橙子的营养价值（橙子的营养价值含量）

彩虹养生网精选：

• 1、果冻橙和血橙营养价值一样吗?
• 2 、橙子的营养价值
• 3
  、橙子与橘子的营养价值有什么不同之处

果冻橙和血橙营养价值一样吗?

答案：不一样。果冻橙子的营养价值：橙子中含量丰富的维生素C、P ，能增加机体抵抗力
，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。橙子所含纤维素和果胶物质 ，可促进肠道蠕动
，有利于清肠通便，排出体内有害物质
。橙皮性味甘苦而温 ，止咳化痰功效胜过陈皮
，是治疗感冒咳嗽 、食欲不振
、胸腹胀痛的良药。

果冻橙，又称为血橙 ，是一种柑橘类水果，其外观与普通橙子相似
，但果肉呈现出深红色 。果冻橙的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质 ，对人体健康有很多益处
。首先
，果冻橙富含维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的损害 ，预防细胞老化 。

营养成分不同
，血橙的营养价值是普通其他橙子的3-5倍
。血橙色素是花青素。花青素是强氧化剂，能增强血管强性 ，改善循环系统
，抑制炎症等功效，血橙是柑橘中唯一含有此营养素的一个品种 。其他橙子的色素是番茄红素。血橙具有抗氧化 ，美容养颜的作用
，所以平时多吃血橙，对身体还是有很多好处的
。

橙子的营养价值

橙子味甘 、酸 ，性凉。具有生津止渴
、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食 、止渴、醒酒的作用
。橙子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍营养极为丰富而全面
，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C
、P，能增加机体抵抗力 ，增加毛细血管的弹性
，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压 、动脉硬化者常食橙子有益
。

除了上述营养素外，橙子还含有多种植物化学物质 ，如黄酮类化合物
、类胡萝卜素和柠檬素等
，这些物质具有抗炎、抗癌和抗衰老的作用。例如，黄酮类化合物能够改善血管健康 ，降低心血管疾病的风险；类胡萝卜素则有助于保护眼睛健康
，预防夜盲症和老年性黄斑变性 。

橙子中有着丰富的水分 、蛋白质和脂肪，能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物
。同样富含维生素C和柠檬酸 ，此外还有维生素E和苹果酸等物质。能够为人体补充钾
、钙等微量元素 。

橙子的营养价值1 橙子的营养价值 橙子被称为“疗疾佳果 ”
，含有丰富的维生素c、钙 、磷
、钾、胡萝卜素 、柠檬酸
、橙皮甙以及醛、醇 、烯类等物质
。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力 ，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症
、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。

营养价值： 含有丰富的维生素B维生素B维生素P 、胡萝卜素
、钙、磷 、铁
、镁、钾 、钠
，还含有（R）-柠檬油
、香豆素、黄酮类化合物 、柠檬苦素类似物
、类胡萝卜素、甘油糖脂质 、Y啶酮、果胶等防癌物质。每100克橙的可食部分含核黄素0.05毫克
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。维生素C16毫克。蛋白质0.7克 。脂肪0.1克
。

桔子中丰富的营养成分有降血脂
、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。接下来再看看橙子的营养价值 。　橙子又名“黄果
”、“金环” ，为芸香科植物香橙的果实
，原产于中国东南部，是世界四大名果之一
。

橙子与橘子的营养价值有什么不同之处

橘子和橙子的营养价值的区别为热量和微量元素的不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍同。橙子：橙子颗粒饱满 ，水分充足
，果香浓郁，酸甜可口 ，富含膳食纤维
，热量略高于橘子，但含有胡萝卜素 、维生素C
、磷、钾等营养成分比橘子略低 。

橙子营养极为丰富而全面 ，老幼皆宜
。橙子中含量丰富的维生素C 、P
，能增加机体抵抗力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，增加毛细血管的弹性 ，降低血中胆固醇。高血脂症
、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动
，有利于清肠通便，排除体内有害物质
。

橘子富含维生素C与柠檬酸 ，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶
，而桔子中含有丰富的维他命C以及柠檬酸，薄皮中有着膳食纤维和果胶。橙子中有着丰富的水分 、蛋白质和脂肪 ，能够为人体补充膳食纤维和碳水化合物
，而桔子是芸香科柑桔亚科某些植物的果实，新鲜的桔子汁里面含有诺米灵 。中国是桔子的重要原产地之一。

个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？生活中的蒋老师 2023-12-23 TA获得超过469个赞 关注 我认为桔子和橙子营养有别：桔子维生素A
、C及钙、磷 、钾含量高 ，橙子热量较高
，果肉饱满，水分多 ，口感酸甜
，纤维丰富
。