乏困（乏困想睡觉是什么原因）

彩虹养生网精选：

• 1 、行李之往来共其乏困什么意思
• 2
  、嗜睡,经常困乏欲眠,是因为什么导致的?
• 3、为什么会一直犯困,怎样都睡不够?
• 4 、很累又很困,要怎么提神?

行李之往来共其乏困什么意思

1、若舍郑以为东道主，行李之往来 ，共其乏困
，君亦无所害 。—如果您放弃郑国，让它存在 ，以郑国为秦国东边道上的主人，秦国的外交人员经过郑国
，郑国可以供给他们所缺少的粮食，您也没有什么害处
。

2
、翻译：出使的人来来往往 ，（郑国可以随时）供给他们缺少的东西。出自：春秋 左丘明《左传僖公三十年》的《烛之武退秦师》原文选段：若舍郑以为东道主
，行李之往来，共其乏困 ，君亦无所害 。且君尝为晋君赐矣
，许君焦、瑕，朝济而夕设版焉 ，君之所知也。

3 、共其乏困：意思是为使者或其他旅行者解决缺乏物资
、困顿的问题
。在古代旅行中
，由于路途遥远、交通不便，旅行者常常会遇到各种困难 ，因此东道主提供必要的帮助和物资支持是非常必要的。 君亦无所害：这句话表示
，如果郑国成为东道主，对国君而言并无损害 。

嗜睡,经常困乏欲眠,是因为什么导致的?

1 、熬夜像在人的日常生活当中 ，如果经常出现这种嗜睡的情况，大多数是因为由于自己的身体内分泌失调导致出现的一种身体状况
。因为很多人在休息的过程当中本应该是正常睡眠时间却非常的亢奋
，或者是选择熬夜不睡，这样的话会导致自己的身体的其他器官负荷。

2
、引起嗜睡的原因如下：睡眠时间短、睡眠质量差很多年轻人是夜猫子 ，玩手机 、玩电脑
，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床 ，算下来睡眠时间都不足7小时
，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠 ，白天的时候当然会容易犯困 。

3
、生理原因：可能是因为夜间作息不规律
，长时间熬夜等，导致晚上睡眠时间不足 ，白天容易犯困
。也可能是晚上经常做噩梦、喝咖啡或吃太饱等
，也会影响睡眠质量，导致白天的精神状态欠佳 ，容易犯困。病理原因：如甲状腺功能减退 、普通感冒等都可能会有犯困疲劳的感觉，同时伴有疾病的其他表现 。

为什么会一直犯困,怎样都睡不够?

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多
，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点 ，所有器官都忙着协助它消化食物
。

情景三：在青少年时期
，对于性的意识不是很全面，会经常犯困是由于过度自慰造成的。性的快感固然很美妙 ，但要有度 。不要鄙夷这种行为
，其实这是很正常的，是正常的生理需要
。少量的此行为可以使你缓解压力 ，身心愉悦
，但过多就会给你身体造成负担，给你的肾脏 ，大脑造成压力。

原因一
，生理因素平时的熬夜，以及睡眠质量不够自然是成为导致人们犯困的常见原因 ，另外进食之后，血糖升高
，也是一种刺激大脑产生犯困物质的原因，还有长期的工作会导致血液循环不畅 ，也可以影响睡眠
，但是这些都是生理性的，是可以纠正的 。

很累又很困,要怎么提神?

1
、做运动 虽然犯困的你或许感觉疲惫 ，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽
，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了
。离开一阵 大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵 。

2、上课犯困提神的方法：吃东西提神法 放几片柠檬在水里 ，稍微酸一点不要紧
，可以提神
。 薄荷糖，薄荷水或薄荷饮料。用一些柠檬精油 、薄荷精油 。薄荷油闻起▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍来 ，让人有一种沁人心脾的感觉
。所以
，在你感觉又▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候 ，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。

3、上课犯困的时候如何立马清醒呢？第一招在课桌前扎马步 。第二招风油精
。第三招提高自己对课堂内容的兴趣。第四招上课随身携带芥末 。第五招困了就站着听课
。

4
、吃薄荷糖：吃一片香口胶或者薄荷糖。无疑也有助于提神醒脑▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，当然最好是挑选无糖型而且口味▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍特别强烈的那种 。口气清新
，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来 ，多说说话
，自然也就不会想到去犯困。

5、因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果！因此 ，当你感到疲劳的时候不要硬撑
，不妨让自己休息5-15分钟，这将为你之▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍后的工作和休息带来更高的效率
。咀嚼薄荷叶 需要提醒的是 ，薄荷属于解表药
，多有发汗作用，所以阴虚血燥 、肝阳偏亢
、表虚汗多者忌用。

6、上班很困 ，需要提振精神时可以通过饮食刺激 、适量活动
、按摩头部、开窗通风等方式快速清醒
，同时但最关键的是应保持良好的生活方式▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，保证充分休息和身体健康 。饮食刺激：上班时出▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍现困倦的情况 ，可适量饮用浓咖啡 、浓茶，咖啡和茶叶中含有的咖啡因等物质能够起到提神的作用
，使人快速清醒
。