戒色多少天算成功（戒色多少天算成功了）

彩虹养生网精选：

• 1、戒色多久身体才能恢复
• 2 、戒色要多少天才算成功了
• 3
  、戒色多少天会有点成效

戒色多久身体才能恢复

1、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍戒色之后，身体至少需要百日筑基的时间来恢复 ，这期间
，性功能等生理机制得以逐渐调整
。 在传统文化中，戒色被视为一种修养 ，需要时间与坚持。百日筑基象征着身体在戒色后逐步适应新状态
，各项功能逐步恢复的过程 。 短期内的戒色可能不足以让身体完全适应变化，因此效果可能不够显著
。

2 、补充楼上所述 ，大约需要一个半月的时间
，你才能明显看到身体有所改善。 通常认为，通过彻底戒除不良习惯（如意淫和控制遗精频率）并持续一百天 ，身体能够基本恢复 。 如果你希望身体素质恢复到较为健康的状态
，建议至少戒色一年以上
。

3
、~3个月。一般来说，戒掉手淫后恢复性功能需要多长时间？~3个月的性功能可能会完全恢复 。当然 ，如果性功能好，不建议手淫太频繁
。偶尔手淫影响不大
，但频繁手淫对性功能有影响。建议多运动，减轻压力 ，放松戒烟戒酒
，有利于性功能 。戒色恢复颜值一般要几天？半年会有所改善
。看看自慰时间的长短。

4、第五阶段：戒色一年以上，补精 。挥霍掉的**乃是人体之精华 ，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累
。第六阶段：戒色两年
，补脊髓。当**积淀到一定程度后会生成脊髓，当**耗尽时 ，脊髓会下流退化成**
，两者循环 。

戒色要多少天才算成功了

天的努力可以视为开始改掉这个习惯的转折点，而700天则可能是身体恢复的一个较为显著的里程碑
。

天算改掉这个恶习和你运势 ，700天恢复身体。

需要说明就是：这里的一百天主要指的是进入戒色稳定期所需要经▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍历的时间
，我差不多是一百天，所以就以一百天为题 ，不过具体多长时间是因人而异的，有的戒友七十天
，有的百天，有的则需要半年 。时间长短的不同没有太大关系 ，这些要点应该算是普适的
。

一般戒掉手淫100天就会好起来
，大前提就是彻底戒撸，意淫和严格控遗 ，这是重中之重！你即使暂时做不到彻底戒撸
，也应该把破戒次数控制在最少的范围以内。过了频遗关，恢复的地基就牢固了 。下面一定要少漏 ，就像水袋
，上面注水，下面如果狂漏 ，那就难以注满▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，下面尽可能地少漏，这样身体才有望恢复
。

戒色多少天会有点成效

能看见身体有起色至少需要一个半月。一般认为百日筑基 ，即彻底戒色（断除YY+控制遗精频率）一百天身体能基本恢复 。如果题主希望身体素质回到比较好的程度的话，需要戒色一年以上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。此外
，推荐题主在戒色之余，也要注意养身 ，避免熬夜久坐。戒色吧有精品区有很多相关的帖子
，推荐题主一看 。

天的努力可以视为开始改掉这个习惯的转折点，而700天则可能是身体恢复的一个较为显著的里程碑。

需要说明就是：这里的一百天主要指的是进入戒色稳定期所需要经历的时间 ，我差不多是一百天
，所以就以一百天为题，不过具体多长时间是因人而异的 ，有的戒友七十天
，有的百天，有的则需要半年
。时间长短的不同没有太大关系 ，这些要点应该算是普适的。

点前更好 。 我自己白天能处理完事情的时候
，就9点前睡觉或10点前睡觉，没处理完 ，也尽量11点前睡觉，一般我的经验是10点前睡觉
，第2天精神会很充足，如果能9点前睡觉 ，那更是充沛异常
。所以一定从早睡觉开始。 充足睡眠时间是指至少8小时 。

天算改掉这个恶习和你运势
，700天恢复身体
。

天：出油减少，内分泌逐渐稳定脸上出油减少。12天：梦遗 ，精满则溢会出现梦遗的情况 。15天：放松
，空闲时间变多人变得放松
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。17天：易受刺激，轻易陷入胡思乱想一点儿都引人遐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍想。21天：眼神清澈 ，眼神变得坚定而清澈
，不混沌松散 。5月：再次冲击，刺激将会越来越强不断冲击大脑
。