多吃碱性食物瘦得快?不一定（碱性食物吃多了会发胖吗）

彩虹养生网精选：

• 1
  、酸性和碱性体质哪个易瘦?这里告诉你答案
• 2、多吃碱性食物可以减肥吗?
• 3 、为什么碱性食物能减肥多吃碱性食物可以减肥吗
• 4
  、多吃碱性食物可以减肥吗?会不会有反弹?

酸性和碱性体质哪个易瘦?这里告诉你答案

1、偏碱性的身体健康些
，对于减肥，是由于皂化反应的水解性。 碱性食物 弱碱性食品：红豆 、萝卜
、苹果、甘蓝菜 、 洋葱
、豆腐等 。 中碱性食品：萝卜干、大豆 、红萝卜
、蕃茄、 香蕉 、橘子、番瓜
、草莓、蛋白 、梅干
、柠檬、菠菜等 强碱性食品：葡萄 、茶叶
、葡萄酒、海带芽 、海带等
。

2
、相比酸性的食物 ，碱性食物似乎更能减肥。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担 。借由增加碱性食物进食的比例
，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质
。碱性食物是不是更健康 碱性食物不是多多益善。

3 、还有一种体质是易胖体质 。指那些容易发胖的人群的体质 ，如果体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢
，人体就会偏向易胖体质
。当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。

4
、碱性体质新陈代谢快 。一般碱性体质的人 ，由于新陈代谢较快
，从而导致身体会比较消瘦一些
。一般主要是食物在体内代谢的比较快，不容易形成脂肪 ，不易引起肥胖
，但是具体的代谢速度因人而异。生育能力强 碱性体质的人群生育能力强 。

5、碱性体质易瘦，要做好生活饮食调整 ，还需要坚持做有氧锻炼，能起到消耗体内热量和脂肪
，效果还能有利于个人体质增强。

6 、很多情况下的身体肥胖，主要是饮食不当引起的 ，如果你是酸性体质
，那么极易摄入过多高热量、高糖分的食物
。然而我们可以补充碱性食物减肥会更容易，因为碱性食物可以在体内中和脂肪 ，从而降低脂肪囤积量。下面向你介绍吃碱性食物减肥的好处 。

多吃碱性食物可以减肥吗?

1
、多吃碱性食物
，有利于变成瘦体质
。下面的几种食物可以试试：茶叶 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质 。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢 、清除自由基等作用
。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。

2
、相比酸性的食物 ，碱性食物更能减肥 。碱性食物减肥法的基本原则强调
，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%
。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担 ，转变成易瘦体质 。而且
，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在35～45的理想平衡
。

3 、饮食要均衡才行，多吃些是有助减肥的 ，不过也不能单单吃碱性食物，酸性的食用油之类也是要适当摄取的。

4
、虽然碱性体质会很容易减肥
，但是为了我们的身体健康，千万不要刻意去通过饮食来改变自己的酸碱体质 。毕竟酸碱体质的形成不是一天两天的事 ，而且只吃一种类型的食物可能会导致人体营养不均衡
，引发人体出现一些疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

为什么碱性食物能减肥多吃碱性食物可以减肥吗

1、其次，酸碱食物之间没有好与坏的区别 ，营养价值也是一样的
，只是碱性食物有利于减肥
。很多人以为味道酸的食物就是酸性食物，这是错误的观点 ，酸碱性食物不是通过味觉来判断的
，是通过身体的代谢物来判断的，代谢物如果是碱性的 ，那么食物就是碱性的。

2 、碱性食物中含有较多的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍钾
、钠、钙 、镁 。常见的碱性食物包括蔬菜
、水果、粗杂粮 、坚果和牛奶
，这些食物的确大部分都利于减肥，可以在一定程度上辅助减肥 ，但它并非直接减肥的原因
。

3、吃碱性食物，是不可以起到减肥效果的。无论是酸性食物还是碱性食物
，食物的性质对于减肥而言，没有其它的影响 。减肥还是要制造热量缺口的 ，只有制造热量缺口才能消耗身体能量
，从而消耗脂肪
。而且即便是吃了碱性的物质，人的体内是有一种叫缓冲质的物质 ，可以综合碱性
，使酸碱平衡。

4
、虽然碱性体质会很容易减肥，但是为了我们的身体健康 ，千万不要刻意去通过饮食来改变自己的酸碱体质 。毕竟酸碱体质的形成不是一天两天的事
，而且只吃一种类型的食物可能会导致人体营养不均衡，引发人体出现一些疾病
。

5、哪些食物可以减肥 茶叶 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质 。咖啡因能促进胃液分泌 ，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化 、提高新陈代谢
、清除自由基等作用
。这就使得茶叶具有极强的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍减肥效力。

6、碱性食物减肥法的基本原则强调
，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70% 。因为酸性食物会加重肝脏 、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担 ，转变成易瘦体质
。而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在35～45的理想平衡。

多吃碱性食物可以减肥吗?会不会有反弹?

1
、吃碱性食物
，是不可以起到减肥效果的 。无论是酸性食物还是碱性食物，食物的性质对于减肥而言 ，没有其它的影响
。减肥还是要制造热量缺口的
，只有制造热量缺口才能▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍消耗身体能量，从而消耗脂肪。而且即便是吃了碱性的物质 ，人的体内是有一种叫缓冲质的物质
，可以综合碱性，使酸碱平衡 。

2、饮食要均衡才行 ，多吃些是有助减肥的
，不过也不能单单吃碱性食物，酸性的食用油之类也是要适当摄取的
。

3 、相比酸性的食物 ，碱性食物更能减肥。碱性食物减肥法的基本原则强调
，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70% 。因为酸性食物会加重肝脏
、肾脏的负担
。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担 ，转变成易瘦体质。而且，多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在35～45的理想平衡 。

4、经常吃碱性食物对身体的一些好处 其实我们可以发现
，当人们经常吃一些碱性食物对身体的好处还是特别多的，首先它会有一个功效就是帮助人们瘦身排毒 ，对于很多人来说减肥是比较重要的事情
，他们希望通过一些方式减肥，然后可以穿上美丽的衣服
。

5 、减肥是在一个健康的环境下进行比较好 ，人体需要一个酸碱适宜的环境
，不过现代的人的体制一般会偏酸性，所以我们要适当补充碱性的饮食。