伤风感冒食疗（如何辨别风寒感冒和风热感冒）

彩虹养生网精选：

• 1、感冒吃什么食物好?
• 2 、治疗感冒的食疗方法有哪些?
• 3、感冒了喝什么汤对其有好处呢?
• 4
  、风寒感冒咳嗽吃什么好?风寒感冒咳嗽食疗方有哪些?
• 5、冬季吃什么可以驱散风寒?
• 6 、治疗感冒有哪些食疗的方法?

感冒吃什么食物好?

鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药 ，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收
，并能促进肌体的免疫力，加快康复 。萝卜姜枣汤 白萝卜 1个 ，姜1块
，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜
、姜分别洗净 ，晾干
，切成薄片待用
。

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ” 。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性 ，又被叫做寒瓜
。果实是红色的
，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴 ，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉 。西瓜皮也可以吃掉
，可以起到降血压的作用
。普通感冒不要吃西瓜。

生姜 生姜性温，味辛 ，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片
，红糖适量，开水冲泡 ，俗称生姜红糖茶
，频频饮用，汗出即愈
。患风寒感冒 ，喝生姜红糖水可缓解
，此时生姜就最好去皮，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用 ，且有止汗的作用
，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水 ，如果喝不下去
，可以加果汁或茶调口味 。白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末 ，白萝卜120克，切成薄片
，加水800毫升，煮至400毫升后 ，加红糖适量
。每次200毫升
，一天2次，连服三四天即可治愈。

治疗感冒的食疗方法有哪些?

日常可以治疗感冒的食疗有哪些2 感冒咳嗽食疗方一：冰糖蒸雪梨 买些新鲜的梨 ，洗净无皮去核后
，加入适量的冰糖，然后放入锅中隔水蒸软就可以吃了 。感冒咳嗽食疗方二：蜂蜜渍萝卜 买些新鲜的萝卜 ，洗净切成小丁
，并放入干净干燥的容器中，加盖拧紧后放置3天 ，待其去除水分后和蜂蜜混合
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，放入冰箱保存。

神仙粥：大米50～100克，生姜3克 ，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段
，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升 ，稍煮即可
。此粥要趁热服
，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

风寒感冒食疗方第一：生姜红糖茶材料：生姜 、红糖 。做法：生姜清洗干净 ，切成片
，用开水冲泡一会，加入红糖饮用
。功效：驱散风寒。适应症：发热
、头痛身痛▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、鼻塞流清涕 、畏寒
、食欲不振 。第二：葱白粥材料：生姜、糯米 、葱白
、食醋
。

日常可以治疗感冒的食疗方法还包括：感冒咳嗽食疗方一：冰糖蒸雪梨 新鲜雪梨去核加入冰糖 ，隔水蒸熟食用。感冒咳嗽食疗方二：蜂蜜渍萝卜 新鲜萝卜切片
，去除水分后与蜂蜜混合，冷藏保存 ，每次取适量温水冲服 。感冒咳嗽食疗方三：烘烤橘子 新鲜橘子挖洞加盐烤制
，剥皮趁热食用
。橘皮也可晒干泡茶饮用。

利于治疗感冒的食疗药膳 银花豆豉粥 金银花9克，淡豆豉9克 ，水煎去渣，加入粳米60克
，白糖适量，煮粥食用 。银花薄荷饮 银花30克 ，薄荷10克
，鲜芦根60克
。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟 ，后下薄荷煮沸3分钟
，滤出加适量白糖，温服 ，日服3―4次。

风热感冒的食疗方有哪些？风热感冒吃什么好桑叶薄荷饮桑叶5克
，菊花5克，薄荷3克 ，苦竹叶30克 。我们可以将上诉的食物用清水进行冲洗
，洗干净之后将它们放入到茶壶里面，用开水进行冲泡冲泡10分就好了 ，晾凉的就能饮用。这款饮品对于患有风热感冒的患者有很好的调节做用哦
。

感冒了喝什么汤对其有好处呢?

沙参贝母蒸雪梨汤 材料：雪梨2个，沙参20克
，贝母12克，薄荷4克 ，冰糖适量。做法：将2个雪梨削皮去核 。将20克沙参 、12克贝母、4克薄荷及适量冰糖填入雪梨中
。然后放在碗内加水蒸熟
，早晚分食，连吃数日。

黄豆香菜汤有发散风寒 ，下气化痰的功效
，适用于风寒感冒 。 白菜大葱芦根汤： 大白菜根，大葱根 ，芦根分别洗干净
，洗干净后，在锅里放入适量的水加热 ，然后放入大白菜根
，大葱根和芦根一起煎服就可以了
。

感冒喝什么汤好白芷芫荽滚鱼头汤材料：白芷10克（中药店有卖）
、芫荽30-40克、鱼头1个 、猪肥肉100克
、生姜5片。制法：各物洗净，鱼头往鳃对半切 ，猪肥肉切薄片 。

鸡汤，鸡汤治感冒的说法流传很广
，也有很多人尝试过，为什么鸡汤对感冒患者有好处呢？从表面上来看 ，鸡汤可以说是最为常见的营养补汤之一了
，除了营养丰富，鸡汤内含有很多人体需要的氨基酸 ，可以增强抗病毒能力
，也能够帮助缓解呼吸道或者咽喉的炎症，是非常不错的一道汤品
。

风寒感冒咳嗽吃什么好?风寒感冒咳嗽食疗方有哪些?

