隔着玻璃晒太阳（隔着玻璃晒太阳有用吗）

彩虹养生网精选：

• 1、晒太阳的注意事项
• 2 、为什么不能隔着玻璃晒太阳?
• 3
  、隔着玻璃晒太阳有用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吗

晒太阳的注意事项

1、晒太阳的注意事项 不要隔着玻璃晒：有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低 ，紫外线的透过率只存在了50% 。所以想要很好晒太阳
，还是要直接晒太阳比较好
。

2 、不要在太阳底下看书有很多人都喜欢晒太阳，那么大家需要注意 ，千万不要在太阳底下看书。因为阳光照射很有可能会伤到我们的眼睛，进而导致大家近视 。特别是一些小孩子
，他们很有可能会在太阳底下写作业，那么家长就需要阻止孩子 ，并且告诉孩子这样做法的危险性。

3、冬季晒太阳的注意事项是什么？晒太阳前喝杯水晒太阳的时候身体温度会升高
，出汗会增多，人会干渴缺水 ，如果不事先喝点水
，人很快就会感觉到口渴难受，这样自然会影响到我们晒太阳的舒适度
。所以晒太阳前可以先喝杯水 ，也可以带杯水去晒太阳
，感觉渴了就喝一口。

为什么不能隔着玻璃晒太阳?

答案：不能 不能隔着玻璃晒太阳的原因介绍阳光中的紫外线分为A
、B、C三种波形，只有紫外线B才能促进维生素D的合成 ，促进钙质的吸收；紫外线B的穿透能力非常的弱
，基本无法穿透玻璃，这就导致人体照射到光线不具有了促进维D的合成；所以隔着窗子嗮太阳只会让人变黑而不能促进人体的钙质的吸收 。

隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收
。太阳光中的紫外线分为紫外线A 、紫外线B和紫外线C。紫外线B大部分被臭氧层所吸收 ，只有不足2%能到达地球表面，穿透力不强
，会被透明玻璃吸收，但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成 ，因此隔着玻璃晒太阳无法促进钙的吸收 。

因为效果不好
，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成 ，最好是在户外晒太阳
。人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D既被看作维生素
，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外 。

要知道就算只是玻璃或镜子反射了少量紫外线 ，时间长了也会被晒黑
，不过隔着玻璃晒太阳会减弱紫外线强度，一般不会被晒伤
。特制玻璃不会晒黑有些玻璃是特制的 ，颜色呈黑色或深蓝色
，有较强的防紫外线功能，99%以上的紫外线会被反射回去 ，隔着这样的玻璃不用担心被晒黑。（1）隔着玻璃晒要涂防晒吗要涂 。

由于室外气温较低，加上有时风大
，老年人活动能力差，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳 ，尽管隔着玻璃也能感受到温暖
，但玻璃窗阻断了合成维生素D的UVB，达不到合成维生素D的目的
。

隔着玻璃晒太阳的利弊： 坏处：中医专家指出隔着玻璃晒太阳 ，没什么补钙效果
，玻璃能吸收紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没有任何作用。好处：隔着玻璃晒太阳可避免皮肤受到伤害 ，玻璃可阻止紫外线射入
，这样可避免紫外线伤害皮肤 。

隔着玻璃晒太阳有用吗

隔着玻璃晒太阳可以促进维生素D合成和钙吸收，增加免疫力 ，促进血液循环▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和新陈代谢。但效果可能不如户外晒太阳全面
，需注意控制室内温度和光照强度
。

紫外线被玻璃吸收和阻隔，因此隔着玻璃晒太阳不能有效地获取紫外线的保健益处。 晒太阳有助于补充体内的阳气 ，但紫外线是热量的主要来源 。虽然部分紫外线（如UVA）可以透过玻璃作用于皮肤，使其晒黑
，但同时也会对皮肤造成伤害
。 因此，隔着玻璃晒背无法获得应有的效果。

隔着玻璃晒太阳 ，能有效补钙吗不能当然可以正确答案：不能答案解析：晒太阳的功效非常多
，其中最常见的就是它能够通过紫外射线来消除身体的细菌，也能够使得人体的循环变得更好 ，代谢速度也变快
，可是如果要依靠晒太阳来补钙的话，一定要在玻璃外面晒效果会更好 。

隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果不一样
。隔着玻璃测试 ，紫外线透过不足50%
，若到距窗口4米处，则紫外线更少 ，不足室外的2%。晒太阳的时间很关键
，一般来说早上6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，因在这段时间里红外线强 ，紫外线偏弱，对皮肤的损害比较弱 。

隔着玻璃晒太阳一般没有用
，因为隔着玻璃容易形成折射，并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面 ，也不能够促进吸收
。有些人喜欢隔着玻璃晒太阳
，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以想要很好晒太阳 ，还是要直接晒太阳比较好 。