石斛适合什么人饮（石斛适合什么人喝）

彩虹养生网精选：

• 1、铁皮石斛适合什么人吃?
• 2 、怎样饮用铁皮石斛茶,饮用时需要注意什么?
• 3、铁皮石斛适宜那些人群食用?
• 4
  、什么人适合吃石斛?

铁皮石斛适合什么人吃?

综上而言，只需用法得当 ，绝大多数人都可以吃 。但是铁皮石斛性微寒，脾胃虚寒的人（胃酸分泌过少）不能服用没有煮热的鲜铁皮石斛汁；妇女在怀孕时
，为保证胎儿健康安全，食用铁皮石斛需征询医生建议。此外 ，铁皮石斛与凝水石
，巴豆相克不能同时服用，也不宜与僵蝉 ，雷丸一起服用
。

高血脂患者 铁皮石斛能养阴生津
，促进血液循环，降低血胆固醇和甘油三脂 ，提高好胆固醇水平。 癌症患者 铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有抑制作用
，有助于减轻放化疗并发症，提高生活质量 。 常用嗓音人士 铁皮石斛清咽利喉 ，保护嗓子
，适合教师、歌手 、主持人等职业人群，减轻咽喉不适
。

石斛适合送给病人 ，朋友，亲戚
，老人家。石斛具有健脾
、养胃、生津 、益气的良好功效，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病 。易失眠的人
。铁皮石斛具有滋阴降火的功效。可以调节阴阳平衡 ，提高睡眠质量 。免疫力低的人群
。

怎样饮用铁皮石斛茶,饮用时需要注意什么?

1
、泡茶：取优质铁皮石斛枫斗2-3克
，投入养生壶中，加水1000克 ，炖煮30分钟后
，倒入茶杯中泡饮，可反复用开水冲泡连续饮用3-4天 ，冲泡过后的铁皮石斛枫斗不要扔掉
，可以嚼服。铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香 ，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅
，长期饮用对健康极其有益 。

2 、在食用铁皮石斛时，除了泡茶 ，还可以尝试以下方法：- 入茶： 新鲜铁皮石斛与红枣或枸杞一起煮沸，或直接冲泡
。- 入膳： 与鸡肉
、鸭肉等炖煮
，增加营养。- 入酒： 与枸杞、西洋参和白酒一起浸泡，长期饮用 。- 打汁： 用打汁机打成汁 ，加蜂蜜调味
，醒酒护肝。

3 、榨汁：取新鲜铁皮石斛，剥去表皮 ，切成小段
，放入榨汁机中榨汁即可饮用，铁皮石斛汁有股青草的味道 ，可加入蜂蜜或冰糖调服
。

4
、浸酒：将铁皮石斛洗净切碎或拍破
，加入白酒中浸泡，三个月后即可食用。这种方法适合喜欢饮酒的人群 。 入膳：将铁皮石斛洗净切碎或拍破 ，与其他食材如鸡、鸭 、骨头汤等一起炖煮
，可以起到滋阴生津、补肾养胃的作用
。需要注意的是，铁皮石斛性属微寒 ，适合阴虚有热的人群食用。

5
、铁皮石斛可以泡水喝、榨汁喝 、煎煮，还可以泡酒和泡茶 。将铁皮石斛泡茶喝比较方便
，首先可以将鲜条切成片，之后加上些开水冲泡 ，就可以多次饮用
，最后将剩下的铁皮石斛嚼碎咽下去
。也可以将石斛切成片烹煮一会，然后再饮用。长期饮用铁皮石斛茶可以增强体质
、补益脾胃、护肝利胆 ，还能降低血糖 。

6 、洗干净之后放如玻璃杯
，接着从高处缓缓注入适▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍当的开水，密封浸泡3分钟左右即可饮用
。可反复地进行冲泡 ，直到铁皮石斛没有味道以后
，需要将铁皮石斛咀嚼吃下，充分的将其的每一分营养价值都利用起来。高品质的铁皮石斛才可以给你带来良好的感受 ，才可以给你带来明显的帮助
，另外需要注意不宜过度饮用 。

铁皮石斛适宜那些人群食用?

