发呆的好处（偶尔发呆的好处）

彩虹养生网精选：

• 1、发呆可以预防脑过劳吗?
• 2、河南一地举办发呆比赛,参赛选手各显神通,发呆有什么好处?
• 3、人为什么会发呆
• 4、发呆的好处
• 5、经常走神发呆脑子空白
• 6、发呆可以变聪明吗?

发呆可以预防脑过劳吗?

1、关于医生建议适当发呆，能防脑过劳，如何才能真正意义上防止脑过劳？以下是我的看法。首先，如今人们的生活节奏越来越快，因为工作压力，子女教育和赡养父母的问题，很大一批中年人都经历过脑过劳。为了有效防止脑过劳，大家可以放慢自己的生活节奏，不要太拼命。

2、发呆可以让自己的思想处于比较自由的状态，可以思考也可以不思考，这时人体大脑也是处于比较舒适的状态，有助于大脑的放松和休息，发呆是可以预防脑过劳的。

3、发呆可协助大家缓解疲惫，对大脑而言是有效的歇息。处于这类情况下的我们会忽然不愿意思索，发呆的过程中可放宽全部，使自身停滞不前在一个清静的气氛里，忘掉一切。发呆的益处有很多。清静地开展冥想训练，可以推动大家身体的血液循环系统，并且可以高效地降低大家的焦虑情绪感。

4、怎么降低脑过劳的发病，姚医生建议：预防脑过劳，养成这几个好习惯：第一，放松心情，减少压力 当人感觉到劳累时，建议发发呆，听听音乐，转移注意力，发呆的好处很多，可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。

5、研究发现，睡眠时血液中的一氧化氮会稍微增加，有助于加强记忆的固化，还可以提升睡眠品质，让大脑得到充分的休息。「睡眠对提升记忆力有帮助，」双和医院神经科主治医师胡朝荣表示，国内外相关实验都证实，睡眠和记忆力息息相关；在睡觉前学习的东西，经过睡眠之后会记得更熟。

河南一地举办发呆比赛,参赛选手各显神通,发呆有什么好处?

河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆的好处如下：第一：发呆可以让人更好的集中精神其实偶尔发呆反而更加有助于集中精神，很多人觉得发呆就是精神不集中的表现，但是往往发呆之后，人的精神会更加集中。

提高记忆力。有研究显示，当人们的大脑被放空自己时，被激活的表皮层和承担记忆力的海马回神经活动水准关系越高，所以适当的发呆有助于记忆力的提高。以上仅为我个人的观点，大家有何想法，可以一起分享。

举办发呆大赛也是为商场拉拢更多的人气毕竟前来参赛的选手都希望自己能够如愿以偿赢得最后呆神这个头衔，他们都希望自己能拿到心属的一份大奖。其实商场之所以会搞出这么一出呆神比赛，纯粹也是在开业之际进行了一个促销活动，往往都是抓住人们渴求得到大奖的心理。

在工作的过程中，年轻人格外的喜欢发呆，用发呆来打发自己无聊的时光。但是每一个人在发呆时顶多也就只有几分钟的时间，因为想到长时间的发呆，对自己的生活没有任何的好处。但这个商场举办的发呆比赛不仅能让自己长时间的发呆，想想自己生活的规划，还可以拿到奖金，显然这样的诱惑是非常吸引人的。

例如浙江舟山就有一个商场，举办了一场非常特殊的比赛叫做发呆比赛，现场有很多选手都躺在地上一动不动，需要连续发呆4个小时以上才能够赢得比赛，并且在这期间不可以睡着。

据悉，上月韩国已举办过一次“发呆大赛”。主办方称：大赛目的是为了缓解现代社会压力，让大家放慢脚步。但比赛持续数小时后，这场原本闲适的发呆大赛，变得更像一场以奖品为彩头的决心比拼。这次发呆大赛的参赛者们，多数是从附近的游客、市民中现场征集而来。

人为什么会发呆

1、人会发呆是因为大脑在休息或者处于放松状态。以下是详细的解释： 大脑的自然状态：当我们发呆时，实际上是大脑处于了一种相对放松和自然的状态。这种状态是大脑为了恢复精力而自动进入的一种模式。在忙碌之后，大脑需要休息，这时就可能出现短暂的发呆状态。思维的暂停：发呆是一种思维的暂停。

