大葱壮阳（大葱壮阳还是洋葱壮阳）

彩虹养生网精选：

• 1、补肾壮阳的蔬菜
• 2 、男人补肾壮阳首选3种菜

补肾壮阳的蔬菜

1
、韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时 ，更是对男性勃起障碍 、早泄等有极好的治疗效果
，因此被称为“蔬菜伟哥 ”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ，都是简便易做的“壮阳菜
”
，应该多吃 。羽衣甘蓝 十字花科蔬菜富含膳食纤维
、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素
。

2、大壮阳菜有：菠菜 、西兰花、大葱
、豇豆、南瓜 、胡萝卜
、香菜、韭菜 、洋葱
、番茄等。

3、核桃 核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁 、胡桃肉 。李时珍说：核桃能“补肾通脑 ，有益智慧”
。核桃仁性甘温，归肾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍经
、肺、大肠经。功效：补肾温肺
，润肠通便 。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮 ，喝水吃渣可治肾虚腰痛 、遗精
、萎、健忘 、耳鸣、尿频等症。

男人补肾壮阳首选3种菜

1
、大葱
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，作为一种常见配菜，几乎大家都每天都可以吃到 ，只是数量太少
，中医认为大葱也是生性辛温，可加快血液循环 ，补肾壮阳的功效
，所以东北人喜欢吃饭的时候，吃点生大葱 ，是有效果的
。

2、山药。山药有“小人参 ”之称
，含有很多营养物质，有滋养肾脏 、益于精的效果 ，常吃可以补肾壮阳，可以清炒也可以用来煲汤 。不过要注意
，糖尿病患者和便秘人群要尽量少吃，否则会加重已有病情
。 虾。没错 ，虾也是一味中药 。虾可以用来治疗阳痿
，因此，用来补肾壮阳是最合适的
。

3
、临床上补肾壮阳的蔬菜有很多 ，比如韭菜
，韭菜又名起阳草，是一种常见的补肾壮阳的食物 ，在各种蔬菜当中属韭菜的补肾壮阳的功效最好。成年人如果经常出现阳痿、早泄或者腰膝酸软以及手足冰冷
，可以选择多吃韭菜，把韭菜和鸡蛋一起炒 ，做成韭菜鸡蛋吃 。

4 、男人补肾壮阳的菜谱有哪些 男人补肾壮阳的菜谱比较实惠的类型是汤锅
，汤锅可以在里面加多种菜，可以更滋补一些
。下面要介绍几种主要的汤锅 ，第一种名字叫做豆腐锅。别以为只是普通的豆腐，而是添加了芡实
、茯苓、淮山 、莲子这些比较重量级的药材
，还可以加上马铃薯和香菇，让汤锅变得更加丰富 。

5
、“蔬菜伟哥
”韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效
。不仅增强精力 ，对男性勃起功能障碍 、早泄也有极好的治疗作用。所以古代医书上称之为“壮阳草”
，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥 ”的桂冠 。韭菜含有丰富的蛋白质
、脂肪、碳水化合物 、胡萝卜素、维生素C
、钙、磷 、铁等矿物质。

6
、男人补肾壮阳的菜谱比较实惠的类型是汤锅，汤锅可以在里面加多种菜 ，可以更滋补一些
。下面要介绍几种主要的汤锅
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍第一种名字叫做豆腐锅。别以为只是普通的豆腐，而是添加了芡实、茯苓 、淮山
、莲子这些比较重量级的药材 ，还可以加上马铃薯和香菇
，让汤锅变得更加丰富 。