眼干眼涩怎么办（白内障术后眼干眼涩怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、眼睛干涩怎么办?
• 2、眼干眼痒眼涩用什么眼药水好
• 3、眼干,眼涩是怎么回事

眼睛干涩怎么办?

健康的泪液可分为三层：帮眼睛补水的水分层、避免水分蒸发的油脂层，以及帮助泪液平均分布在眼球表面的黏液层。当任何一层泪液不足，就会影响到泪液的整体品质。 常听到的干眼症也称为干性角结膜炎（Keratoconjunctivitis sicca），由于泪液中水分含量不足造成眼睛干涩，也是最常见的眼睛干涩原因。

避免长时间佩戴隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。保持良好的工作、生活习惯，是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时可以看看远处或做做眼保健操。

眼睛干涩其实就是平时用眼过度造成的，我平时也会出现眼睛干涩的情况，下面给大家分享一些解决眼睛干涩的小妙招。 做眼部运动 长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易造成眼睛疲劳和干涩。要记得给眼睛一些休息时间。每隔一段时间，闭上双眼，做一些眼部放松运动，或者远离屏幕看看远处的景物。

蛋白质是组成细胞的主要成分，当眼睛干涩时就是人体眼部细胞缺乏营养的时候，就需要补充富含蛋白质的食物，例如：瘦肉、奶制品类、禽蛋、大豆等。2 枸杞泡水 枸杞可以清肝明目，对于保护眼睛有一定的食疗作用。按时弄一点枸杞来跑水喝或者煮汤和可以有效地改善眼睛干涩的症状。

眼干眼痒眼涩用什么眼药水好

眼干、眼涩首选人工泪液，人工泪液是干眼病的一线用药。【在线预约眼科专家号源】市场上人工泪液有很多种，如聚乙烯醇、聚乙二醇、玻璃酸钠等。这些眼药有不同的浓度，可以根据病情的严重程度，个体化选择人工泪液。另外，可以应用抗炎药物，如糖皮质激素类眼药等。

推荐使用人工泪液类眼药水。人工泪液是一种模拟人体泪液的眼药水，可以有效补充眼睛表面的水分，缓解眼干眼涩的症状。其中，玻璃酸钠滴眼液是常用的一种，它具有良好的保水性，能够帮助稳定泪膜，减轻眼睛疲劳。这类眼药水通常温和不刺激，适合长期使用。

润滑类的眼药水也是一种具有保健功效的眼药水，在人们出现眼表润滑度低或者眼睛干涩以及疼痛等不适症状的时候，可以适量使用一些润滑性的眼药水，这样会让眼睛出现了不适症状缓解。

因此，选择眼药水时应该选择具有保湿、滋润作用的眼药水。市面上有许多种眼药水可以缓解眼干眼涩的症状，包括人工泪液、抗炎类眼药水、抗疲劳眼药水等。

合理使用眼药水：虽然眼药水可以缓解眼部不适，但过度使用可能产生依赖。建议按照说明书或医生的建议进行使用，并注意保持适当的休息和眼部锻炼，从根本上缓解眼部疲劳。总之，眼干眼涩眼疲劳可以使用人工泪液类眼药水来缓解。在选择和使用过程中，建议遵循医生的建议，并注意眼部休息和锻炼，以维护眼部健康。

眼干,眼涩是怎么回事

睡眠不足 如果经常感觉眼睛干涩，可能是睡眠时间不足造成的。很多人总有熬夜的行为。长期缺乏睡眠时间可能会带来负面影响，可能会妨碍他们的眼睛得到休息。当眼睛过度疲劳时，很容易感到眼睛干燥。如果是这个原因造成的，就要调整作息，保证充足的睡眠时间。

是由于没有休息所导致的，眼睛有轻微的发炎，眼睛炎症会导致眼睛模糊，发痒建议以后注意用眼卫生，应尽量避免晚上熬夜。可以咨询爱尔眼科医院，在医院定期检查，了解更多情况，点击此处【在线预约眼科专家号源】是指无法分泌足够的泪液滋润眼球，导致眼睛干涩、眼球胀痛、刺痛或灼痛等不适。

这种情况一般是眼睛看电子设备太多了，所导致的情况。 这样的情况，应该尽量少看电脑或手机屏幕，多闭目养神，也可以适当的做做眼保健操缓解疲劳。 也可以用枸杞与菊花泡茶喝，这样可以起到清热降火的作用，可以缓解或者减轻干涩。也可以适量的用药。

平常周边的浓烟、紫外光、气体的环境污染和高温等环境要素都是提升泪膜挥发，那样便会造成 眼干眼涩。女性激素改变 更年期、怀孕期间、哺乳期间及避孕药的女性，因女性激素的改变也可造成干眼症状。欠缺维生素D 维生素D欠缺，除眼睛干燥外，也有皮肤干或夜肓症主要表现。

用眼过度。眼睛干痒发涩一般是由于眼睛过度劳累，常常表现为用眼过度、长时间高度集中的做事、近距离地接触电子产品。这种情况在医学上一般被认定为干燥综合征，需要搭配一些人工眼泪来缓解症状。激素水平下降。女人经历过更年期后，会导致身体内的雌激素水平下降，从而研发眼部瘙痒干燥的一个情况。