高血压吃什么好（高血压吃什么好降压）

彩虹养生网精选：

• 1 、高血压病人吃什么好
• 2
  、高血压吃什么食物好?
• 3、高血压吃什么好?

高血压病人吃什么好

1 、您好，高血压病人没有要求必须吃什么食物的 ，大部分食物都能吃的
，最重要的是不要吃得太咸太油腻了。指导意见：可以吃的食物有：面食、蔬菜
、水果类，这些都可以吃的 。

2、高血压的患者主要是吃一些高钾低钠的蔬菜 ，如海带，豆芽
，冬瓜，紫菜 ，芹菜
，木耳等
。除此之外患者平时只有养成良好的生活习惯，注意饮食 ，要低盐
，低脂，血压过高的 ，要及时服用一些降压的药物来进行快速的治疗。高血压吃什么食物好 西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化 、利尿
，而且还能改善食欲 。

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、苹果 苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压 ，另外苹果中含有大量的果胶
，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

4、玉米 玉米具有养心益肺 、清热利水的功效 ，其所含的纤维素能有有效脂肪和胆固醇的摄入，其所含的不饱和脂肪酸有助于保护心血管
。经常食用蒸玉米
、煮玉米和玉米粥等食物
，有助于降低血压。注意玉米须可以用来泡水喝，也能帮助降压 。

高血压吃什么食物好?

西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿 ，而且还能改善食欲
。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐
，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压 。

那么到底患上了高血压吃什么好呢？一起来看一看吧
。降压食物 碳水化合物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食品：适宜的食品---米饭 、粥
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、面、面类 、葛粉
、汤、芋类 、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类
、味浓的饼干类 。

萝卜味辛甘性 凉
。 可消积 滞 、化痰热 、散淤血
、 解酒毒、降血脂 、软化血管 ， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤
、萝卜海带瘦猪肉汤
，清淡味美 。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状
。猕猴桃 其味酸、甘  ，性 寒 
， 无 毒。

高血压吃什么好?

1 、绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压 ，减轻症状
，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压
、鼻出血。西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克 ，水煎服，可治高血压
。

2 、脂肪含量较低的肉食：高血压患者需要做到低脂饮食
，可以适量吃脂肪含量较低的肉食，比如牛肉
、鱼肉、鸡肉等 ，这些肉食中含有丰富的蛋白质
，且脂肪含量比较低，适量吃不会引起血压升高 ，还能补充身体所需的营养
，提高体质，对身体健康有一定好处。

3 、那么到底患上了高血压吃什么好呢？一起来看一看吧 。降压食物 碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥
、面、面类 、葛粉
、汤、芋类 、软豆类
。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）
、干豆类、味浓的饼干类。

4 、绿豆 绿豆为高血压患者很好的食物和药品 ，有降血压
、降血脂的功效 。洋葱 洋葱所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸
，能降血脂，预防动脉硬化 ，防治高血压
。番茄 番茄含有蛋白质、脂肪 、多种维生素和多种微量元素
，是治疗高血压
、眩晕和高血脂的常用食物。