宝宝便秘吃什么（宝宝便秘吃什么益生菌效果好）

彩虹养生网精选：

• 1、便秘的宝宝吃什么饭好
• 2 、宝宝便秘吃哪些食物好
• 3、孩子大便干燥吃什么好

便秘的宝宝吃什么饭好

中医认为 ，儿童便秘的原因在于其体质燥热 。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果
，如西瓜
、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道 ，可以在水果上洒点炼乳 、酸奶或冰淇淋
，让香浓的甜奶味盖过瓜味
。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃 ，也能起到解热通便的作用。

荠菜等切碎
，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣 ，可以促进肠蠕动
，达到通便的目的
。

大便秘结难解，面色萎黄无华 ，口干不欲饮
，唇舌淡，脉细。治法：养血润肠 。（1）首乌红枣粥：首乌20克 ，大米30克，红枣5枚
，冰糖适量
。将首乌加水适量煎煮，取汁去渣 ，入大米及红枣
，煮成粥，入冰糖溶化后食。（2）红薯叶炒猪瘦肉：鲜红薯叶200克 ，猪瘦肉50克 。

宝宝便秘吃哪些食物好

牛奶喂养的婴儿更易发生便秘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，这多半是因为牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬 ，也就是通常说的“上火 ”
。这种情况就要在日常生活中多食用清热去火的食物
，例如生麦芽等。可适当增加果汁，如鲜榨橙汁
、苹果泥等以及益生菌 ，如合生元的益生菌 。

菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量
，煮汤饮用
。 （2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量 ，共煮2～3分钟，温服。 （3）松子仁粥：大米100克煮粥
，熟前放入松子仁30克，煮至粥成 ，加糖食用 。 （4）每日早晚空腹食苹果半个～1个。

可食：易消化、通便 、纤维素丰富的食品（香蕉泥含有丰富的碳水化合物
、蛋白质
，还有丰富的钾、钙 、磷
、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用 ，对便秘的婴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍儿有辅助治疗作用
，香蕉不宜和红薯同食）菜汁和果汁的制作方法：选择多汁水果，用榨汁机或直接用小勺挤压而得到纯的果汁
。

上火引起的便秘——多吃润肠食物 如果宝宝平时比较爱吃肉类 、油炸
、辛辣、卤水的食物 ，而不爱吃蔬菜
，那么宝宝很容易因此上火而便秘。这类便秘的宝宝表现为嘴唇又红又干，张开嘴巴会闻到一股熏臭味 ，舌苔黄厚
，手心有时候也会发热，而好不容易拉出来的大便臭气熏天 ，一粒粒像羊粪，又干又硬 。

苹果：味甘酸
，性平
。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足 ，腹泻
，便秘等 。2香蕉：味甘，性寒
。有清热润肠之功。用于实证便秘 。3荔枝：味甘微酸 ，性温
。有补脾益肝
，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛 ，呃逆等 。4橙子：味酸
，性凉
。有健脾和胃，止呕宽胸之功。

孩子大便干燥吃什么好

1 、安全用药▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。宝宝上火一定要及时治疗 ，而且要选择药性温和的儿童专用药
，目前妈妈们用的比较多的是三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶这类去火药物，是中成药 ，其中主要四味药：山楂、薏苡仁
、淡竹叶、甘草均为药食同源，无副作用
，安全有保证，而且口味甘甜适中 ，宝宝乐于服用
。

2 、可以吃些香蕉
、红薯、雪梨等
，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水。红薯含有大量膳食纤维 ，能够刺激肠道
，增强蠕动，也很好的通便作用 。雪梨不但可以清肺热 ，化痰止咳
，还有润肠通便的作用
。

3 、多吃蔬菜，少吃少吃油炸
、烧烤、卤水 、辛辣类食物。搭配食物时 ，家长要注意营养均衡；让孩子多吃含有纤维质的食物
，因为它们可以促进排便，清除体内的燥热 。

4
、缓解大便干燥的食物：花菜：花菜又叫椰菜花 ，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低
，从中药角度看，花菜有健脾和胃 ，利尿通便的功效
。

5、您好：便秘的宝宝需要多补充水份和含纤维素多的食物（如谷物 、蔬菜等）。同时训练排便习惯 。药物治疗只在必要时临时使用
。人工喂养婴儿的饮食矫正 人工喂养儿较易便秘
，但如合理加辅食，可避免便秘。便秘后并可加喂果汁（如番茄汁
、桔汁、菠萝汁 、枣汁以及其他煮水果汁） ，以刺激肠蠕动 。