六种人不宜吃马蹄（那些人不能吃马蹄）

彩虹养生网精选：

• 1、荸荠有什么功效?
• 2、马蹄有什么作用?食疗
• 3、如何煮无花果
• 4、六个月宝宝可以吃马蹄吗

荸荠有什么功效?

1、荸荠的功效与作用 生津止渴 荸荠白嫩脆爽，味甜多汁，食用可补充水分，促进唾液分泌，具有生津止渴的作用，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴问题。

2、促进儿童牙齿骨骼发育 每100克荸荠里有68mg磷，这在根茎类蔬菜中含量是比较高的，磷维持我们生理功能的需要、可以促进人体的生长发育，对儿童牙齿骨骼发育大有益处，同时还可以调节酸碱平衡，促进蛋白质、脂肪和糖的代谢。

3、清热化痰，除肺胃热。荸荠的鲜汁对热性病有颇好的疗效，如肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热、喉间有痰和咳吐困难等，饮用鲜荸荠汁能收到润喉清热的效果。抗菌，防癌，降压。荸荠特有的荸荠荚成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有抑制作用。

马蹄有什么作用?食疗

1、功效：清热降火、生津止渴。适于咽喉肿痛、肺燥干咳少痰、热病口渴、尿少黄赤、肿瘤放疗后津伤便秘等。

2、这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春秀，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

3、生津止渴 荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。清热化痰 荸荠性寒，能清肺热，再加上荸荠中富含水分和粘液质，能起到润肺化痰的功效，可以用于阴虚肺热咳嗽、咯吐黄黏脓痰以及热病津伤、肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热等症。

4、荸荠食疗作用：荸荠味甘、性寒；具有清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。

如何煮无花果

1、清洗无花果：先取出适量新鲜无花果，清洗干净。 冷水加热：将无花果放入冷水中，然后加热。 熬煮：等待锅中的水沸腾后，继续熬煮。此时，可以根据口味加入适量元水糖，直至其融化。无花果简介与药用价值 无花果是一种历史悠久的果品，原产于地中海沿岸，唐代从波斯传入中国。

2、先取出适量的无花果洗干净后，放入冷水中加热，等锅中的水沸腾之后继续熬煮然后根据味往水中加入元水糖熬煮至融化就可以了。无花果原产于地中海沿岸，中国唐代从波斯传入，现南北均有栽培，新疆南部居多。它们喜欢温暖湿润的气候，耐贫瘠和干燥，最好种植在土层深厚、疏松肥沃、排水良好的砂壤土中。

3、无花果怎么煮准备食材如下：老母鸡半只，无花果10个，枸杞10粒，生姜1块，食盐适量。具体做法如下：将老母鸡清理干净之后，剁成小块，放入汤锅，将无花果对半切开，也放入汤锅，然后加入枸杞和生姜片，加入没过食材2倍的清水，大火煮开后，转成小火煲1个半小时即可。

4、将所有材料洗净后，苹果去芯，切成四瓣。银耳浸在水中泡软，无花果剥开或切成两半。瘦肉切大块，放入滚水氽烫，去掉腥味及血水，捞出来备用。准备汤煲，放入八分满的水，煮至水滚后，一次放进苹果、瘦肉等全部材料。大火煮20分钟，再以小火炖3－4小时，银耳于熄火前2小时再放入。

六个月宝宝可以吃马蹄吗

宝宝五六个月就可以适量吃一些荸荠了，荸荠属于多纤维的食物，有助于肠道的蠕动，预防宝宝便秘问题，而且荸荠中的磷元素含量非常高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此特别适合还在发育的小宝宝么食用。

宝宝可以吃马蹄吗？婴幼儿最好不要吃荸荠，荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜正处于肠胃生长发育还不健全、消化力弱的宝宝。一岁以上的宝宝可以适量食用。荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。

宝宝似乎可以吃荸荠的，它有着很多的功效，对促进孩子的牙齿骨骼发育有很大作用，荸荠当中的磷成分比较高，对宝宝的生理功能发育，生长发育都很好，对牙齿骨骼生长也是有帮助的。当宝宝超过了六个月，能够吃辅食的时候，就可以吃了。

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