维c泡腾片能天天喝吗（维c泡腾片多久喝一次）

彩虹养生网精选：

• 1、维C泡腾片为何不宜长期服用?会有哪些影响?
• 2 、维生素C的泡腾片能每天吃吗
• 3、维生素泡腾片一天喝两个可以吗

维C泡腾片为何不宜长期服用?会有哪些影响?

维C泡腾片不宜长期服用的原因在于，其含量通常远超日常推荐摄入量。大多数人已知维C缺乏可能导致坏血症 ，但适量摄入才是正确做法 。 长期摄入过量的维C可能导致身体无法储存，随尿液排出。每日推荐可耐受剂量为200 mg以内
，超过此量可能引发不适，如恶心
、呕吐、尿频 、腹胀和腹泻
。

牙齿损坏。维C泡腾片本身含有维生素C的含量就比较高 ，所以饮食得当的情况下
，并不建议随便服用 。因为每天摄入维生素C含量过高时，对牙釉质会产生较为明显的损伤
。尤其是其中含有的酸性成分 ，对牙齿会造成相应刺激
，并且让牙齿变得更加脆弱和敏感，甚至还会诱发一些牙周疾病的产生。肠胃不适 。

维C泡腾片不可以天天吃
。维C泡腾片一种含有大量维生素C的片状物品 ，可增强机体抵抗力
，用于预防和治疗各▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种急
、慢性传染性疾病或其他疾病。用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗 。用于预防和治疗坏血病
。维c泡腾片如果长期服用 ，可能会引起不良反应
，有腹泻、皮肤红亮 、头痛
、尿频、胃痉挛等。

维生素C泡腾片不宜天天使用 。尽管VC泡腾片中含有丰富的维生素C，作为水溶性维生素 ，长期过量摄入可能会带来风险
。过度摄入可能导致身体产生适应性，并在停止服用后出现维生素C缺乏的症状
，如牙龈出血，严重时可能出▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍现皮下瘀斑。 过多摄入维生素C可能导致体内草酸和二氧化硫的积累 ，增加结石的风险 。

牙齿损坏：维C泡腾片含有较高的维生素C
，如果饮食已经足够，不建议随意服用。每天摄入过量的维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍C会对牙釉质造成明显损伤
。尤其是其中的酸性成分 ，会对牙齿产生刺激
，使牙齿变得脆弱和敏感，甚至可能引发牙周疾病。 肠胃不适：维C泡腾片中含有较多酸性物质 ，会对肠胃产生刺激
，引发一系列不良反应 。

另外，维C泡腾片一般含有香精 、香料
、色素等多种食品添加剂 ，尽管按国家规定限量使用对人体没有明显害处
，但长期摄入是否会对健康产生不利影响，也是值得考虑的问题
。而且 ，有些维C泡腾片添加比较多的糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，长期吃对健康不利；也有相关研究显示酸性的维C泡腾片对牙齿不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍利。

维生素C的泡腾片能每天吃吗

1、维生素c可帮助增强身体免疫力
，可长期坚持服用 。

2 、可以
。维生素C的泡腾片每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处 ，每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用
，但不提倡常规食用，更不能当保健品。

3
、这个还是不适宜的 ，如果长期的治疗使用
，突然停药，都是可能会坏血病的 ，所以不要担心
，你可以看医生指导，必要时使用 。

维生素泡腾片一天喝两个可以吗

你好 问题分析：用温水或冷水溶解后服用 ，溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品
。成人
，一日1-2片，一日内服用不得超过2片；儿童一日1片。 指导建议：不良反应：长期服用每日2～3克可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍引起停药后坏血病 ，故宜逐渐减量停药 。 长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石
。

是否可以每天服用两片汉维&维生素C泡腾片取决于产品具体的剂量和个人的营养需求。建议遵循产品说明书或yi生的建议 。通常，维生素C的安全上限较高
，但过量服用可能有副作用，如腹泻或肾结石。

汉维维生素C泡腾片为高剂量的维生素C补充剂 ，单片含1000毫克
，所含维生素C的剂量相对较高，一天吃一片就好了 ，如果偶尔吃2片也没关系
，因为人体对维生素C的每日耐受量为2克，只要不长期过量服用就可以
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

每日服用多少和剂量有关 ，大部分一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍日服用一片就可以了
，也有的要服用两片。像我吃的汤臣倍健维生素C泡腾片每日服用一片即可，服用两片也没有影响 ，但不建议过多服用 。满足身体所需的量之后
，维生素C就会融在水里，随尿液排除体外 ，过量服用只会浪费，所以说按照产品说明来就好
。

不适宜人群：4岁以下婴幼儿 、孕妇、乳母 食用方法及食用量：每日1次
，每次1片，将1片泡腾片投入约200mL水中 ，待泡腾溶解完全后饮用。