风寒感冒食疗方第一：生姜红糖茶材料：生姜、红糖。做法：生姜清洗干净 ，切▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍成片
，用开水冲泡一会，加入红糖饮用 。功效：驱散风寒
。适应症：发热 、头痛身痛
、鼻塞流清涕、畏寒 、食欲不振。第二：葱白粥材料：生姜
、糯米、葱白 、食醋 。

生姜 生姜性温 ，味辛
，具有散寒发汗
、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片 ，红糖适量，开水冲泡
，俗称生姜红糖茶，频频饮用 ，汗出即愈
。患风寒感冒
，喝生姜红糖水可缓解，此时生姜就最好去皮 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，生姜皮有碍生姜充分发挥其辛温解表的作用
，且有止汗的作用，有悖于风寒感冒发汗的治疗法则。

风寒咳嗽适宜吃的食物：（1）大蒜冰糖水做法：取2~3瓣大蒜切片或拍碎后放入小蒸盅中 ，加适量冰糖
，然后加约150毫升左右的水，盖好盖子上蒸锅 ，大火蒸沸腾后
，小火蒸15分钟，过滤蒜蓉 ，趁热饮用即可，每天2~3次 。

风寒感冒多吃柠檬
，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力 ，常吃可以减少我们感冒的天数
。若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助。除了吃以上的食物
，风寒感冒的时候可以多喝些水，让身体多出些汗 。水能促进新陈代谢 ，帮助我们赶走身体里面的病菌
，使我们的身体尽早恢复健康
。

治疗风寒感冒的偏方生姜+红糖+大蒜孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用 ，如果孩子同时还伴有咳嗽
，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟 ，把蒜头的辣味煮掉
，这样孩子才肯喝。

冬季吃什么可以驱散风寒?

1、风寒感冒食疗方第一：生姜红糖茶材料：生姜 、红糖 。做法：生姜清洗干净，切成片 ，用开水冲泡一会，加入红糖饮用
。功效：驱散风寒。适应症：发热、头痛身痛
、鼻塞流清涕、畏寒 、食欲不振 。第二：葱白粥材料：生姜
、糯米、葱白 、食醋
。

2
、生姜红糖茶 准备生姜和红糖
，用开水冲泡当茶水饮用即可。生姜红糖茶具有驱散风寒的效果，特别适合风寒感冒的患者 。葱白粥 准备葱白、生姜 、糯米和食醋。先将生姜捣烂 ，再把糯米清洗干净
，放入锅中熬粥
。等到粥煮好之后，再加入捣烂的生姜
、葱白和米醋 ，搅拌均匀即刻服用。

3、生姜红糖茶 材料：生姜 、红糖 做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡
，然后代替茶水进行饮用 。功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用
。

4
、风寒感冒咳嗽可尝试食用以下食物： 热汤类食物 当遭受风寒感冒时 ，身体需要温热的食物来驱寒。热汤类食物如红糖姜汤、鸡汤等
，是风寒感冒患者的良好选择 。这些热汤可以温暖身体，帮助发汗 ，驱散寒气
。 温热水果 如红枣 、山楂、樱桃等。

5
、功效：能够很好的驱散风寒
，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病 。身体健康的人▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍群服用之后还能够增强身体抵抗力
。葱醋粥 材料：连根的葱白、大米 、食醋。

6
、当患有风寒感冒时 ，适宜食用的食物包括： 葱姜红糖：传统的葱姜红糖水能够帮助驱散寒气，促进身体发汗
，缓解风寒感冒的症状 。 姜汁稀饭：将姜汁加入稀饭中，不仅能够帮助消化 ，还能有效对抗风寒
，特别适合感冒初期食用，有助于阻止病情进一步发展
。

治疗感冒有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍哪些食疗的方法?

感冒咳嗽食疗方二：蜂蜜渍萝卜 买些新鲜的萝卜 ，洗净切成小丁
，并放入干净干燥的容器中，加盖拧紧后放置3天 ，待其去除水分后和蜂蜜混合
，放入冰箱保存。每次舀出少许加温开水饮用 。这种食疗对咳嗽有很好的治疗作用。

梨：梨性凉，味甘 ，可以生津、清热化痰
。对风热感冒 、发热口干
、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者
，可以用生梨一个，洗净连皮切块 ，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效 。西瓜：西瓜性寒
，味甘，有清热解暑的功用
。夏天风热感冒时 ，食用西瓜
，可以解渴、去暑热。

神仙粥：大米50～100克，生姜3克 ，入沙锅同煮1～2沸
，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时 ，放入米醋10～15毫升
，稍煮即可 。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧 ，以微微出汗为佳
。