为什么一到下雨天就想睡觉（一到下雨天就困是为啥）

彩虹养生网精选：

• 1、为什么下雨天更容易入睡
• 2 、为什么下雨那么困?
• 3
  、为什么天下雨会睡大觉
• 4、为什么下雨天想睡觉
• 5 、为什么下雨天好多人都想着睡觉?

为什么下雨天更容易入睡

为什么下雨天睡得更香 我们都知道 ，在缺氧环境下
，人脑得不到足够的氧气，便会产生懈怠情绪 ，容易昏睡。下雨时
，空气中的水蒸气较多，导致气压降低 ，氧的含量也因此下降，适宜的低氧环境可对睡眠起到促进作用 。在昏暗的环境下
，人体内的松果体会分泌出一种有助于睡眠的褪黑素
。

下雨天光线比较暗，人体会分泌更多的褪黑素 ，这是一种和睡眠有关的激素
，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生 ，人的困意会增加。雷雨过后
，空气中的负离子会增多，负离子能改善人体神经系统
、心血管系统等等 ，使人们感到心情舒畅
，而且负离子有镇静、催眠的作用 。

所以下雨天对大脑来说，不但有屏蔽其他声音的效果 ，又代表外界的危害不容易出现
，自然就会「好眠」，如果下次感觉自己睡不着 ，可以试着放一点雨声的音乐来听，也许可以帮助大脑放松 、入睡！为什么下雨天特别好睡2 原因之一：粉色噪声的助眠效果 牛顿说：白光
，拥有所有颜色的光
。

很多人在下雨天会睡得更香有以下原因：下雨时，空气中负氧离子的增加 ，会改善人体的神经、心血管
、血液和呼吸等各个系统功能
，有镇静和催眠的作用，使人更加舒适 ，易入睡。

人类初期穴居较多
，非雨天在户外狩猎，采果 。

下雨的时候人睡得比较香 ，是因为在下雨天的时候气压较低
，导致人们昏昏沉沉的，这时候睡觉简直就是一件非常享受的事情 ，所以睡得特别的香。

为什么下雨那么困?

1、下雨天光线比较暗
，人体会分泌更多的褪黑素，这是一种和睡眠有关的激素 ，而我们的眼睛也会产生一种和睡眠有关的蛋白质，随着这两者的产生
，人的困意会增加
。雷雨过后，空气中的负离子会增多 ，负离子能改善人体神经系统 、心血管系统等等
，使人们感到心情舒畅，而且负离子有镇静
、催眠的作用。

2、光线原因 大家都知道 ，一到下雨天
，乌云就会布满天空，由此就形成了一个阴天 ，而阴天就会导致屋里的光线昏暗
，而光线的昏暗就会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌 。

3 、雨天空气含氧量偏低
。阴雨天时，因阳光不足 ，植物光合作用不充分
，导致空气中的含氧量偏低。同时，下雨时 ，空气中的水蒸汽比较多，导致气压降低
，氧的含量相对减少 。这时，大脑因为氧气不足就会自动进行保护性调整 ，交感神经兴奋性降低
，从而产生困意
。雨天光线暗，褪黑素分泌多。

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、下雨犯困是因为下雨的时候空气中阴离子增加 。下雨是水气凝结成小水滴 ，空气湿度明显上升
。下雨伴随着雷电
，雷电会产生大量的阴离子，同时雨水与空气摩擦也会有阴离子产生。

5、容易昏睡 。下雨时 ，空气中的水蒸气较多
，导致气压降低，氧的含量也因此下降 ，适宜的低氧环境可对睡眠起到促进作用
。在昏暗的环境下
，人体内的松果体会分泌出一种有助于睡眠的褪黑素。雨天，由于乌云密布 ，大部分阳光都被挡住了，这时人体内便会分泌出更多的褪黑素
，使人产生困意 。

为什么天下雨会睡大觉

降雨带来的凉爽，是雨天适合睡眠的第一个因素。其次 ，雨天往往云层厚
，天色暗，昏暗让人犯困
。由于人的视网膜中不但有可以形成视觉的视杆细胞和视锥细胞 ，还有一种同样能感受光线但与视觉无关的神经节细胞。

下雨天天色会变的昏暗阴沉沉的
，人体就会根据环境做出相应的内分泌调节，比如褪黑色素的产生 ，就会让人产生睡意 。还有就是遗传基因的问题了
，我们古代都是靠农耕劳作谋生存的，下雨天的时候肯定就不能再干活了 ，而那时候又没有什么 娱乐 项目
，就只有在家中睡觉了
。几千年下来，这种行为也被遗传了下来。

研究发现 ，当雨声进入人体的大脑时，大脑会在不知不觉中放松
，并产生所谓的波（Alpha waves），这个波形与人类睡眠时的大脑状态非常相近 。雨声通常落在0至20赫兹之间 ，这往往不会让人沮丧
，反而这样的声音使人感到舒适
。

从生理角度讲，雨天光线昏暗 、温度偏低 ，容易诱发人体的犯困基因（学名叫做褪黑激素）▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。而从心理角度讲
，人类具有所谓的集体潜意识，对黑暗的恐惧引发对安全感的渴求 ，躲起来睡觉恰好可以获得安全感 。因此
，下雨天想睡觉，便有情可原了
。睡觉当然好 ，但经常会被快递电话打扰。

今天又下雨了
，你在我身边我很开心也很幸福 。3明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果 ，就请别开始
。3看，天在下雨；听
，心在哭泣。40
、我喜欢下雨天时闷在屋子里睡大觉 。

为什么下雨天想▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍睡觉

1、大家都知道，一到下雨天 ，乌云就会布满天空
，由此就形成了一个阴天，而阴天就会导致屋里的光线昏暗 ，而光线的昏暗就会刺激人体主导睡眠的褪黑素分泌。

2 、为什么下雨天想睡提不起精神 下雨天没精神是时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍下很多人的通病
，而之所以有这种情况无非是因为下雨天，云层较低 ，气压也相应较低
，脑部及身体组织缺氧就会感到疲劳，再加上下雨天光线暗 ，也容易使人易产生非条件反射产生困意
。再就是中医认为下雨天是属于湿气▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍重的
，中医认为湿气重则头身困重。

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、身体的自我调节功能发挥作用 据科学研究显示，下雨天人体的调节▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍功能会发挥作用 ，它会释放一种物质，让人体的各项机能活动能力下降
，同时细胞活动也会减弱 。因为下雨不必外出，就连身体好像也自己给自己放了个假 ，让人产生疲惫感
，想睡上一觉
。

为什么下雨天好多人都想着睡觉?

下雨的时候空气是非常湿润的，此时空气中负离子含量增加 ，人的呼吸系统会更加顺畅
，所以睡起觉来就很舒服了。声音下雨天滴答滴答的声音让人听起来很有频率，并不刺耳 ，而生活中的杂音有时候会在无形中影响我们的睡眠 。

下雨天想睡觉还有一个重要原因
，就是白噪音
。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松 ，从而提高睡眠质量 。不止下雨天的沙沙声
，流水声▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、鸟鸣声 、海浪拍打岩石、风吹过树叶飒飒的声音都属于白噪音
。

、下雨时空气湿度比其他时候的空气湿度高，这会让人产生舒适的感觉。同时 ，空气中的负离子含量也要比其他时候的负离子含量要高 。而且雨水与空气的摩擦也会产生大量负离子
。下雨天的雨声带有很奇特的节奏感，滴答滴这种声音▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍如同摇篮曲一般
，可以让人们更快地入眠。