真正的水果维c之王（真正的水果维c之王柠檬）

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• 1 、沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高,富含维生素C的水果还有哪些
• 2、什么水果是“维C之王”
• 3
  、维c之王水果排名

沙棘和猕猴桃哪个维生素C含量更高,富含维生素C的水果还有哪些

1、沙棘分布在华北 、西北
、西南等地 。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克
。中华猕猴桃 中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域 ，大约在北纬23-24的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。

2、水果vc含量高的有猕猴桃 、樱桃
、百香果、菠萝蜜 、柠檬
、酸枣等 。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc）
，而百香果被称为水果中的维生素C之王
。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸 ，富含类萝卜素和维生素
，还含丰富的钙、磷 、铁等微量元素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

3
、一般来说，沙棘果和猕猴桃的维生素C含量比较 沙棘果 猕猴桃 2021年3月12日的答案 沙棘果 答案解析 沙棘果是一种具有药用和食用价值的落叶灌木 ，它在西北▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍地区的荒漠化造林中得到了广泛应用 。

什么水果是“维C之王”

1、草莓
。草莓营养价值丰富
，被誉为是“水果皇后 ”，含有丰富的维生素C 、维生素A、维生素E
、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素 、鞣酸。

2
、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C ，是柑橘的50倍
，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王
”的美称 。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜 、果实富含糖
、维生素、胡萝卜素
。枣子（亚军）专家指出 ，枣子维生C含量颇高
，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。

3 、水果vc含量高的有猕猴桃
、樱桃、百香果 、菠萝蜜
、柠檬、酸枣等 。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc） ，而百香果被称为水果中的维生素C之王
。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，百香果含有17种氨基酸
，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙 、磷、铁等微量元素。

维c之王水果排名

1
、刺梨 刺梨 ，又名茨梨、刺莓果 、佛朗果
、木梨子
，是一种具有丰富营养的珍稀水果 。每100克刺梨中的维生素C含量高达2585毫克，被誉为维生素C之王。 余甘果 余甘果 ，又名余甘子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、牛甘果 、牛甘子
、油甘子、庵摩罗果等
，在印度备受推崇，被誉为“圣果”
。

2 、冬枣：冬枣主要分布在河北
、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王 ” ，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克 。沙棘：沙棘分布在华北、西北 、西南等地
。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克 。

3
、vc含量高水果排行中
，排在第一的是猕猴桃，其次就是葡萄、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍苹果 、樱桃、荔枝
、木瓜、草莓 、荔枝
、山楂等等
。NO猕猴桃猕猴桃被称为水果之王 ，富含维生素C和维生素E
，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。

4、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C ，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍
，具有“维生素C之王
”的美称 。成熟的刺梨肉质肥厚 、味酸甜
、果实富含糖、维生素 、胡萝卜素
。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高 ，1颗就有45毫克维生素C
，是富士苹果的25倍。

5
、草莓 。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后” ，含有丰富的维生素C、维生素A 、维生素E
、维生素PP、维生素B维生素B胡萝卜素 、鞣酸
。

6、含维生素c最多的水果排名具体如下：猕猴桃 猕猴桃是水果之王
，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的 ，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种 。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。如果只吃猕猴桃
，每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了
。

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