健脾（健脾吃什么食物最好）

彩虹养生网精选：

• 1 、健脾和补脾,竟是两回事?脾虚的人身上有何变化?分享调理办法
• 2
  、脾胃不好如何调理?医圣张仲景两千多年的健脾方法来帮你

健脾和补脾,竟是两回事?脾虚的人身上有何变化?分享调理办法

1、是因为当脾胃虚时，脾胃吸收能力就比较弱 ，而这时若不管自己的体质
，就去吃各种补虚药，就会出现这种情况 ，这虚非但没有补回来
，还可能导致进补的东西囤积在体内，无法消化 ，进而引发一系列病理情况 。因此，对于补脾
，还是要分清是该补脾，还是健脾
。

2 、脾为后天之本 ，气血生化之源。中医认为
，脾脏负责运化水谷精微和津液，维持身体的正常功能 。如果脾虚 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，则会影响到其他脏腑
，导致百病丛生
。 许多人认为脾胃虚弱就需要补脾，于是选择中成药进行补充。但有时这样做反而会导致上火 ，这是因为没有区分清楚自己是需要补脾还是健脾 。

3
、脾虚会导致消化不良
，脾气虚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍弱是指脾气不足，运化失职 ，以食少
，腹胀，便溏及气虚症状为主要临床表现的虚弱症候。第二种：流口水 睡觉流口水在中医理论里面属于脾虚的范畴 ，因为口水为脾之液，所以当脾虚时患者就会出现流口水的临床表现
。

4、脾比较虚弱
，推荐几个健脾的方法照着做，或许能够改善。按时吃早饭 。据统计发现 ，将近有大半的人都是因为长时间不吃早饭引起的脾虚问题
，这里面很多都是朝九晚六的上班族，吃饭的时间很迟 ，有的甚至不吃
，导致脾胃消化受到影响
。

5 、这些穴位或要定喘顺气的要穴，或为补脾益肺健肾的强壮穴 ，以药灸之可振奋阳气
，改善虚劳气喘的症状。调理脾胃多吃十种食物 。香菇
。味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱 ，食欲不振
，倦怠乏力
。属于发物，麻疹和皮肤病
、过敏性疾病忌食。红薯 。味甘、性平 ，归脾胃经
。

6 、治法：补脾胃
、养气血。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾来说
，亦不可缺少 。那么脾虚者宜吃的食物有哪些？下面的内容会告诉你。脾虚者宜吃的食物 苹果：味甘酸，性平
。有健脾益胃 ，生津止渴之功。用于
，腹泻，便秘等 。香蕉：味甘 ，性寒
。有清热润肠之功。用于实证便秘 。

脾胃不好如何调理?医圣张仲景两千多年的健脾方法来帮你

中医认为
，脾胃乃后天之本，所以很多疾病的调治 ，归根结底
，都有赖于脾胃的健运，故此在中医理论里 ，脾胃功能的盛衰
，对于疾病的转归与预后，都有着决定性的作用 ，而生姜具有很好的健运脾胃的功效
。如《药性解》所说：“生姜……中焦之元气定，而脾胃出纳之令行
，邪气不能容矣。

运动祛湿的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍方法，99%的人都弄错了 从中医角度来说 ，祛湿的出汗方法
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，叫做“出一层蒙蒙细汗 。”医圣张仲景很擅长用汗法，但他总是不厌其烦地叮嘱我们：“不可令如水流漓
。 ”满身大汗 ，就是如水流漓；蒙蒙细汗
，只要有一点薄薄的汗意即可。汗出多了，毛孔大开 ，外界潮湿之气
，更加容易入体 。

然而，广东省中医院消化内科主任黄穗平提醒 ，在秋凉伊始不要贸然进补
，进补应先调理脾胃，如不辨体质就进补 ，则“脾胃易损，百病丛生
”
。 秋凉伊始不要贸然进补 明代著名医学家张景岳非常重视秋冬脾胃的调▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养
，他认为脾胃乃生化气血之源，胃强则强 ，胃弱则衰
，有胃则生，无胃则死 ，所以
，秋季养生必从调理脾胃开始。

我们家吃的比较多的有猪肉韭菜馅、猪肉香菇馅 、猪肉玉米馅
、猪肉荠菜馅等等，我的奶奶已经过了八十岁了 ，即使不是冬至她也很喜欢吃猪肉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍荠菜馅的饺子 。