一岁宝宝的饮食安排（一岁宝宝日常饮食安排）

彩虹养生网精选：

• 1、1岁8个月宝宝饮食安排
• 2 、1岁半的宝宝饮食怎么安排?
• 3、一岁三个月宝宝一天吃几餐

1岁8个月宝宝饮食安排

宝宝满8个月后，可以把苹果
、梨、水蜜桃等水果切成薄片 ，让宝宝拿着吃 。香蕉 、葡萄
、橘子可整个让宝宝拿着吃。该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定
。

番茄牛肉 原料：番茄，牛肉
，姜、葱适量 做法： 将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块；番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟 。锅内加少许油，油热后加葱 、姜爆香 ，放进番茄翻炒一下
，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右 ，至肉烂汤浓即可
。功效：补充蛋白质和维生素A。

周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升
，菜泥30克 。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升 ，水果1~3片
。10：00喂粥一小碗（加肉松
、菜泥、菜末等）
，鸡蛋半个，饼干2块/慢头一小块。

宝宝1岁8个月营养提示 此时的宝宝应该注意补充维生素 ，有助于宝宝视力发育 。多吃含有维生素A 、BBC
、蛋白质和微量元素的食物
，例如鱼肝油、蛋类 、奶类以及胡萝卜
、韭菜、香菜 、西兰花等
。而瘦肉、花生
、豆类、玉米 、小米
、坚果、香菇等富含维生素B1的食物可以让宝宝眼睛更明亮。

个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250ml ，糖10g，馒头20g
，鸡蛋1个，约45g ，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒 。上午9时
，苹果1个，约100g
。中午12时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，软饭1碗
，约含大米80g，碎肉30g ，碎菜30g
，油8g。下午3点，豆浆或牛奶200ml ，糖10g
，甜饼干2片，约20g 。

1岁半的宝宝饮食怎么安排?

一岁半宝宝一天饮食大致这样安排早餐：7：00-8：00 面条 、鸡蛋
、粥、小蛋糕 、云吞（馄饨）
、豆腐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脑等 ，宝宝每次可能吃小半碗。PS： 早餐给宝宝吃点清淡、容易消化的食物就好，但尽量吃好
，种类多 、营养丰富；吃得少的宝宝家长也别担心或强迫宝宝吃
。

一岁半的宝宝已经是可以吃两顿奶
、三顿饭，两顿奶早起一顿 ，晚上临睡前一顿
，基本上每次200-250mL，也就是一天400-500mL的奶就可以。主食的三顿饭就是早餐可以给孩子吃鸡蛋 ，可以吃鸡蛋羹
，也可以是荷包蛋 。

岁左右的宝宝肠胃还没有发育健全，建议以少食多餐的形式补充营养 ，可以在正常三餐以外加两次点心
，注意点心不要吃太多以免影响▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍正餐食欲
。平时三餐可以多吃肉类、鱼 、蔬菜、豆制品等。早上吃营养粥，中午和晚上吃饭和菜 ，偶尔下面条 。

一岁三个月宝宝一天吃几餐

由于一岁的宝宝胃容量还相对较小
，加上宝宝活泼好动，容易饥饿 ，因此建议每天进餐5-6次
。早餐：建议喂宝宝喝牛奶（牛奶是每天必须的），吃一个蛋黄
、喝一些大米粥、肉末粥或肉包是可以每天换着吃的。午餐：吃软的米饭
，蒸煮的鱼，细碎的青菜 ，蒸鸡蛋
，鸡肉等每天换着吃（但保证每天有肉和青菜） 。

你好，这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心 ，早饭 、大米粥1碗约50克加煮鸡蛋1个
，中饭
、米饭1碗约50克加肝末炒菜花、黄瓜汤
。鱼，点心 、牛奶1瓶
、水果 ，晚饭、面条1碗约50-75克
，加青菜加肉末，要多吃蔬菜 、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜 ，如番茄
、胡萝卜、白菜 、柿子等 。

一岁三个月宝宝一天要保证三顿饭
，两次水果，还要保证每天500ml的奶量 ，可以分2-3次给予
。宝宝一日三餐随大人时间来吃饭，吃饭的时候给孩子准备一个小饭桌
，准备三种食物，主食如软饭类
、各种蔬菜交叉进行 ，也可以做成粉末状。

早餐 。早餐是必不可少的
，一岁三个月的宝宝早餐可以先选择喝牛奶，也可以选择喝豆浆或者喝粥。如果妈妈想要熬粥的话 ，可以在粥类加一些肉末
。早餐和午餐之间。如果早餐比较早吃的话
，那么可以在早餐和午餐两顿之间增加一顿 。