杨桃的资料（杨桃的资料二年级）

彩虹养生网精选：

• 1 、杨桃是什么样子的
• 2
  、杨桃有多少热量
• 3、杨桃是酸性还是碱性的水果?

杨桃是什么样子的

杨桃从外观上看像五角星。杨桃的颜色并不一致，在未成熟时呈淡绿色 ，成熟后绿中带黄
，成熟较透带有暗红色 。外观 杨桃这种果实长的是椭球形状，但是它一般是有五个菱角的 ，因此从杨桃的底部看杨桃的时候
，呈现出的是五角星的形状
。而且在食用杨桃的时候，我们一般也是将其切成五角星的薄片再食用。

杨桃横切像“五角星” 。秋天 ，杨桃成熟了
。那一个个黄的像金子的杨桃
，一口咬下去。那果汁简直甜到心了▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，比蜂蜜还要甜 。被蜜蜂传授过花粉的杨桃开始结果了 ，刚开始时是一粒小小的像小米粒一样青青的果儿，然后一天天长大
，颜色由青变黄
。提起杨桃，大家都很熟悉。

杨桃的果实呈椭圆形 ，具有五个明显的棱角
，从底部观看时，呈现出五角星状 。在食用时 ，通常将其切成五角星形状的薄片。杨桃外皮坚硬
，不是软质
。颜色 杨桃的果皮颜色多样，可以是淡绿色 、蜡黄色或暗红色。未成熟果实呈淡绿色 ，成熟后变为绿中带黄
，若完全成熟则可能呈现暗红色 。

杨桃有多少热量

1
、一个杨桃的重量大约是100克左右，提供大约30千卡的热量
。 100克白米饭则含有大约130千卡的热量。 因此 ，一个杨桃的热量大致相当于0.2碗（约50克）白米饭 。 然而
，需注意的是，杨桃与米饭的营养成分差异显著 ，不能简单等价
。 杨桃富含维生素C和纤维素，而米饭是主要的碳水化合物来源。

2、杨桃的热量（以100克可食部分计）是29大卡（121千焦） 。每100克杨桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

3 、杨桃每100克的热量大约为29卡路里。 杨桃是一种富含营养的低热量水果 。 该水果含有较多的草酸
、柠檬酸、苹果酸等
，这些成分能增强胃液酸度，帮助食物消化
。 杨桃具有保护肝脏 、降低血糖、血脂和胆固醇的作用 ，并能减少体内脂肪的吸收。

杨桃是酸性还是碱性的水果?

1
、杨桃是碱性水果
，蔬果大多是碱性食品，酸杨桃的酸味足 ，碱值尤其大 。杨桃是减肥食品
，能很好地中和酸性体液。营养学中食物酸碱度的标准，不是以食物的味道为标准
。而是以食物分解的最终 ，代谢产物的酸碱度为标准。分解的最终代谢产物都是氮
，碳，硫等酸性元素 ，称为酸性食物 。

2、杨桃是碱性水果
，蔬果大多是碱性食品，酸杨桃的酸味足 ，碱值尤其大，杨桃能很明显地降压除油脂
，是减肥食品，能很好地中和体内酸性体液
。

3 、虽然杨桃味道酸 ，但它的pH值还是呈现碱性状态。这是因为它富含的矿物质和营养素可以使体内的酸性环境得到平衡
，从而有助于保持身体的健康状态 。除了具有碱性作用外，杨桃还有许多其他的营养价值
。它富含维生素C
、维生▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍素A、膳食纤维等 ，这些都是对身体健康非常有益的营养素。

4 、杨桃是碱性水果 。它含有的钾
、钙等矿物质使其实质偏碱
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。这种特性使得杨桃有助于中和体内多余的酸性物质
，对于调节体内酸碱平衡有所帮助。杨桃的碱性还能起到一定的减肥效果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，因为它可以减少体内脂肪的积累 。