如何治疗视力（如何治疗视力疲劳）

彩虹养生网精选：

• 1 、近视怎么治疗
• 2
  、怎样让近视恢复正常视力
• 3、如何恢复眼睛视力
• 4 、如何用科学的方法恢复视力
• 5
  、怎么保护眼睛视力?

近视怎么治疗

1、目前最有效的治疗视力的方法，可以通过近视激光手术或佩戴角膜塑形镜从而能达到提升视力的目的 。准分子激光角膜屈光治疗技术 ，是用电脑精确控制的准分子激光的光束
，使眼球前表面稍稍变平，从而是外界光线能够准确地在眼底会聚成象 ，达到矫正近视的目的
。

2 、近视的人群可以选择通过生活护理、配戴眼镜
、药物治疗、手术治疗等方式进行纠正或矫正。近视属于屈光不正的一种
，一般指在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前 ，可出现视物模糊 、视物疲劳等症状，建议患者根据自身情况选择合适的方法治疗 。

3
、近视眼恢复视力的方法：眺望远方、按摩眼部 、锻炼眼睛的聚焦能力
、配戴眼镜、手术恢复 、口服药物
、滴眼液、普通眼贴
。眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力
，可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展 ，以睫状小带的活力。

4 、高度近视的治疗主要有矫正屈光异常
、控制眼轴延长及治疗眼底病变三个方面 。矫正屈光不正包括配镜、角膜屈光手术和屈光性晶状体手术。控制眼轴延长的方法有后巩膜加固术和角膜塑型镜；眼底病变的治疗有眼底激光
，玻璃体切割和视网膜脱离手术等
。

5 、⑹角膜磨消术 本法为用特殊设计的仪器从角膜中央作板层切除术，取下的角▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍膜片经低温处理后 ，在极精细的车床上磨削达到所需要的屈光度后再缝回原处
，用以矫正高度近视眼，但手术极为复杂 ，且有一定危险
，故难以推广。假性近视的治疗 假性近视是由于眼睛在看远时，仍保持着一定程度的调节状态 。

6、护眼仪类 优点：用仪器给孩子做按摩取代了手工按摩 ，不用让家长专卖店按摩；缺点：每天需要专门30分钟时间进行训练
，让孩子容易产
。生厌烦，不易坚持 ，治疗强度不到位。（4）针灸 优点：缓解视劳，预防近视加重 。

怎样让近视恢复正常视力

要想使近视恢复
，首先要查明近视的类型：假性近视可以通过养成合理的用眼习惯来促进恢复；真性近视不可逆，不能恢复 ，但可以通过手术等方法矫正视力
。【点击咨询人工客服
，了解更多】近视可以分为真性近视与假性近视两种类型。

近视眼恢复视力的方法：眺望远方
、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力 、配戴眼镜
、手术恢复、口服药物 、滴眼液
、普通眼贴 。眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力，可以通过交替看远物和近物 ，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展
，以睫状小带的活力
。

长时间玩电子产品会严重的损害我们的眼睛。我们要好好的保护我们的眼睛，坚持做一些眼保健操和望远训练有助于恢复视力 ，同时保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息也有助于恢复视力 。当发现近视以后要及时的去佩戴眼镜
，一定要配镜准确，这样可以有效控制视力的发展 ，防止度数的急剧增高
。

改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。具有改善视力作用的食物保护视力
，防治眼部疾病，需要从多个方面着手 ，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助 。在日常饮食中
，具有改善视力作用的食物有：（1）富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。

要想改善近视眼的现象 ，建议要合理安排饮食
，多参加一些体育锻炼，要保持良好的心态
。在饮食上要选择清淡的食物 ，少吃一些辛辣油腻的食物
，可以多喝一些汤水种类的，不要进行太剧烈的运动 ，做好近视眼等的恢复工作。

如何恢复眼睛视力

1、近视眼恢复视力的方法：眺望远方 、按摩眼部
、锻炼眼睛的聚焦能力、配戴眼镜 、手术恢复
、口服药物、滴眼液 、普通眼贴 。眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力
，可以通过交替看远物和近物，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展 ，以睫状小带的活力
。

