真正的水果维c之王（真正的水果维c之王柠檬）

彩虹养生网精选：

• 1、沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高,富含维生素C的水果还有哪些
• 2、什么水果是“维C之王”
• 3、维c之王水果排名

沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高,富含维生素C的水果还有哪些

1、沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。中华猕猴桃 中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。

2、水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。

3、一般来说，沙棘果和猕猴桃的维生素C含量比较 沙棘果 猕猴桃 2021年3月12日的答案 沙棘果 答案解析 沙棘果是一种具有药用和食用价值的落叶灌木，它在西北地区的荒漠化造林中得到了广泛应用。

什么水果是“维C之王”

1、草莓。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸。

2、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

3、水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。

维c之王水果排名

1、刺梨 刺梨，又名茨梨、刺莓果、佛朗果、木梨子，是一种具有丰富营养的珍稀水果。每100克刺梨中的维生素C含量高达2585毫克，被誉为维生素C之王。 余甘果 余甘果，又名余甘子、牛甘果、牛甘子、油甘子、庵摩罗果等，在印度备受推崇，被誉为“圣果”。

2、冬枣：冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。沙棘：沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。

3、vc含量高水果排行中，排在第一的是猕猴桃，其次就是葡萄、苹果、樱桃、荔枝、木瓜、草莓、荔枝、山楂等等。NO猕猴桃猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。

4、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

5、草莓。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素、鞣酸。

6、含维生素c最多的水果排名具体如下：猕猴桃 猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。如果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。

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