2、一个人容易发呆，往往是因为其内心世界丰富多彩，容易在思绪中飘忽不定，被自己喜爱的事物所吸引。 他们往往容易进入一种全神贯注的状态，对于自己感兴趣的事物能够保持高度专注，这种状态心理学中称为“心流”。

3、发呆是人的大脑对于外界事务进行调节的一种应激反应。发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。

发呆的好处

河南一地举办发呆比赛，参赛选手各显神通，发呆的好处如下：第一：发呆可以让人更好的集中精神其实偶尔发呆反而更加有助于集中精神，很多人觉得发呆就是精神不集中的表现，但是往往发呆之后，人的精神会更加集中。

发呆可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。

发呆可以培养孩子的想象力。研究表明当孩子在发呆时，同时也是培养想象力的一个过程，他们会在发呆时屏蔽外界的干扰，专注于构建自己想象中的世界。也就是说家长要留空间给孩子发呆，不要轻易地打断孩子的这个行为，说不定一个小小的打断就错过一个爱迪生了。发呆有助于孩子消化沉淀所学的东西。

发呆确实可以缓解大脑压力，可那些经常发呆甚至把发呆当做习惯的人就容易因为发呆而产生了懒散的习惯，影响了正常的生活以及工作；经常发呆的人大脑都会难以集中，有时候还会因为胡思乱想而产生白日梦无法分辨现实和想象。发呆是好但不能成为习惯，否则影响的终究是自己。

经常走神发呆脑子空白

1、保持积极乐观的心态，面对生活和工作，保持头脑的灵活性。

2、看来发呆确实是可以帮助减轻疲劳。因为在走神发呆的时候，自己感觉的确很不错，可以什么都想，也可以什么都不想，小小天地，就你一人，这时候是身体上和精神最放松的时候，也是最享受的时候。 但是有的人发呆几分钟，有的则能长达几小时。这就太过了。

3、注意力不集中常常是由于疲劳引起的，要解决疲劳问题，多休息，晚上不要学得太晚，差不多11点就休息了，隔天晚上不要洗冷水。平时多练一些定力，是自己注意力集中起来，可以像军训时练得站立一样，找一个安静的地方站立20分钟，每天坚持练习一下。

4、容易发呆走神如果是患者主观感受，则考虑患者近期比较劳累、疲劳，压力比较大，心事重重，精力不足，甚至是抑郁发作等。如果患者周围的人发现患者容易发呆走神，而患者本人无感觉，尤其是患者变的回避社交、自言自语、情感淡漠，则考虑精神分裂症等精神障碍。

5、你好，感谢你的提问。如果容易发呆走神，很难集中精神的话，有可能是你平时想的事情很多，胡思乱想之类的造成你的精神不能集中。也有可能是最近的心理压力较大，使你容易发呆走神。这种事情没有特别的治疗方法。你可以试着找些放松心情的方法。先做先力所能及的事情，不要盲目求大。

发呆可以变聪明吗?

发呆可以变聪明。“发呆”可以放松大脑，人的记忆能力会增强在一般人看来，“聪明”和“发呆”是联系不到一起的，聪明意味着人的大脑是灵活、高速地运转，在实验中确实表明：如果人的大脑一直要紧张、高速、长时间的运转，它的记忆能力并没有人想象中的那么好。

意识到劳累之后再进行发呆，是一种很好的调节方式。因为在感觉劳累的时候刚好是身体能量供应的一个临界点，这时进行适当的休息，就会调节到身体能量的供应，会把能量向着需要的地方供应，所以你就会感觉发呆一下后精神又回来了，其实就是能量供应平衡的表现。

发呆会让大脑变聪明 增强孩子的记忆力。科学研究表明，当孩子在发呆的状态下，大脑注意力会冷静下来，但是记忆区域是会处于高速运转的状态。简单的说就是当孩子发呆的时候，记忆能力会得到加强，那么在发呆前的学习内容就会更加容易记在脑海当中。所以发呆能增强孩子的记忆能力。发呆可以培养孩子的想象力。

虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。