彩虹养生网精选:
- 1、扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷?伤后如何恢复?
- 2、脚崴伤了,都说热敷好,那该什么时间热敷好呢,敷多长时间呢
- 3、关节扭伤之后到底是冷敷好还是热敷?
- 4、脚崴后小腿筋疼,该怎么应对?应该进行冷敷还是热敷呢?
- 5、打球扭伤应该用热敷还是冷敷,是脚裸处扭伤,不过没有肿起来,拉伸时会有...
扭伤脚踝后应该先热敷还是先冷敷?伤后如何恢复?
1、脚踝扭伤肿了首先应该要查看伤势,然后在伤后的24小时内对局部软组织进行冰敷,可以减轻脚踝肿胀,24小时后,此时患处容易出现淤血积聚,应该采用热敷替代冷敷,热敷能促进淤血消散,活血化淤,一定要记住先冷敷再热敷。如果发现肿胀长时间还没有消退,可以在患处涂抹一些云南白药、跌打丸、红花油等。
2、首先,在急性扭伤时千万不要热敷,而应该采用冷敷的方式,收缩血管,减少局部充血,抑制肿胀和出血。需要提醒的是,冰敷时不要用冰块直接与患处接触,最好用毛巾包着冰块或者用冰袋敷在肿胀处上,每次冷敷20分钟左右,隔一个小时敷一次。
3、在扭伤后的前48小时内应进行冷敷。扭伤初期,应避免使用热敷。有些人错误地使用热敷来缓解扭伤,这实际上会加重脚踝的肿胀而不是帮助消肿。冷敷能够刺激神经末梢,减轻疼痛感。将冰毛巾或冰块敷在受伤的脚踝上,会感到格外舒适。在脚踝扭伤后出现肿胀和疼痛时,冷敷是最佳选择。
脚崴伤了,都说热敷好,那该什么时间热敷好呢,敷多长时间呢
1、前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次。24小时以后的话 ,要热敷,损伤(扭伤)后在皮肤无破损的情况下,立即冷敷或用冷水冲洗患处,使患处血管收缩,这样可减轻当时的肿胀和疼痛。
2、热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
3、如果我们在运动的时候不小心崴了脚一定要记住敷脚的顺序,24小时内先冰敷,24小时以后再热敷,这样才有效果,并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重性判断。崴脚后在24小时内需要进行冷敷。
4、崴到脚之后是应该采取冷敷与热敷相结合的方法,一般情况下,在24小时之内,是需要采取冷敷的方法,它能够减少疼痛,而且能够抑制血液的流出。在恢复1~2天之后,建议采取冷敷的方式,冷敷最主要的目的就是能够让血液更好的循环。
5、脚崴了24小时以内属于出血活动期,这个时候主要是冷敷或者冰敷。24小时以上主要是热敷,热敷可以起到活血化瘀的作用。脚崴24小时以内禁止热敷,不然可能会加重局部出血,引起局部的肿胀加重。脚崴了以后局部需要及时完善X片检查,判断有无合并骨折等问题。
关节扭伤之后到底是冷敷好还是热敷?
1、那么,从冷敷和热敷的功效上看,大家就知道在关节扭伤的24小时之内适合冷敷,此时血管正处于开放状态,冷敷不仅有止血促凝的作用,还可以缓解疼痛。而24小时后血管已经停止出血,这是采取热敷有利于活血化瘀,促进损伤部位恢复的作用。
2、脚扭伤是会导致扭伤部位出现浮肿的,这时候是不能采用热敷的方法,热敷会导致扭伤部位充血更加严重,影响到病情的恢复,所以浮肿的时候最好是采用冰敷的方法,不仅可以消肿,还可以止痛。扭伤之后,在第二天,扭伤部位不会在增加浮肿的时候才可以采用热敷的方法,这时候是可以促进血液的流通。
3、总的来说,正确的关节扭伤处理方法是先进行冷敷,以快速缓解症状,然后根据需要在后期采取适当的热敷。记住,每个人的情况可能会有所不同,如有必要,最好咨询专业医疗人员的建议。
4、当不幸扭伤脚踝,即踝关节扭伤,人们常常在冰敷和热敷之间犹豫不决。实际上,崴脚后应立即采取冷敷而非热敷,以减少局部出血和肿胀。正确的处理方法是在受伤的24-48小时内遵循RICE原则: 休息(Rest):尽量保持静止,避免进一步损伤,避免移动受伤的脚踝。
5、一般都是冷敷,24小时后再热敷。最好是去医院处理,查一下骨头是否受伤,这种情况较多。
脚崴后小腿筋疼,该怎么应对?应该进行冷敷还是热敷呢?
1、崴到脚之后是应该采取冷敷与热敷相结合的方法,一般情况下,在24小时之内,是需要采取冷敷的方法,它能够减少疼痛,而且能够抑制血液的流出。在恢复1~2天之后,建议采取冷敷的方式,冷敷最主要的目的就是能够让血液更好的循环。
2、崴脚后在24小时内需要进行冷敷。因为崴脚的时候疼痛感非常强烈,这个时候需要用冰凉的东西来缓解疼痛感,最好的选择就是冰袋,并且这样做也能够避免患处情况恶化。有的人如果没有立刻冰敷的话很容易发生肿胀的情况,而且会持续好几天,所以及时使用冰块能够快速消肿,而且还能够起到镇定的作用。
3、冰敷 首先要知道崴脚在生活当中是很常见的一个现象,不过每个人崴脚的情况都不相同,所以也都有轻重两种症状,如果崴脚症状比较轻弱的话,那么就要采取冰敷的方式,如果家里没有冰块,就可以适当的拿出冰箱冷冻室里任意一个东西冰在自己的脚上。
4、崴脚了到底应该热敷还是冰敷 休息 立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤,不利于损伤组织的恢复。
5、血管破了所以我们在外面会看到皮肤会红肿或者青一坨紫一坨的,这时候如果用热敷只会加重脚上的血液循环,然后脚上就会越来越肿。所以脚崴了之后冰敷更有效果。冰敷的话由于温度比较低,这样就会作用于我们的神经末梢和痛经末梢,可以有效的缓解我们的疼痛。
6、分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。 2)正确使用热敷和冷敷扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。
打球扭伤应该用热敷还是冷敷,是脚裸处扭伤,不过没有肿起来,拉伸时会有...
1、冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
2、所以,脚扭伤的处理,应该在第一时间停止剧烈运动,然后尽快受伤的局部进行冷敷,冷敷可以促进血管的收缩,使出血的症状得到减轻,对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。 冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫,同时能够消肿,冰敷的时间应该要持续15分钟左右,每个两个小时敷一次,直至肿胀消除。
3、Ice(冰敷)让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,可以每隔1-2小时,应用冰毛巾或冰袋按压于踝关节10-15分钟。注意在冰袋和踝关节皮肤之间要垫一层薄毛巾以防止冻伤。一般说来,在伤后48小时内可以反复冰敷。
4、冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理方法:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
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