健实际效果。下边让我们实际看来一下吧！枸杞子和桑葚泡水喝补肾壮阳吗 枸杞子和桑葚泡水喝补肾壮阳 。

枸杞菊花茶 枸杞子果枸杞子莓甘
，平
。入肝
、脾经。枸杞子具备清肝火补肾壮阳、活气生津止渴 、美容养颜美容养颜
、清目安神助眠、袪风滋阴养血 、益寿延年、强壮骨筋的作用 。菊花的功效还能令人保持清醒大脑，双眼光亮 ，对肝火旺有不错的功效
，此外对用眼过多造成的眼睛发干有不错的功效
。

你好，枸杞和淫羊藿一起泡茶壮阳补肾很明显的 ，建议可以坚持服用效果比较好。意见建议：枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用措施 。枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用
，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳 ，能够改善体质
，利于睡眠
。

红参
、枸杞、黄芪是可以一起泡水喝的。枸杞子和红参配搭在一起泡茶服食，可以具有非常好的散寒补肾壮阳的实际效果 。对一些肾虚的病人而言 ，可能会出现手脚冰冷的状况
。枸杞具有保肝 、抗疲劳
、抗衰老等功效
，能增强免疫力，适合抵抗力低、身体虚弱的人服用。一般来说 ，免疫力低下的人一年四季皆可吃 。

枸杞和菊花 、金银花
、山楂、蜂蜜等
，以改善体质 、利于睡眠，并且有补肾壮阳的功效。但要注意的是 ，枸杞不宜与绿茶搭配
，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用
。枸杞的性味甘平，中医认为 ，它能够滋补肝肾
、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。

枸杞可以补肾吗?

1 、枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出
，搭配当归
、山地等药材，做成药酒 ，可滋阴补肾、养肝明目
。适合阳痿遗精 、腰膝酸软、视物模糊的人服用。炒菜 用枸杞炒菜也是日常可以采用的食补方式之一 。枸杞补肾生精
，适宜与羊肉等补益食材搭配，补肾效果更好
。其他经典菜品还有枸杞炒肉
、枸杞蒸鸡等。

2、一般来说 枸杞子可以泡水喝 ， 也可以煮水喝 。 但是不是所有的 上了年龄的人 一过40都▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要用枸杞子
， 有的人本身有火 又有湿热 并不适合用枸杞子泡水
。 另外应确定本身是肾阴虚类 还是肝肾阴虚类， 有时还需要再配合 别的药一起泡。

3 、枸杞一直被流传具有补肾益气的功效 ，且具有延年益寿 。那么你知道如何吃枸杞吗？枸杞能用开水泡吗？我们通常都喜欢用枸杞泡水喝
，但是记住一点，千万不能用开水直接泡 ，因为枸杞不耐高温
，遇到高温会泡坏枸杞里面的营养成分
。最好的温度是40-50度的温开水。一般放入5-8颗枸杞加入300ml的温开水即可 。