1
、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人；铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用 ，可用于滋养皮肤，减缓衰老
，因此爱美女性皆可食用；铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用 ，对增强体质有很大帮助
。

2、视力差的人
，铁皮石斛是保护视力，还有预防眼部疾病非常好的食材 ，经常吃可以健脑明目
，还能预防老年人白内障，青光眼等眼部疾病。癌症患者 ，铁皮石斛中的石斛碱对癌细胞有着抑制的作用
，因此能够帮助放化疗患者减轻并发症，提高生活质量 。

3 、铁皮石斛适合以下人群食用： 免疫力较低的人群。铁皮石斛具有滋阴养目的功效 ，可以增强人体免疫力
，对于体质虚弱
、免疫力较低的人群有很好的调理作用
。铁皮石斛对免疫力提高的益处：铁皮石斛富含多种营养成分，如石斛多糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、微量元素等 ，这些成分能够刺激人体免疫细胞的活性，增强机体的抗病能力。

4 、铁皮石斛是一种中药材
，具有多种保健功效 。以下几类人群尤其适合食用铁皮石斛： 免疫力较低的人群
。铁皮石斛具有提高免疫力的功效，因此 ，对于经常感冒
、易疲劳、容易感染疾病等免疫力较低的人群来说
，食用铁皮石斛有助于增强免疫力，提高抵抗力。 肠胃功能不佳的人群 。

5 、铁皮石斛适合以下人群食用： 免疫力较低的人群 铁皮石斛具有提高机体免疫力的功效 ，因此
，对于免疫力较低，经常感冒或感染疾病的人来说 ，食用铁皮石斛有助于增强免疫力
，预防疾病
。 过度劳累或工作压力大的人群 铁皮石斛能够缓解疲劳，恢复精力。

什么人适合吃石斛?

1、适合哪些人 免疫力不好的人：石斛是一种滋养的药材 ，含有很多营养物质
，能够增强人体的免疫力，增强体质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，对于免疫力不好的人，体质虚弱的人都有好处
，能滋养身体，促进身体强健 。

2
、脾胃虚弱体质差的人：石斛具有良好的健脾养胃 ，生津益气的作用
，有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病
。易失眠的人：石斛有滋阴降火的功能，可以调节阴阳平衡 ，改善睡眠质量。

3、体质虚弱者适宜食用石斛 。体质虚弱可能与脾胃虚弱有关
，石斛有助于健脾养胃，增强消化功能 ，有益于改善脾胃虚弱引起的不适
。 长期睡眠不佳者可以通过石斛得到改善。长期失眠多由阴虚火旺引起
，石斛具有滋阴降火的作用，能有效提升睡眠质量 ，帮助人们获得更好的休息 。 肿瘤患者应避免食用石斛。

4 、建勋铁皮石斛适宜人群食用：中老年人 铁皮石斛能提高机体的SOD水平
，清除氧自由基的作用，从而具有抗氧化的作用 ，能使机体延缓衰老，故中老年人适宜服用
。元代名医朱丹溪说：“年过四十
，阴气自半”，是说人进入中年化后 ，人体的阴气趋向衰弱
，且衰得很快，平时应注意及时补充。

5
、肠胃炎患者适合▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍喝铁皮石斛 。铁皮石斛能够润肠、通便 、理胃
、健脾 ，清理胃肠内的垃圾毒素
，促进肠胃蠕动，减缓胃肠疾病的发生
。 肝亏肾亏者适合喝铁皮石斛。铁皮石斛补气血、添精元 、舒肝
、明目 ，可以调节肝肾功能
，预防和抑制肝肾亏引发的不适 。 三高人群适合喝铁皮石斛
。

6、介绍，据《中国药典》记载 ，铁皮石斛“益胃生津
，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴 ，胃阴不足，食少干呕
，病后虚热不退，阴虚火旺 ，骨蒸痨热
，目暗不明，筋骨萎软 ” 。这么多功能归根结底就是两个字：养阴
。现代研究发现 ，铁皮石斛除了药用外
，还能够调节机体免疫功能，改善疲劳 ，降血压 、降血糖。