快速美白全身（快速美白全身的最好方法）

彩虹养生网精选：

• 1 、快速美白小窍门有哪些?全身快速美白小窍门
• 2
  、有什么小窍门能让全身皮肤都光滑白嫩
• 3、全身美白的有效方法
• 4 、全身肌肤自然美白如何做到
• 5、全身美白有哪些有效的方法?全身美白的技巧有哪些?

快速美白小窍门有哪些?全身快速美白小窍门

1
、而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始 ，这样会让皮肤有个恢复期 。牛奶
，是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶 ，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效
，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性 ，是非常健康的快速美白窍门
。

2、先将香蕉捣至糊状
，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水 ，按照3：5：1的比例混合搅拌
，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净 ，只要使用一次
，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

3 、珍珠粉+酸奶如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩 ，全▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍身的美白效果很好
，也可以机型脸部美白 。

4
、最快美白七个美白小窍门淘米水洗脸淘米水淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B 、E
、氨基酸等营养成分 ，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化
，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。

5、洗澡时使用一些浴盐按摩一下皮肤 ，可以舒缓皮肤
，使皮肤更加光滑白晰；或者加入牛奶（量稍大些）作个全身皮肤的SPA
。避免阳光照射，减少黑色素沉淀.泡玫瑰精油。在放满水的浴缸里 ，滴进几滴
，不需要特别加其它东西 。但是慎用其洗脸哦，因为脸上皮肤很薄而且敏感
。

6 、绿豆黄瓜西芹体膜 材料：半碗绿豆粉 ，小黄瓜
、西芹适量 用法：将小黄瓜和西芹洗净后打成汁
，再用温水调匀绿豆粉，并混合打好的汁 ，涂抹全身
，30分钟后洗净。功效：去除身体角质，去油脂、去痘和美白肌肤 。

有什么小窍门能让全身皮肤都光滑白嫩

1 、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁 ，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟
，具有使皮肤滋润
、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能
。1酸牛奶 、蜂蜜、柠檬汁各100毫克 ，加5粒维生素E调匀
，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。

2
、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁 ，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状
，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩 、柔软的作用 ，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能 。 酸牛奶
、蜂蜜、柠檬汁各100毫克
，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟 ，然后用清水洗净
。

3 、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞
，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂 。富含维生素A的食物还有全脂牛奶
、鸡蛋等
。此外 ，胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜 、胡萝卜
、南瓜等。坚果等富含维生素E的食物 。维生素E对皮肤具有保湿作用。

4、多喝水
，水是性命之源，它对人体的影响可是无可替代的哦！天天喝八大杯水是一般人都要的 ，以便及时排出体内毒素
。多吃水分多的水果
，特别是炎天，紫外线照射可以加上黑色素的生成复 ，每天最好吃4种以上水果和蔬菜。适当补充纤维素 、维生素C和维生素E 。少摄入富含酪氨酸的食物
。

5
、．深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养
，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼 、三文鱼、虾
、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子 、鸡蛋和大豆等 。2．深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤 ，令皮肤更加丰满有弹性。

全身美白的有效方法

1
、瑜伽美白全身通过练习瑜伽也能够帮助美白全身 。（1）鱼式动作：仰卧地面
，两手放置在身体两侧，掌心贴住大腿 ，然后手插在臀下
，双肘尽量靠近身体，吸气的同时用双肘用力撑起上半身 ，头向后仰；呼气的同时头顶与地面轻微接触，背部中空
，用双肘支撑上半身所有的力量，保持3~6次呼吸后再慢慢将背部放下
。

2、全身美白的方法一：肌肤去角质 油性皮肤可用磨砂型的去角质产品 ，但对于干性皮肤就要选择温和的去角质产品来去除面部角质。

3 、全身美白方法1：精盐+精油去角质 将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起
，在沐浴时用来满身去角质 。这样可以让肌肤变得白净透亮
。值得我们留意的一件事就是，由于甜橙和柠檬精油都具有光敏性 ，遇光后反而会令肌肤变黑
，因此不宜在白日使用这个要领。

4
、给你推荐几类健康无刺激绿色美白方法供你做选择牛奶美白 准备一小杯鲜奶，夏天的时候 ，也可以把鲜奶到放到冰箱里
，敷上凉凉的，会更舒服 。用蒸气蒸脸 ，将化妆棉吸满鲜奶
，敷在脸上十五分钟左右，取下 ，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀
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全身肌肤自然美白如何做到

想要让全身肌肤都保持白里透红
，要做到以下几个方面：清洁：磨砂膏 洗澡的时候，使用带有颗粒感的身体磨砂膏来清洁皮肤。因为皮肤角质层的厚度和粗糙程度会影响我们皮肤的颜色深浅 ，所以尤其是胳膊肘、膝盖这样容易被忽略的地方要每周坚持去角质
，让身体皮肤更加光滑细腻，看起来水润透白 。

做法：将粗盐加柠檬精油再加适量基底油混和
。作用：洗澡时拿来全身去角质 ，可让肤色恢复白晰。全面防晒 防晒是美白最关键的
，除了脸部需要防晒外，手臂 、脚等裸露的肌肤也一定不可忽略 ，这样才能做到全面防晒
，并减少色斑形成，但除了晴天需要防晒外 ，阴天及室内也一定不可偷懒 。

保持充足▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的睡眠和适度的运动也是帮助肌肤恢复健康的重要因素
。除了饮食调理外
，正确的洁面和保湿也是非常关键的。选择温和的洁面产品，避免使用过于刺激性的洗面奶 。洁面时使用温水 ，轻轻按摩脸部，以去除污垢和老化角质
。之后记得用温水彻底冲洗干净
，并用柔软的毛巾轻拍脸部以吸收多余水分。

全身美白有哪些有效的方法?全身美白的技巧有哪些?

1
、瑜伽美白全身通过练习瑜伽也能够帮助美白全身 。（1）鱼式动作：仰卧地面，两手放置在身体两侧 ，掌心贴住大腿
，然后手插在臀下，双肘尽量靠近身体 ，吸气的同时用双肘用力撑起上半身
，头向后仰；呼气的同时头顶与地面轻微接触，背部中空 ，用双肘支撑上半身所有的力量
，保持3~6次呼吸后再慢慢将背部放下
。

2、肌肤美白方法防晒护理想要让肌肤白皙起来，防晒一定是不能忽略的问题。美眉们的皮肤之所以会变黑 ，都是因为接触到紫外线
，如果想▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要皮肤远离紫外线的辐射，那只能待在室内 ，偶尔要出门的话，也要使用防晒系数大于等于三十的防晒霜来保护皮肤 。

3 、身为一个黄黑皮是真的羡慕冷白皮
，但是也没办法变成冷白皮，只能从美白下手了 ，下面分享我自己在家做的有效美白方法~ 吃可以美白的食物 ①牛奶 牛奶富含蛋白质
，不仅能补充身体营养，还能美白。而且睡前喝也有助于睡眠 ，一举多得
。 ②柠檬 咱都知道
，维生素C是有一定美白效果的。

4
、充足的睡眠是全身美白的关键 。人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白 ，睡眠是关键
，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态 ，全身肌肤自然会白
。美白全身要多喝水。早上空腹喝一大杯温水
，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分 ，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效 。

5、全身美白有哪些小技巧？全身美白的小窍门丝瓜柠檬美白敷丝瓜水含有大量天然保湿因子
，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润 ，富有弹性
，肤色靓丽 、红润、洁净
、白皙
。材料：丝瓜水适量，柠檬半个 ，牛奶适量。做法：将柠檬洗净、切碎
，放入榨汁机中榨汁 。

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