2、长时间玩电子产品会严重的损害我们的眼睛。我们要好好的保护我们的眼睛
，坚持做一些眼保健操和望远训练有助于恢复视力，同时保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息也有助于恢复视力 。当发现近视以后要及时的去佩戴眼镜 ，一定要配镜准确，这样可以有效控制视力的发展
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，防止度数的急剧增高
。

3
、恢复视力的辅助训练方法 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前 ，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛
，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼 ，排除杂念 、集中精力
、全神贯注的凝视25秒
，辨认草叶或树叶的轮廓 。

4、恢复视力的辅助训练方法远方凝视：▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前 ，促使眼部调节放松 、眼睫状肌松弛
，减轻眼疲劳
。不要眯眼，也不要总眨眼 ，排除杂念
、集中精力、全神贯注的凝视25秒
，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹 ，大约5秒 。

5 、假性近视是可逆的，患者只要注意休息眼睛
，避免视疲劳出现，养成良好的用眼习惯 ，就能够使痉挛的睫状肌得以放松
，从而使假性近视消除
。对于真性近视，是不可逆的 ，一旦形成
，目前没有恢复视力的方法，只能进行视力矫正。患者可以通过配戴眼镜或者手术方法矫正视力 。

如何用科学的方法恢复视力

长时间玩电子产品会严重的损害我们的眼睛。我们要好好的保护我们的眼睛 ，坚持做一些眼保健操和望远训练有助于恢复视力
，同时保证充足的睡眠让眼睛得到充分的休息也有助于恢复视力
。当发现近视以后要及时的去佩戴眼镜，一定要配镜准确 ，这样可以有效控制视力的发展
，防止度数的急剧增高。

转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动 ，也就是做“斗鸡眼 ”，停留两秒
，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态 。如此反复做个50次
。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右
”以画大方形的方式运动，方形尽可能大 ，之后再以逆时针运动
，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼 。

近视眼恢复视力的方法：眺望远方
、按摩眼部、锻炼眼睛的聚焦能力 、配戴眼镜
、手术恢复、口服药物 、滴眼液、普通眼贴
。眺望远方 为了改善眼睛的睫状小带的肌肉调节能力 ，可以通过交替看远物和近物
，通过不断的练习眼部肌肉的收缩和舒展，以睫状小带的活力。

恢复视力的辅助训练方法 远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短 ，成像在视网膜之前
，促使眼部调节放松
、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳 。不要眯眼 ，也不要总眨眼
，排除杂念、集中精力 、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓
。

怎么保护眼睛视力?

1
、②保持正确坐姿 使用手机时 ，尽量保持平视状▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍态，且视线与手机屏幕垂直
，腰背挺直、上半身放松。观看电脑时，眼睛和电脑屏幕的距离应不少于50厘米 ，看电脑的视线微微向下
，电脑屏幕的中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右 。要让眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度
。

2 、闭目养神保护眼睛 在工作或者学习1小时之后，应该放松眼睛 ，可以闭上眼睛
，休息几分钟，闭目养神可以消除眼部疲劳 ，恢复精神。2摩擦双眼保护眼睛 轻轻闭上双眼
，用两大拇指在眼内角，由内向外摩擦20次 ，或者用双手四指并拢
，用指腹在两只眼睛上向外轻轻转摩20次，再由外向内转摩20次 。

3
、．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字
。读写姿势要坐端正 ，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书 。乘车走路时不看书
。2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼健康操
，或是到窗前眺望远处 。3．不要长时间观看电视节目 、操作电脑和玩电子游戏
。

4
、戴护目镜或者太阳镜，可以过滤紫外线、蓝光等有害物质。吃一些富含维生素A 、C和E的食物 ，如红萝卜
、菠菜、柑橘类水果等
，有助于保护眼睛 。睡眠充足，不要熬夜
。睡眠不足会导致眼睛疲劳 ，影响视力。如果有近视 、远视等眼科问题
，要定期检查眼睛，及时进行治疗 。

5、八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌 ，防止近视
，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康
。九 营养摄取应无均衡：不可偏食 ，应特别注意维生素B类（胚芽米
、麦片酵母）之摄取。十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检▁▂▃▄▅▆▇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍█▉▊▋▌▍查 。